Tagarchief: Afvallen

VAL JE ECHT AF MET EEN DIEET ?

Standaard

Iedere vrouw kent het gevoel dat er iets te dik is aan haarzelf. Bij de ene betreft dat de buik, de andere het achterwerk, de derde de bovenbenen. Dan zien we een advertentie met een product dat helpt om snel af te vallen. Helpt zo’n product ? Kun je niet beter op dieet gaan ? Of moet je gewoon niks doen ? De spiegel is hard, vinden we. Maar zijn we zelf niet veel harder voor onszelf ? Als iemand rond de 60 jaren telt , kun je geen spiegel met een gezicht van 18 jaren oud meer verwachten. En ook geen figuur van een 18 jarige. Hier vindt U een goed artikel over afvallen, over  dieet en reclame. 

blog fruitfotoErgens op het werk sprak ik met een paar gezellige dames. Gewoon , waar vrouwen zo over praten. En opeens vroeg ze  me ..” hoe kom jij aan zo’n goed figuur, en dat op jouw leeftijd..”

Ik hoefde geen antwoord te geven, dat deed haar vriendin wel voor mij. “.. Ach,..”  zei ze  “..dat snap je toch wel, dat soort vrouwen eet gewoon heel erg slecht, en moet je die man zien. Die is ook al zo dun…”  .

Ik schoot in de lach, en heb ze een kaartje van mijn weblog gegeven. Dan konden ze eens zien wat  “slecht eten” nou eigenlijk  inhoudt. Van  “slecht eten”  word je niet dun, maar dik ! Ze vroeg of er ook een methode tussen stond om af te vallen. Toen heb ik gezegd dat ik er binnenkort een artikel aan zou wijden.

Val je af met een dieet ? 

Nou, nee , op de lange duur niet. Je leest zo vaak over allerlei nieuwe diëten, de ene is snel vergeten en de andere wordt hoog opgehemeld. Ik let wel op wat ik eet, maar heb eigenlijk nog nooit echt een dieet gevolgd. En al die dieet-wetenschappers vergeten vaak dat je gewoon moet eten. Gewoon, gezond en normaal. Let beter meer op vitamines en mineralen , als op calorieën en koolhydraten.

Wij bevelen ‘dekurkumaspecialist’  aan. Want ‘dekurkumaspecialist’ heeft de zuiverste kwaliteit tegen de laagste prijs.

Lees de rest van dit bericht

AFVALLEN EN DETOXEN MET WARM WATER.

Standaard

AFVALLEN EN  DETOXEN MET WARM WATER.

KUN JE AFVALLEN DOOR JEZELF TE REINIGEN ? KUN JE OP EEN SIMPELE MANIER JE LICHAAM DETOXEN MET HEET WATER ? HOE DOE JE DAT ? WARM SCHOON WATER BEÏNVLOEDT UW GEZONDHEID EN UW DENKEN. AFVALLEN, REINIGEN EN HEET WATER. HIER VINDT U EEN INTERESSANT ARTIKEL OVER WATER EN GEZONDHEID. 

 

HET LEVENSELIXER VAN DE PLANEET.

HET LEVENSELIXER VAN ONZE  PLANEET. SCHOON , HELDER WATER.

Het is een gek idee, als je erover nadenkt,  dat je je eigen huis keurig schoon houdt. Een maal per week goed poetst met alles wat daar bij hoort.  En dat je je eigen lijf eigenlijk niet of nooit reinigt aan de binnenkant. Omdat je niet weet hoe het moet. En ook niet weet hoe het werkt. En dat het allemaal “duur en veel werk ” zou zijn. En dat U daar speciale klinieken voor moet bezoeken en langdurige behandelingen voor moet ondergaan.

 

HEET WATER: HOE REINIG JE JEZELF.

Ook dit punt : detox moet in een speciale behandel kliniek  gebeuren. We weten tegenwoordig beter hoe we de afwasmachine moeten reinigen, dan hoe we  onze lever moeten reinigen. Veel mensen worden ziek door te veel opgehoopte afvalstoffen in het lichaam. Je lichaam kun je ook vrij makkelijk reinigen. Zonder te veel poespas. Daarnaast bestaat  er een natuurlijk lichamelijk reinigingsmiddel. Genaamd KURKUMA-LONGA.

 

HEET WATER: LICHAAMSEIGEN GIFSTOFFEN.

In de AYURVEDA hanteert men twee termen: AMA en AGNI. Ama betekent zoveel als lichaamseigen gif stoffen. En Agni vertaal je het beste met spijsvertering. Eerst zal ik kort iets uitleggen over AMA. Dit zijn substanties in je lichaam , die je eigen lichaam belasten. Het kan overal vandaan komen of ontstaan. Bijv door onverteerde etens resten, die zich ergens vastgezet hebben in het weefsel.

Maar onder AMA verstaan we ook schadelijke stoffen als pesticiden, zware metalen en andere gifstoffen die we binnenkrijgen met ons voedsel. Veel daarvan komen uit voorbewerkt voedsel. Daarover heb ik al eens een BLOG geschreven.  In vroegere tijden wist men al dat AMA ook een psychologische oorzaak kan hebben. Alles wat je ziet of denkt verandert je lichaam.

De  moderne gezondheidszorg herkent dit ook. Bijv brandend maagzuur en stress. Als een mens zich zorgen maakt of vaak kwaad is. Dan zakt je spijsvertering (AGNI) en verhoogt zich zo de afvalstoffen (AMA).

Als je in alle jaren te veel AMA hebt verzameld krijg je klachten als vermoeidheid, slecht humeur, lusteloos en nergens zin in hebben. Dan zijn je ogen en vingers (vooral ’s morgens) opgezwollen. Dan heb je last van stijve gewrichten, een moeilijke stoelgang (kan zowel verstopping als diarree zijn) en voel je je niet lekker. Het is een wisselwerking van beide. Het is eigenlijk iets wat we instinctief wel aanvoelen, maar we hebben geleerd om tabletten te gaan slikken tegen zulke problemen. Toch is het probleem dan niet altijd opgelost, maar onder het kleed geveegd. Een goede reiniging kan op geen enkele manier verkeerd zijn.

Wij bevelen ‘dekurkumaspecialist’  aan. Want ‘dekurkumaspecialist’ heeft de zuiverste kwaliteit tegen de laagste prijs.

WARM WATER:  REINIG JE  BINNENKANT  MET SCHOON, WARM WATER.

Lees de rest van dit bericht

AFVALLEN MET AYURVEDA.

Standaard

AFVALLEN MET AYURVEDA.

VELEN VAN ONS HEBBEN EEN REGELRECHTE ‘DIEET CARRIËRE” ACHTER ZICH. VAN HET ENE CRASH-DIEET, NAAR HET ANDERE. VAN RAUWKOST-DIEET TOT KOOLHYDRATEN-ARM DIEET. DE AYURVEDA HEEFT EEN TOTAAL ANDERE INVALSHOEK. DEZE 5000 JAREN OUDE ‘KENNIS VAN HET LEVEN’ HEEFT OOK HAAR EIGEN MANIEREN OM AF TE VALLEN. ECHTER HOUDT HET WEL REKENING MET DE MENS DIE GEWICHT KWIJT WIL. HIER VINDT U EEN GOED GEDOCUMENTEERD ARTIKEL MET VELE WERKZAME TIPS. 

Afvallen.

ZUIVERING IS HET BESTE GENEESMIDDEL.

Zuivering is het beste  middel om af te vallen.

Een paar kilo kwijtraken is plezierig. Alle kleding past je weer en het voelt goed. Echter is het verliezen van een paar kilo meestal een tijdelijke zaak. Want na het aanvankelijke succes  gaat het gewicht, na het beëindigen  van het dieet, weer terug naar het oude gewicht. We eten weer wat we altijd gegeten hebben, en alle moeite was voor niets. Als men met de ayurvedische voedingswijze een paar kilo kwijt wil, zou U het onderstaande eens kunnen lezen.

Wat is Ayurveda ? 

Letterlijk vertaald betekent AYURVEDA  “KENNIS VAN HET LEVEN”. En daarmee is een totale omslag van ons medisch denken verklaard. Vroeger, en dan praat men over vele duizenden jaren geleden, werden de artsen betaald naar het aantal GEZONDE mensen in hun praktijk. En of dat in het oude China was, of in het oude India, overal had men dezelfde regel. Dus had een arts , in die tijd, een geheel andere invalshoek. Want in het geval van

5000 JAREN OUDE KENNIS,..

5000 JAREN OUDE KENNIS WERKT,..

ziekte, had een arts de taak om het lichaam weer in de oorspronkelijke staat terug te brengen. Iedere arts kende de voorzorgmaatregelen om een lichaam gezond te maken en te houden. En dat betekende een gezonde harmonie tussen geest en lichaam. De kennis van een arts ging over volledige kennis van het lichaam zelf. Als voorbeeld kende China zijn acupunctuur en acupressuur. Japan kende zijn Shiatsu, en India zijn Ayurveda. De arts beschikte over een immens grote kennis, en leerde zijn/haar leven lang bij. Met een paar jaren studie was de kennis niet afgerond, maar was deze slechts begonnen. De middelen , die een arts had, waren middelen uit de natuur zelf. In Nederland is, sinds 2006, het propageren van natuurlijke genezingsmiddelen wettelijk verboden. “…omdat het niet bewezen is dat het werkt…” . De wereld op zijn kop.

Wij bevelen ‘dekurkumaspecialist’  aan. Want ‘dekurkumaspecialist’ heeft de zuiverste kwaliteit tegen de laagste prijs.

Ayurveda, hoe val je er dan van af ? 

Lees de rest van dit bericht

AFVALLEN, HET BESTE DIEET IS ‘GEEN DIEET’.

Standaard

AFVALLEN, HET BESTE DIEET IS GEEN DIEET. 

Er zijn veel diëten gestoeld op bepaalde voedselcombinatie principes. Eigenlijk is dit ongezond en onzin. GEEN dieet is het  BESTE dieet. Afslankconsulenten vertellen dit ook. Het ‘koolhydraten-arm’ dieet, of wat men maar heeft bedacht, werkt niet. De toepassing van goede voedselcombinaties helpen je om af te vallen. Simpel doordat je een betere vertering en stofwisseling krijgt. Bovendien is de inname van calorierijk voedsel dan verruild door meer groente  en fruit . Vermindering van de hoeveelheid voedsel door een betere vertering werkt veel beter als het verlagen van de volledige calorie inname. Bovendien is afslanken is ook meer dan voeding alleen. Je kunt je ook bewust worden wanneer je eet en wat voeding voor je betekent. Dr. KRIS VERBURGH heeft ook de stelling dat anders en beter eten meer effect heeft als “een dieet volgen en sporten”. 

AFVALLEN.

Afvallen is niet verhongeren, maar veranderen.

Afvallen is niet verhongeren, maar veranderen.

Wij waren de afgelopen week, vanwege een feestje, met het hele stel bij de pizzeria. Mijn zus en nicht waren weer op dieet, want dat zijn ze wel vaker. Het is een  dieet waarbij de inname van koolhydraten drastisch wordt  beperkt. Mijn zus  eet eigenlijk weinig vlees, maar bestelde een flinke biefstuk met salade. Mijn nicht zat verlekkerd naar de pizza te kijken, maar nam ook de biefstuk met salade. Ik nam een pizza, want dat vind ik lekker.  Ik zei nog tegen haar :..”.. maar je was toch al hartstikke veel afgevallen.., en nu moeten jullie weer overnieuw beginnen..”  . Het jo-jo effect . En om het gezellig te houden hebben we het verder niet over afvallen en diëten gehad.

LIJNEN MET BELEID.

Als je wilt afvallen met een beter voedselcombinatie beleid, dan doe je dat niet door calorieën te tellen.  Je doet dat door bepaalde combinaties van voeding te herkennen. Afslanken is normaliseren van voedingsgewoonten.Daar wen je je zelf aan, en op eenbepaald moment weet je niet anders. Natuurlijk vervang je dikmakers door gezonde voeding. Omdat de vertering veranderd is de behoefte aan ” veel te veel eten”  en de almaar durende  “zin in iets lekkers ” voorbij. Zeker is het waar dat koolhydraten flink aanzetten. Maar je hebt ze wel nodig in je hersen- en denkproces. Bovendien houden   zware mensen veel vocht vast door te zout te eten. Door goede combinaties te maken is de zoutinname snel te beperken. En maak er een gewoonte van om licht voedsel als eerste te eten. Het verteert sneller. ( fruit bijvoorbeeld) . En zwaarder verteerbaar voedsel eet je als laatste. Door  fruit na de maaltijd te eten, heb je dit proces omgedraaid. Zetmeel verteert veel moeilijker als fruit.  En vergeet het stress-eten ook niet  !

EEN PAAR TIPS OM EEN PAAR KILO KWIJT TE RAKEN,..

Lees de rest van dit bericht

MINDFUL ETEN , VOEDSEL IS FEEST .

Standaard

MINDFUL  ETEN, VOEDSEL IS FEEST.

Eten is feest, eten is een vreugdevolle bezigheid voor ons lichaam. Dan komt er nieuwe   ‘brandstof ‘  binnen en

DENK EENS OVER JOUW ETEN NA.

DENK EENS ….

wordt ons hele systeem onderhouden, gepoetst en vernieuwd. Het ene voedingsmiddel reinigt, het tweede smeert en het derde stopt de gaatjes weer dicht.  Eigenlijk zou je van ieder hapje moeten genieten. Het plaveit je weg naar een lange , goede gezondheid.  Met aandacht gekozen en bereid .

Wat mij vaak opvalt is het grote aantal mensen dat eet zonder er  bij na te denken. Op straat. Voor de televisie, achter de computer of in de auto. Eten dat snel naar binnen wordt gewerkt. Rennen, rennen, en  omdat we ‘ toch iets  moeten eten’ .  Als je veel dingen eet , die je niet zelf hebt bereid weet je niet wat erin zit. Maar die heerlijk uitziende kroket, of dat ENEbitterballen FRIETJE MET… dat kan toch niet zoveel kwaad ?? En zo wordt het stemmetje in ons hoofd, dat je zegt om het beter niet te eten, de mond gesnoerd.  Wat maakt dat ene kroketje nou uit…. Dit heet stress.  Stress is de dikmaker.

STRESS IS EEN DIKMAKER.

Jawel, het maakt wel uit, voor je lijn en voor je hele lichamelijke systeem. Het stemmetje vertelt het je iedere keer. ..dit is niet goed voor je ! ..    Je wilt wel een appel, maar dat broodje kroket ziet er veel smakelijker uit.

Je wordt ontevreden over jezelf. Iedere keer als je langs een etalage ruit loopt, en jezelf ziet lopen. De spiegelende muur of de spiegels in de kledingwinkel. Iedere keer ervaar je de stress, omdat je niet tevreden bent over jezelf. Iedere keer weer datzelfde gevoel als je bekeken wordt.  Het idee , of de ervaring, uitgelachen te worden. Lees de rest van dit bericht