Categorie archief: Reiniging

mei24

Curcumine C3 en haar werking op ons celafval (lipofuscine) en het verouderings proces

Geplaatst op door
Standaard
lipofuscine en curcumine

Curcumine C3 en haar werking op ons celafval (lipofuscine).  Het verouderingsproces. Ouder worden we allemaal. Maar de manier waarop, die lijkt voor iedereen anders te verlopen. De één blijft lang energiek en helder, terwijl bij de ander het lichaam wat sneller “zwaarder” aanvoelt. Wat daarachter zit, gebeurt vaak op een plek waar we niet bij stilstaan: diep in onze cellen. Daar speelt zich een langzaam proces af van opbouwen… en opruimen. En soms raakt dat evenwicht een beetje uit balans. In dit artikel kijken we naar een minder bekend onderdeel van veroudering: celafval, ook wel lipofuscine genoemd. En we kijken wat Curcumine C3 hierin mogelijk kan betekenen.

Wat is lipofuscine?

Lipofuscine is een geel-bruin pigment dat zich langzaam ophoopt in onze cellen naarmate we ouder worden. Het ontstaat uit reststoffen van vetten en eiwitten die beschadigd zijn geraakt en niet volledig kunnen worden afgebroken.

curcumine en lipofuscine

Je kunt het zien als “onopruimbaar afval” dat achterblijft in de cel. En daar raakt het direct aan het verouderingsproces. Het zit vooral ín de cel, vaak rond de energiecentrales, de mitochondriën. Niet als een duidelijke laag, maar meer als iets dat zich van binnenuit opstapelt.

In beeldspraak lijkt het soms op een plakkerige massa die zich langzaam ophoopt. Niet omdat het echt suiker is, maar omdat het zich moeilijk laat afbreken. Hoe meer lipofuscine zich verzamelt, hoe minder efficiënt de cel kan werken. Het is geen directe oorzaak van problemen, maar wel een teken dat het opruimsysteem minder goed functioneert.

En precies daar zit de kern: wat niet wordt opgeruimd, blijft achter.

Wat gebeurt er precies in de cel zelf?

Elke cel heeft een eigen opruimsysteem. Beschadigde onderdelen, oude eiwitten en reststoffen worden verzameld en afgebroken.

Dit proces noemen we Autofagie, wat letterlijk “zelf opruimen” betekent. Zolang dit systeem goed werkt, blijft de cel schoon en functioneel. Maar met de jaren kan dit proces wat trager worden.

Daardoor ontstaat er een langzaam evenwicht dat verschuift: er komt meer afval bij dan er wordt opgeruimd. En dat zie je terug in de ophoping van lipofuscine (je celafval).

Wat doet curcumine in de cel?

Curcumine, de actieve stof uit kurkuma, werkt niet als een “oplosmiddel” dat afval simpelweg wegspoelt. Zo werkt het lichaam niet. Wat het wél doet, is processen ondersteunen die bepalen hoe schoon en in balans een cel blijft. Het werkt op meerdere niveaus tegelijk.

Lees de rest van dit bericht →
mei17

Warm water drinken in de ochtend ? Gezond of een hype ?

Geplaatst op door
Standaard
warm water drinken

Warm water drinken in de ochtend ? Is dat echt zo goed of gewoon een hype ? Wat als één klein glas warm water je ochtend nét anders kan laten beginnen? Zonder moeite, zonder poespas, maar met een merkbaar verschil in hoe je je voelt. Je hoort het steeds vaker: begin je dag met warm water. Maar helpt het echt, of is het gewoon weer zo’n gezondheidsgewoonte die mooi klinkt? Steeds meer mensen merken dat hun lichaam er rustig en prettig op reageert, alsof alles nét iets soepeler op gang komt. Toeval ? Of zit er toch meer achter dan we denken? In dit artikel ontdek je wat er écht speelt en waarom dit eenvoudige ritueel al zo lang wordt gebruikt.

We zien het steeds vaker: begin je dag met een glas warm water. Het klinkt eenvoudig, bijna té eenvoudig. Toch zweren veel mensen erbij. Maar wat doet het nu echt? Is het een slimme gewoonte… of vooral een hardnekkig wellness-verhaal?

Het antwoord is eigenlijk heel nuchter. Het is geen wondermiddel, maar zeker ook geen onzin. Het is een kleine gewoonte die je lichaam helpt om rustig op gang te komen. En juist dat maakt het interessant.

Een zachte start voor je lichaam

warm water drinken

Na een nacht slapen heeft je lichaam vooral behoefte aan vocht. Je hebt urenlang niets gedronken en wordt licht uitgedroogd wakker. Warm water wordt door veel mensen als prettiger ervaren dan koud water in de ochtend. Het voelt zachter en minder prikkelend,  alsof je lichaam rustig mag “opstarten”.

Zie het als een warming-up. Geen schok, maar een geleidelijke overgang van rust naar activiteit. Je systeem komt langzaam op gang, zonder dat het direct hard hoeft te werken. En dat is prima voor je gezondheid. Want meestal kun je er dan gemakkelijker van naar de wc.

Veel mensen merken dat dit zorgt voor een rustiger gevoel in de buik en een prettig begin van de dag.

Je spijsvertering komt op gang

Een van de meest genoemde effecten van warm water in de ochtend is de invloed op de spijsvertering. En dat is niet zo vreemd. Warmte stimuleert de doorbloeding en ondersteunt de natuurlijke beweging van de darmen.

Lees de rest van dit bericht →
nov23

Gezond tandvlees ? Hier een gouden tip voor je gebit !

Geplaatst op door
Standaard
Gezond tandvlees

Gezond tandvlees ? Hier een Gouden Tip voor je gebit. Wil je gezonder tandvlees, minder tandplak en schonere tussenruimtes? Holistisch tandarts Martijn gaf me een eenvoudige maar effectieve gouden tip: gebruik dagelijks ragers én een klein beetje tandpasta. Dat maakt de reiniging tussen je tanden tot wel 100% effectiever dan met water alleen. In dit artikel lees je waarom ragers zo belangrijk zijn, hoe je ze gebruikt en waarom tandpasta hierbij het verschil maakt voor een sterk en gezond gebit.

Gezond tandvlees ? Hier een Gouden Tip voor je gebit, tandragertjes en tandpasta

Gezond tandvlees tip

Mijn vriendin haar man is holistisch tandarts. Een paar weken geleden gaf hij me een Gouden Tip. Deze wil ik graag met jullie delen. Martijn zei dat een klein beetje tandpasta,….

Iedereen poetst natuurlijk zij/haar tanden, maar wist je dat je met een gewone tandenborstel maar een deel van je tanden en kiezen écht schoon krijgt?

De ruimtes tussen de tanden slaan we vaak eventjes over. Precies daar waar etensresten en tandplak zich graag ophopen. En dat kan leiden tot gaatjes of ontstoken tandvlees. Iedereen heeft wel van die kleine ragertjes in de badkamerkast liggen. je hebt ze van groot naar klein. Meestal zijn de wat kleinere voor de voortanden. En de grotere voor de tussenruimtes voor de kiezen. 

Ragers zijn een goed en simpel middel 

Lees de rest van dit bericht →
jun8

Curcumine en kurkuma, hoe werken ze eigenlijk ?

Geplaatst op door
Standaard
kurkuma
Curcumine en kurkuma, hoe werken ze eigenlijk ? Ziekte komt haast nooit zómaar ‘uit de lucht vallen’. Meestal gaat er een lang proces aan vooraf, waar je niets van hebt gemerkt. In de ayurveda spreekt men over ‘de 6 stadia van ziekte’. Het is een té lang verhaal om dat uit te leggen. Maar er valt zeker wel wat aan bij te sturen door te weten wat ‘vrije radicalen’ en ‘antiioxidanten’ zijn. Hier vind je een interessant artikel over de uitwerking van curcumine, kurkuma en verse voeding

Curcumine en kurkuma en hun werking

Ziekte komt meestal niet ‘zomaar’ uit de lucht vallen.  Wij hebben de gewoonte om pas in het laatste stadium naar de dokter te gaan. En soms krijg je de ‘leeuw dan niet meer in zijn hok’. Als de ziekte al is uitgebroken. Beter zou het zijn om al in het 1e stadium actie te ondernemen. Maar hoe zou je dat kunnen doen ? Curcumine en kurkuma, hoe werken ze eigenlijk ? 
Lees de rest van dit bericht →
mrt23

Oil pulling, het was de enige overgebleven manier !

Geplaatst op door
Standaard

Oil pulling is een oude ayurvedische techniek om je gebit mooi, stevig en gezond te houden. Het reinigt de mondholte, zodat je niet zoveel bacteriën doorslikt. En je voelt je er gewoon erg goed bij. Zelf begrijp ik niet dat is het ‘ergens onderweg in het leven’ verloren ben. Gewoon vergeten. Totdat de tandarts zei,.. ‘je hebt een paar erg diepe pockets’. 

Naar de tandarts, 

Oil pulling

Eigenlijk heb ik geen angst voor de tandarts. Niet dat het fijn is om er heen te gaan, maar ik hou graag mijn mooie gebit. En dan denk ik ..”..En daar helpt hij me bij..”.. dus ben ik een trouwe klant.

Twee jaren geleden zei de tandarts dat ik een paar diepe pockets had, naast 3 kronen. Dus kreeg ik een laser behandeling. Dat was even heel heftig. Na 3 maanden  moest ik weer komen. En daar stond het laser apparaat al weer ! Dat was niet mijn bedoeling. Het geheel voelde me niet zo goed. Maar,..vooruit dan maar !

Na 2 maanden, in 2024,  moest ik wéér terug komen. En zag ik op de computer het resultaat van al dat “gelaser” (gelazer is iets anders) . Het heeft heel veel geld gekost en het resultaat was NUL. Nog evenveel rode vakjes te zien, op dezelfde plekken.

‘Dat doet de PARO bacterie’, zei de mondhygiëniste. ..”..en die is zomaar niet verdwenen..”.. Parodontitis ?? Ah, zo zit dat !

Iets anders bedenken ? Oil Pulling ! 

Dat was in September 2024. Toen ik naar huis ging wist ik dat ik wat anders zou moeten bedenken. Want dit was een erg dure doodlopende weg, dacht ik zo. Want mijn tandvlees kon een dergelijk heftige behandeling ook niet waarderen. Dat was duidelijk te zien.

Oil pulling is een goed idee tegen bacteriële infecties !

PARO bacterie ? Hoe slim is een mens ? Heel slim ! Dat ik hier niet eerder aan heb gedacht. Ik ga weer bezig met onze oil pulling. Ayurveda werkt haast altijd, dus even langs ons bedrijf  en een flesje “Kruidnagel voor oil pulling” gehaald. En ook een flesje kokosolie. Morgen gaan we weer beginnen. Met de oil pulling.  Kurkuma en curcumine neem ik al, maar een beetje extra is ook geen slecht idee.

Wat is dat ? Die oil pulling ? 

Lees de rest van dit bericht →
mrt9

Vochtwallen onder de ogen ? Wat kan de oorzaak zijn ?

Geplaatst op door
Standaard
Vochtwallen onder de ogen

Vochtwallen onder de ogen ? Wat kan de oorzaak zijn ? Iedereen wordt wel eens een keer wakker, kijkt in de spiegel en denkt ‘wát krijgen we nu’?’ En ziet een paar dikke vochtwallen onder de ogen. Het ziet er niet goed uit, maar waarom heb je dit ? En wat kun je er aan doen ? Hier vind je een interessant artikel naar aanleiding van een ingezonden brief. Vochtwallen onder de ogen.

Ingezonden brief : 

..”.. Mevrouw Tieneke, mag ik je een vraag stellen ? Ik heb regelmatig eens van die dikke vochtwallen onder de ogen. En niemand weet hoe dat komt. Ik heb al heel veel potten met dure creme gekocht, maar niets helpt. De dokter heeft me er pillen voor gegeven. Maar daar werd ik hartstikke misselijk van. Kun jij me misschien helpen ? Al was het alleen maar door me te zeggen wat de oorzaak is. Dank je wel en een groet van Sylvia G..”..

Antwoord op je vraag 

Dank voor je vraag en je vertrouwen, Sylvia.  Hierbij sturen we je een antwoord op je vraag. Allerlei soorten dure creme zullen niet écht veel tegen vochtwallen helpen. Een zachte warme olie massage kan dan een betere optie kunnen zijn. Bijvoorbeeld Argan olie. 

  1. Vochtophoping – Slechte lymfedrainage of vochtretentie kan leiden tot zwelling onder de ogen. Een
    vochtwallen onder de ogen
    zachte warme olie massage zou kunnen helpen.
  2. Slaaptekort – Verminderde bloedcirculatie en vochtophoping kunnen hierdoor ontstaan.
  3. Veroudering – De huid en spieren rond de ogen verslappen, waardoor vocht zich makkelijker ophoopt.
  4. Allergieën – Allergische reacties kunnen leiden tot ontsteking en vochtretentie.
  5. Zoutinname – Te veel zout in de voeding kan vocht vasthouden, vooral rond de ogen.
  6. Hormonale schommelingen – Bijvoorbeeld tijdens de menstruatie of zwangerschap.
  7. Genetische aanleg – Sommige mensen hebben van nature meer neiging tot vochtwallen.

Wat kun je eraan doen?

Lees de rest van dit bericht →
feb2

Yoghurt en verkoudheid: De rol van kurkuma

Geplaatst op door
Standaard

Uitwerking van yoghurt op verkoudheid en de werking van kurkuma. We zien vaak weinig relaties tussen onze gezondheid en/of ziekte en onze voeding. Heb je je wel eens gerealiseerd dat yoghurt koud en nat is ? En als het buiten óók koud en nat is heeft dat een uitwerking op ons lichaam. En zeker in onze maag en darmen. Er zijn in de ayurveda heel verschillende remedies om een verkoudheid te bestrijden. Hier vind je een goed artikel met een ayurvedische achtergrond over de uitwerking van yoghurt bij een verkoudheid.

Yoghurt en verkoudheid, ayurveda over kurkuma,  kou en vocht

In de Ayurveda wordt yoghurt beschouwd als een kapha-verhogend voedingsmiddel. Dit betekent dat het

verkoudheid en kurkuma
kurkuma wortel en kurkuma poeder

slijmvorming kan bevorderen, wat de symptomen van verkoudheid, zoals een verstopte neus en overtollig slijm, kan verergeren.

Yoghurt heeft ook een verkoelende energie (koud en vochtige eigenschappen), wat niet bevorderlijk is voor het bestrijden van verkoudheid, die wordt gezien als een aandoening waarbij koude en vocht een sterke energie zijn. Yoghurt is koud en vochtig, en als het buiten ook koud en vochtig is verergert dit een verkoudheid en is het niet goed voor onze spijsvertering. Het geeft problemen in onze darmen en spijsvertering.

Problemen door yoghurt bij verkoudheid, hoe kan kurkuma helpen

  1. Het kan de vorming van slijm verhogen, zowel in het hoofd als in de longen.
  2. Het vertraagt de spijsvertering (vermindert de verbranding).
  3. Het verergert koude en vocht in het hele lichaam.

Aanpassing: Als je toch yoghurt wilt eten tijdens een verkoudheid, meng het dan met verwarmende kruiden, zoals kurkuma, gember of zwarte peper, om de negatieve effecten te balanceren. Maar idealiter wordt yoghurt volledig vermeden totdat de verkoudheid is genezen. Er zijn ook ayurvedische manieren om je immuunsysteem te versterken . Zoals kurkuma weerstandthee  om zelf te maken

Hoe helpt kurkuma longa tegen verkoudheid?

Lees de rest van dit bericht →
dec1

Meel beestjes, oorzaken en oplossingen !

Geplaatst op door
Standaard
AI meelmotten
Meel beestjes, oorzaken en oplossingen. Soms zie je ze direct, soms denk je dat je ze ziet. Beestjes in een pot met meel, graan of macaroni. Meestal zitten ze in het meel. Eerst zijn het hele kleine witte kriebelbeestjes, later groeien ze uit tot wat grotere en lange bruine beestjes. Er zijn meerdere soorten van dit soort beestjes. Zoals klanders, meelmotten, meeltorren, meellarven etc,.. Waar komen ze vandaan en wat kun je er tegen doen ? Hier vind je een duidelijk en informatief artikel over ‘beestjes in je pot met meel’. 

Meel beestjes, oorzaken en oplossingen. Beestjes aan het plafond,..

Het is een paar jaren geleden. Ik had ze al vaker zien zitten, in de hoeken van het plafond van ons vroegere huis. Ik was er al een paar keer met de stofzuiger langs gegaan, maar ze zaten stevig aan het plafond vast geplakt.

Zelf met een ragebol kreeg ik ze niet van hun hoekje in het plafond áf. Het was me een raadsel waar die rare lange en platte grijs/bruin gekleurde beestjes vandaan kwamen. Ik heb ze uiteindelijk met een borstel en wat zand van hun plek af geborsteld. Maar het was geen aangename kennismaking, ik houd niet zo van ‘onbekende’ beestjes in huis. Een spin of een vlieg stuur ik wel naar buiten, en die gaan ook vrij snel weer hun vrijheid tegemoet. Die kennen we wel en doen ook niets. Maar langwerpige plakbeestjes ? Hmmm,..

Lees de rest van dit bericht →
nov10

Kurkuma weerstandsthee zelf maken (met recept)

Geplaatst op door
Standaard
kurkuma pot
Kurkuma weerstandsthee zelf maken is niet zo moeilijk. Al sinds oeroude tijden gebruiken en gebruikten mensen kruiden en specerijen als natuurlijke hulpmiddelen. Er zijn veel  onderzoeken gedaan die het feit dat kruiden en specerijen goed werkzaam zouden kunnen zijn bevestigen. Kurkuma is hier een voorbeeld van. De afgelopen jaren heeft de wetenschappelijke wereld bepaalde bestanddelen van kruiden en specerijen bekeken. En ook de goede eigenschappen en werkzaamheid hiervan. Moderne studies naar de werkzaamheid van specerijen, met gecontroleerde steekproeven gedaan, hebben dit bewezen. Deze bijzondere thee is snel gemaakt, gezond en effectief. De meeste ingrediënten zijn vaak wel in je keukenkast te vinden. Deze kurkuma weerstandsthee is lekker, kruidig en goed werkzaam. En verwarmend. Hier vind je een oud ayurvedisch recept. 

Kurkuma weerstandsthee zelf maken met recept. Specerijen als ondersteuning voor onze gezondheid ?

Eigenlijk is het wel een beetje een bijzondere zaak dat men tegenwoordig voeding en gezondheid als twee totaal verschillende zaken beziet. Men is in staat om in de supermarkt de groenten, fruit en andere inkopen te doen. Om vervolgens langs de drogist te gaan om daar vitamine preparaten te kopen. Of naar de dokter te gaan voor een griepprik. Natuurlijk is dit in onze tijd een normale zaak geworden. Vroeger was dit anders.
Lees de rest van dit bericht →
nov3

Hoesten en natuurlijke remedies hiertegen

Geplaatst op door
Standaard
AI Herfstblad mooi !!!
 
Hoesten en natuurlijke remedies hiertegen. De zomer is voorbij. We moeten het voorlopig weer een poosje doen met regen, wind en water-kou. Men begint weer te hoesten en te snotteren. Gekriebel in de keel, en als je er een ontsteking bij krijgt kan dat tot flinke hoestbuien leiden. Is er iets aan te doen ? Zijn er kruiden die kunnen helpen ? Hier vind je een informatief artikel over natuurlijke middelen tegen het hoesten.    

Hoesten en natuurlijke remedies hiertegen, welke soort hoest heb je ? 

hoesten1

Er zijn meerdere soorten hoest. Om het hoesten doeltreffen te bestrijden moet je eerst weten of je een droge hoest hebt, of een hoest met veel loskomend slijm. Bij een “productieve hoest” komt slijm mee, tijdens het hoesten. Het slijm zit in de luchtwegen en komt tijdens het hoesten los. Waardoor het uitgehoest kan worden.

 
Het maakt het ademhalen veel gemakkelijker. Maar als het slijm vast gaat zitten, wordt het een vast zittende hoest genoemd. Dat is iets ánders als een droge hoest. 

Tijm is, onder andere,  een kruid dat kan helpen tegen allebei.

Droge hoest en natuurlijke remedies

Heb je last van een droge hoest, het kriebelt wel, maar er is geen slijmvorming. Of slijm wat los komt. Dan kan dit te wijten zijn aan een lichte verstopping in de keelamandelen of aan een ontsteking in de keel. Probeer gerust de volgende ayurvedische recepten :
 
1. Eet een rijpe banaan met 1 theelepel honing én 2 “draaien” zwarte peper. je kunt dit twee of drie maal per dag eten.
 
2. Breng 1 beker melk aan de kook, doe er 1 theelepel kurkuma poeder in én 1 theelepel gemberpoeder. Drink het ’s avonds en het zal de prikkelende irritatie ’s nachts in de keel tot rust brengen.

Hoest met slijm en natuurlijke remedies

Je moet hoesten en als je daarbij slijm ophoest is er ook een ayurvedische remedie. Het is een eenvoudig huismiddeltje, maar prima en doeltreffend. De verwarmende eigenschap van peper helpt het gekriebel te verlichten en verdrijft de hoest. Eet dit drie tot vijf dagen, en dan twee of drie maal per dag.
 
→ Neem 1/4 theelepel vol zwarte peper én 1 theelepel met honing. en eet dit op nadat je iets gegeten hebt.
→ Heb je een hese stem ? Neem dan 1 theelepel Ghee (in plaats van de honing). Ghee is geklaarde boter (1) 
→ Nog een natuurlijk recept ? Zet thee van 1/2e theelepel gemberpoeder, met een klein snufje kruidnagel poeder én een snufje kaneelpoeder. 
→ Een laurierblad (gekneusd, 1/2e theelepel) met 1/4 theelepel peper in een beker heet water. En een theelepel honing erdoor. Drink het op. Ca 2 a 3 maal per dag.

Tijm tegen het hoesten en natuurlijke remedies hiertegen 

Lees de rest van dit bericht →