Is koffie drinken slecht voor je ? Ayurveda over koffie drinken. Bij ons op kantoor begon, zo maar uit het niets, een hele discussie over koffie drinken. Met stevige vóórs en pittige tégens. Met argumenten zoals : “Koffie is vochtafdrijvend”, “het verhoogt je bloeddruk”, “je krijgt er osteoporose van”. Maar klopt dat eigenlijk wel?
Koffie drinken slecht voor je ?
Laten we eerlijk zijn: koffie heeft écht een slechte naam gekregen. Onterecht, want als je regelmatig koffie drinkt, raakt je lichaam eraan gewend. Het werkt dan niet meer vochtafdrijvend (je droogt er dus níet van uit), en ook je bloeddruk blijft bij de meeste mensen gewoon stabiel.
En je hebt natuurlijk veel verschillende soorten in sterkte van koffie. Van een dubblele Ristretto tot een Flat White
Voordelen van koffie drinken ?
Het geeft je energie en een heldere geest. Ook bevat het anti-oxidanten, net als blauwe bessen en het kan zelfs helpen om je bloedsuiker beter in balans te houden. Wist je dat één kopje vóór het sporten werkt als een natuurlijke boost
Nadelen van koffie
Voor sommige mensen is koffie minder geschikt. Want bij migraine, slapeloosheid of hoge stress kun je er beter voorzichtig mee zijn. En tijdens de zwangerschap liever niet, het werkt uitdrijvend. Bij osteoporose: een beetje mag je wel drinken, maar combineer het dan wel met calciumrijke voeding
Ayurveda over koffie drinken ?
Het ligt ook aan je biokracht, of je koffie goed kunt verdragen. Of misschien wat minder goed. De ene 
mens is de andere niet. En dat geldt ook voor het koffie drinken. De ene verdraagt het prima, de andere absoluut niet.
- Vata type : (meestal wat dunner en wat langer van gestalte) Deze mensen verdragen koffie slecht. En wordt er aangeraden zo min mogelijk koffie te drinken. Omdat dit te sterk stimulerend is op het lichaam. Áls je dan koffie wilt drinken, raadt de ayurveda deze mensen aan om maximaal 1 kopje per dag te nemen. En niet meer. Bij voorkeur ’s ochtends tot 12.00 uur. En doe er warme melk en/of room in en sharkara suiker. Bijvoorbeeld Latte Macchiato is de beste keuze.
- Pitta type ; (Meestal normaal van lengte en gestalte) Deze mensen verdragen ook slecht koffie, en wordt aangeraden het met mate te consumeren. Omdat het sterk stimuleert. Ze worden aangeraden maximaal 2 kopjes per dag te nemen, en dat tussen 11.00 en 13.00 uur. Ook veel warme melk of room is goed en sharkara suiker. Bijvoorbeeld Cappucino is dan de beste keuze.
- Kapha type ; (meestal wat steviger en midden tot lang van gestalte) . Deze mensen verdragen koffie goed, en het is ook positief voor hun gestel. Omdat het een gerichte stimulans voor een ‘kapha-type’ is. Het vermindert hun zin in eten. Ze kunnen de hele dag koffie drinken, tot ca 16.00 uur ’s middags. En 3 koppen per dag worden goed verdragen. Vooral zwarte koffie, zonder suiker en met een beetje kruiden erin bekomt deze mensen goed. Bijvoorbeeld de klassieke espresso.
Kortom: koffie hoeft helemaal niet op het strafbankje. Geniet er gewoon bewust van. Twee tot drie kopjes per dag? Dat is voor de meeste mensen juist een prima gewoonte.
Wat is jouw favoriete koffiemoment van de dag? Of drink je nooit koffie ?
Met een hartelijke groet van Tieneke
PS Zoek je uitstekende kurkuma en/of curcumine ? Wij, persoonlijk, raden je De Kurkuma Specialist aan. Een webshop met zuivere supplementen en een warm ♥ voor hun klanten.