Mosterd zelf bereiden en hoe maak je een mosterdpleister.

Standaard

Mosterd kun je zelf heel simpel zelf maken. Wist u dat? Het kost u nog geen 10 seconden. Vroeger werd mosterd voor van alles gebruikt. Men gebruikte het om voedsel langer goed te houden, als smaakmaker bij gerechten. Zelfs werd mosterd als medicijn gebruikt.  Het was een veelzijdige plant, die in vele delen van de wereld gewaardeerd werd. Er zijn zoveel soorten mosterd te koop, na het lezen van dit artikel kunt u zelf uw eigen favoriete mosterd maken. Hier vindt u een leuk artikel over mosterd, in al zijn facetten en mogelijkheden. 

mosterd plant

Mosterdplant

Lust u graag mosterd ? Ik ben een echte ‘mosterd-fan’. En als ik dan in een winkel verschillende soorten mosterd zie, neem ik er altijd wel eentje mee. Mosterd-met-sinaasappelschil. Mosterd-met-mango (wow!). Belgische mosterd, Limburgse mosterd. Groninger mosterd, Doesburgse mosterd. Dijonse mosterd, Franse mosterd. Duitse mosterd ( Löwensenf) , Hete Chinese mosterd. Het zijn er veel. Eigenlijk dacht ik dat het allemaal verschillende soorten mosterd waren. Maar alles komt van dezelfde plant.

Omdat ik alle soorten mosterd lust, is dat geen probleem ! Het is heerlijk om mosterd over gewone gekookte/gestoomde witlof te doen. Of een klein beetje door de stamppot. Of begin met een beetje mosterd, als je zelf mayonaise maakt. Direct door de eierdooier doen. En dan pas de rest. Dat zorgt ervoor dat de saus beter emulgeert.

Wist u dat mosterd gewoon een plant is ? ‘Mosterd’ betekent gewoon ‘hete most’. Het is de specerij van de 20e eeuw, wordt er van gezegd. Calorie arm en rijk aan smaak. Omdat er bij ons, heel veel potjes mosterd in de (te) kleine keukenkast kwamen staan, werd het tijd voor een andere oplossing.

Het bleek dat je heel snel zelf mosterd kunt maken. Koop wat mosterdzaad en maal het zelf. Dat heb ik direct geprobeerd. Maar om het goed te malen, met de vijzel, is toch een heel gedoe. En de schilletjes van het zaad was hard. Ik vond het niet zo een succes.

Je kunt, natuurlijk, een grote pot mosterd kopen en het zelf mengen met ‘wat-je-graag-lust . Erg lekker door mosterd is mierikswortel, of knoflook. Met fruit gemengd is mosterd ook heerlijk. Mango, sinaasappel, een geprakte aardbei, zoete bessen. Jammie ! Mosterd mengen met room, of melk. Of bier of wijn. Of met verse kruiden. Met specerijen is ook een idee, of met kurkuma.

Spreekwoorden met mosterd. 

  • Ons spreekwoord : ..’..dat ruikt naar mosterd..’.. betekent ‘het is duur’.
  •  ..”..Beter hesp zonder mosterd, dan mosterd zonder hesp..” Wat zoveel betekent als ‘kies van twee kwaden, de minst kwade’.
  • Ook een leuke is .’..één steen kan geen mosterd malen..’.. Dit betekent ‘it takes two to tango’.
  • ..’.. weten waar Abraham de mosterd haalt..’.. betekent : Iemand die zich uit kent.
  • En ..’.. dit is mosterd na de maaltijd..’.. Het is te laat.

Een week geleden waren we boodschappen aan het doen. Ik kijk altijd naar bijzondere dingen, en zag een knalgele bus in het schap staan. Colman’s Mosterdpoeder stond erop. Omdat het niet zoveel kost, leek het me wel handig om dit eens te proberen. ( ca 2 a 3 € , en is een superkado voor iemand die graag kookt. ) .

Hier is een foto van het bedoelde product. Ik vond het een voordeel dat er verder geen enkele E-nummer of wat ook voor toevoeging extra is gedaan. Het is gewoon mosterdpoeder. En het blijft jaren goed. Het is in iedere supermarkt wel verkrijgbaar.

Recept voor verse kurkuma mosterd, zelf gemaakt.                                             

Mosterd poeder

Pure mosterd poeder.                                              

Per persoon.

* 1 afgestreken eetlepel Colman’s mosterdpoeder.
* 1 eetlepel water.
* 1 theelepel azijn.
* Beetje zout.
* 1/2 eetlepel honing
* 1 theelepel kurkumapoeder.

Doe alles in een klein schaaltje. Goed roeren en een kwartiertje laten staan. Klaar is je zelf gemaakte mosterd.

Het nadeel is dat het erg scherp van smaak is. De ene vindt dat heerlijk, de ander afschuwelijk. Te scherp ? Meng er wat extra room doorheen. Niet teveel, dan verflauwt de pittige smaak.

Met dit recept kun je nu elke soort mosterd zelf maken, die je lekker vindt. Ik vind deze kurkuma mosterd heerlijk. Door de stamppot rauwe andijvie, bijvoorbeeld. Of over een broodje kaas. Of een vega worstje met wat zuurkool en mosterd op een bruine kadetje,..

Maar je kunt er ook verse kruiden aan toe voegen, of ( in plaats van azijn) een beetje wijn. Doe er eens wat mierikswortel bij (hot !) , of wees gewoon heerlijk creatief. Of laat de kurkuma weg, en kies iets anders. Alhoewel kurkuma een wezenlijk onderdeel van de smaak van mosterd is.

Het nadeel van dit recept is, dat de pittigheid er na een dag vanaf is. Maar dan maak je gewoon weer nieuwe.

Enneh,.. deze kurkuma-mosterd is een traktatie door de zelfgemaakte mosterdsoep. Niet mee koken, erin doen en door roeren voor het opdienen.

En waar koopt u goede kurkuma ? Wij vinden dat dekurkumaspecialist.nl de nummer ÉÉN in kurkuma producten is. 

Mosterd als oud medicijn.

Mosterd helpt de spijsvertering, vroeger smeerde men een klein beetje mosterdpoeder op vlees. Dit was voordat het werd gebraden. Gebruik niet teveel, dan moet u vaak naar het toilet. Dit laxeert.

Een schep mosterdpoeder in warm water zorgt ervoor dat u direct moet overgeven. Een oud braakmiddel, misschien een effectief middel bij vergiftiging met als gevolg daarvan bijkomende ademhalings klachten.

Een mosterd pleister zelf maken. 

Lees de rest van dit bericht

HET MIDDEL ‘NEEM’ IS EEN VAN DE OUDSTE NATUURGENEESMIDDELEN.

Standaard

Neem  is een boom. Het is een groenblijvende boom, en groeit in Zuidoost  Azië.  Deze boom levert een van de bekendste en antiseptische en ontgiftende middelen uit de ayurveda. Al vele duizenden jaren lang. Deze neem wordt met name gebruikt ter bestrijding van infecties en ontstekingen.  Van deze neemboom, wordt alles gebruikt. Bladeren, bloemen, zaden, takken en bast. Hier vindt u een goed artikel over een van de oudste ayurvedische natuurgeneeskundige middelen. Het heet NEEM. 

Neem tak, neem bloem en pastaWe waren ooit eens in India, bij een project op een school. We wilden graag een kadootje aan de school schenken, en vroegen het schoolhoofd wat een nuttig kadootje voor de hele school zou kunnen zijn.  Over het antwoord nadenken hoefde hij niet . ..”..Wat voor iedereen, en de hele omgeving,  een geweldig kado zou zijn, is een paar NEEMBOMEN op het schoolplein.  Dat zouden we graag willen hebben. ..”.. Was zijn antwoord. En zo is het ook gedaan.  Je spreekt NEEM uit als NIEM.

Een klein voorbeeldje, als je onder deze neemboom zou gaan zitten, dan zit men daar geheel insecten vrij en in de schaduw. Voor iedereen is dit geweldig, zeker voor een juffie met een klas vol kinderen. De bladeren van deze neemboom, werken als een geheel gifvrije insecticide.

De werkzame stoffen van deze neemboom  zijn talrijk. Maar laten we ons eerst  bepreken tot de bladeren en de schors. Neembladeren zijn extreem bitter, zodanig bitter dat je het niet door het eten kunt mengen. Dan smaakt het eten helemaal niet meer, en je moet er daarna ook direct van overgeven.

In de bladeren zitten werkzame stoffen als flavonoïden, meliacine, triterpenen, fytosterolen, omega3- 6 en 9 vetzuren, nimbidine tannines en nog veel meer zeldzame en beschermende stoffen. In de schors zitten weer geheel andere stoffen.  Te noemen zijn arginine, glutaminezuur, methionine, triptofaan, nimbinine, galzuur, epicatechine en polysachariden.  Op het internet is het wel eens leuk om de werking van deze stoffen op te zoeken.

Waarom wou deze school graag een neem boom?

De reden was omdat het voor de gehele omgeving goed zou zijn. De wereld in India ziet er anders uit als bij ons. Als je neem school daar in India een ontsteking hebt, dan kun je niet even langs de  drogist om XYZ-spul te kopen. Maar als je altijd op blote voeten moet lopen, is een ontsteking snel ‘opgelopen’. Hoe geweldig zou het zijn om iets te bezitten waarvan je weet hoe het werkt en zeker weet dat het helpt.

En als er een dergelijke boom op het schoolplein staat, kunnen de kinderen ook wat van de bladeren, bast, bloemen of zaden mee naar huis nemen. De ouders weten wel wat ze ermee moeten doen.

Neem ? Wat kun je daar mee doen ? 

Lees de rest van dit bericht

Vegetarische tapas en een mezze.

Standaard

Een mezze is lekker, tapas zijn hot, fingerfood is echt ‘in’ . Toch krijgt men in veel tapas bars voornamelijk tapas van/met vlees en vis. Terwijl vegetarische tapas soms nog beter smaken.  Dat vraagt toch om andere ideeën, hier vindt U een leuk artikel over vegetarische tapas. Met een heleboel lekkere en gemakkelijke recepten. En een beetje informatie over de achtergrond van de mezze en tapas. 

Wat  is een mezze ?

tapas Vorige week zijn we uit eten gegaan. Omdat wij vegetarisch eten, leek het ons wel eens lekker om vegetarische tapa’s te gaan eten. Dat doen we eigenlijk nooit.

Het was gewoon komisch, een paar gevulde kleine paprika’s met wat smeerkaas erin was het enige wat de kok kon bedenken.

Een mezze is misschien wel het beroemdste onderdeel van de Midden-Oosterse keuken.  Ik verzorg graag mezze’s, omdat het zo bijzonder en lekker is. En iedereen er wel wat tussen vindt wat men graag lust.

Het woord mezze is een verbastering van het Italiaanse woord “mezzano” . En dat betekent “midden”. Van oorsprong komt de mezze uit de Libanese keuken.

Waarschijnlijk overgenomen (of meegenomen) door Arabische specerijen handelaars uit Genua. In het Grieks heet het “mezedes” of “mezethakia”. In Turkije spreekt men van”mezeler” of  “meze”.

En in Arabisch sprekende landen “mezah” , “maza” of “mezze”  . Letterlijk vertaald betekent het nu : hapje, stukje of mondvol. Het gebruik om lekkere kleine hapjes te serveren is eigenlijk bekend in iedere cultuur. De russen spreken van “zakoeski”, de Japanners van “sushi”,  de amerikanen van “fingerfood” en wij , nederlanders, noemen het “hapjes”. Maar hoe men het ook noemt, het is gewoon lekker !

In het midden van dit grote gebied ligt India, en dit enorme land heeft zijn culinaire invloed gehad tot in ons Middellandse zeegebied aan toe. Vooral in Iran is de grote invloed van de Indiase keuken tot vandaag de dag merkbaar. India heeft een hele oude culinaire traditie.

Mezze of  tapas, hoe maak je deze zelf ? 

Toen wij in Jordanië waren, hebben we de heerlijkste mezze gegeten die je je kunt voorstellen. Ook Tapastijdens ons bezoek aan Ankara, werden we verrast door uitgebreide vegetarische mezze’s. Ze kwamen langs de tafels met een enorme schaal, vol met heerlijke hapjes. Je kon kiezen wat je wou, en 75 % was volledig vegetarisch.

De heerlijkste hapjes zijn daar te koop in een gewoon koffiehuis/restaurant of langs de kant van de weg, maar je kunt ze nu natuurlijk ook gewoon thuis klaarmaken.

Zie de vele onderstaande recepten.

Wij vinden dat dekurkumaspecialist.nl de nummer één is in zuivere en biologische kurkuma producten. Van biologische kurkuma olie tot  biologische kurkuma longa. U vindt het bij dekurkumaspecialist.nl 

Lees de rest van dit bericht

15 GOEDE TIPS OM TIJDENS DE FEESTDAGEN OP GEWICHT TE BLIJVEN.

Standaard

Het aanstaande weekend komt Sinterklaas weer het land binnen, voor de meeste mensen is dit het startsein voor de Feestdagen. Hier in Groningen beginnen de Feestdagen eigenlijk al op 11 November, met het Sint Maartens feest. Veel mensen nemen zich ieder jaar voor om niet aan te komen, tijdens de Feestdagen, qua gewicht . Maar dit gaat vaak snel en ongemerkt. Net als in de vakanties, je beweegt minder en eet meer. Het is gezellig, en de meeste mensen denken, ..”..ach, dat ene hapje..”.. . Als men het goed beschouwt, en men maar 1 kilo per Feestdagen zou aankomen,  dan zijn dat ca 2 kilo’s per jaar. Reken het maar uit over 10 jaren. Flink sporten in januari  ? Om het er weer af te krijgen ? Laten we eerlijk zijn, dat blijft er vaak bij. We zijn eens voor u op onderzoek uit gegaan bij het ayurvedische centrum. En hebben een paar tips voor u gevraagd en verzameld.Hoe regel je een natuurlijke gewichtsbeheersing tijdens de Feestdagen.  Hier vindt u 15 goede tips om, zonder moeite, netjes op gewicht te blijven. En met gezonde darmen de feestdagen door te komen.

Groente taart TIP 1 : Pas op met tussendoortjes.

Als men vaak en veel lekkere kleine hapjes voorgezet krijgt, gaan de pondjes ongemerkt naar binnen. Omdat men wat minder beweegt en meer en vooral uitgebreider eet, zijn de dik makers vaak ook de vele kleine hapjes. Een heerlijk stuk fruit, een glas groentesap, een eitje of een komkommer met wat pittigs erop scheelt al een boel calorieën. Bijvoorbeeld mierikswortel spread is lekker en pittig en calorie arm.

TIP 2 : Neem geen frisdrank.

Ieder glas frisdrank bevat ongeveer 8 suikerklontjes. Zeg resoluut ‘NEE’. Een beter idee is water. Nou ziet dat er niet ‘feestelijk’ uit. Ikzelf heb in de koelkast een grote fles mineraalwater,  met een 2 zakjes sinaasappelthee erin,  staan. Dat laat ik een nacht staan. Dus geen gezette, koude thee, dat is niet lekker. Maar gewoon theezakjes in een fles koud water. Het smaakt fris en lekker. Het ziet er feestelijk uit, als men dit serveert met een schijfjes sinaasappel op de rand. En het aantal calorieën is nul. Ook zijn er genoeg andere soorten frisdrank met geen of weinig calorieën.

TIP 3 : Tijdens het boodschappen doen.

Doe geen kerstboodschappen met een lege maag. Hoe verleidelijk en aantrekkelijk is het om in een goed gevulde supermarkt allerlei heerlijke dingen te zien staan. Daar kun je vaak moeilijk vanaf blijven. Als je bij ieder schap iets lekkers ziet, heb je zin om het mee te nemen. Het is verstandiger om een “kerst boodschappenlijstje” te maken. En je niet te laten verleiden door mooie foto’s van etende mensen.

TIP 4 : Drink een glas warm water.

Een supertip is het om een kwartier voor het aan tafel gaan, een glas warm water te drinken. Doe in dit water een theelepel appelazijn. Het smaakt prima, en geeft een poos een voller gevoel. Zodat men bij het voorgerecht geen ‘hongerig’ gevoel heeft. En vervolgens niet kan wachten met eten van het gehele diner.

Lees de rest van dit bericht

Verkoudheid, hoest, keelpijn en kurkuma.

Standaard
Kurkuma, met haar antiseptische eigenschappen, is een effectief middel tegen chronische hoest, verkoudheid en keel irritatie. De medicinale veelzijdigheid van kurkuma is eigenlijk wonderbaarlijk mooi. Griep en kurkuma. Er zijn vele medicinale toepassingen, wij hebben er een paar samengevoegd tegen verkoudheid, keelpijn en hoesten. Wist u dat kurkuma een ‘grote sterke broer’ van de gember is? Het is een lid van dezelfde plantenfamilie. En wist u dat de Chinese naam voor kurkuma “jianghuang” is, wat letterlijk “gele gember” betekent. Hier vindt u een paar natuurlijk remedies tegen herfstige klachten.
.

• Koud en grieperig gevoel.

 .
Griep en kurkuma Kurkuma is verwarmend. Een halve theelepel kurkuma poeder, gemengd met 30 ml warme melk, is een handig recept voor het behandelen van deze aandoeningen. Het poeder kan in een hete pollepel of klein sauspannetje worden gedaan. Melk daarna erbij gieten en op een laag vuurtje koken. Ongeveer 5 minuten koken, daarna laten afkoelen en opdrinken. Eventueel met een beetje honing erbij. Kurkuma is  bitter van smaak.

• Verkoudheid .

.

In geval van verkoudheid kan olie van kurkuma worden ingeademd. Men doet een paar ( ca 3 a 5 ) druppels zuivere kurkuma olie in een schaaltje met heet water. Handdoek over het hoofd, en ademt de waterdamp in. Het verhoogt de slijm afscheiding uit de neus en zorgt voor een snelle verlichting. Deze zuiver biologische kurkuma olie is bij dekurkumaspecialist verkrijgbaar. Het is is geen etherische of aromatische olie. Deze zijn zonder curcumine. Bij dekurkumaspecialist is in de zuivere kurkumaolie wel de curcumine behouden gebleven.

.

• Hoesten.

.
Voor het behandelen van hoest kan een theelepel kurkuma poeder worden gemengd in een klein kopje melk en een ½ theelepel karwijzaad, wat peper, wat kaneel en wat gemberpoeder eraan toevoegen. Dan moet een klein kopje water ook worden toegevoegd en kookt men het mengsel op een zacht vuurtje . Totdat bijna alle vloeistof is verdampt, en men een dikkere pasta over houdt. Dit moet worden bewaard en dagelijks vóór bedtijd worden ingenomen. Een halve afgestreken theelepel, na het toevoegen van wat honing, innemen. Deze behandeling zou zeven dagen moeten worden voortgezet.
.

• Keelpijn.

.

Neem een eierdopje . Doe er een schep kurkuma poeder in, en een eetlepel honing. Roer dit tot een zachte pasta. Eet

Yoga oefening kurkuma leeuwenhouding

Dit is een super goed werkende tip tegen een ontstoken keel. Dit is waarom het in de yoga ‘de leeuwenhouding’wordt genoemd.

het heel langzaam beetje-bij-beetje zuigend op. Met de achterkant van een theelepeltje, bijvoorbeeld. Kurkuma haalt de anaerobe bacteriën, die de ontsteking veroorzaken, uit de keel. Honing ontsmet de keel.

Ook is er een zeer effectieve yoga oefening om de keel van deze ontsteking te reinigen. Het heet de “leeuwen houding”. Men opent de mond, steekt zover mogelijk de tong naar buiten en zegt ( net als een leeuw) “..Aaaarghh..” . Dit opent het achterste gedeelte van tong en keel. En brengt weer zuurstof in het ontstoken gedeelte. Bovendien doodt het de anaerobe bacteriën, die de ontsteking veroorzaken. Doe dit een keer of 3 achter elkaar, gedurende 10 seconden. En dan 2 x per dag. U knapt erg snel weer op. Als je dit ’s morgens voelt aankomen, kun je deze houding doen voordat de ontsteking in de keel totaal uitbreekt. Doe dit voor de spiegel, als je even wilt lachen. Zie foto van de leeuw, daarom wordt het “de leeuwenhouding” genoemd.
Wij vinden dat dekurkumaspecialist.nl de beste en  zuiverste kwaliteit kurkuma heeft. Wij vinden dit de nummer ÉÉN in kurkuma producten.

Lees de rest van dit bericht

Weerstandsthee met kurkuma.

Standaard
 Ja, het is al november, en hier in Groningen begint men al weer flink te hoesten en te proesten. ..”.. Het is de tijd van het jaar..” zegt men dan, en haalt de griepprik. Tijd voor een weerstandsthee met kurkuma. Deze bijzondere thee is snel gemaakt, gezond en effectief. De meeste ingrediënten zijn bij de meeste mensen wel in de keukenkast aanwezig. Deze kurkuma weerstandsthee is lekker, kruidig en goed werkzaam. En verwarmend. Hier vindt u een oud recept. 
.
Kruiden en specerijen als medicijnen ?
.
De afgelopen decennia heeft de wetenschappelijke wereld bepaalde bestanddelen van kruiden en specerijen geïsoleerd en de eigenschappen en interacties vastgesteld. Moderne studies naar de werkzaamheid en specerijen, met gecontroleerde steekproeven gedaan, hebben dit bewezen. Al sinds oeroude tijden gebruiken en gebruikten mensen kruiden en specerijen als medicijnen. Dit onderzoek rechtvaardigt het feit dat kruiden en specerijen goed werkzaam als medicijnen zouden kunnen zijn. Kurkuma is hier een voorbeeld van.
Eigenlijk is het wel een beetje een bijzondere zaak dat men tegenwoordig voeding en medicijnen als twee totaal verschillende zaken beziet. Men is in staat om in de supermarkt de groenten, fruit en andere inkopen te doen. Om vervolgens langs de drogist te gaan om daar vitamine preparaten te kopen. En naar de dokter te gaan voor een griepprik. Natuurlijk is dit in onze tijd een normale zaak geworden. Vroeger was dit anders.
Voeding en medicijnen werden vroeger als één gezien. Men had meer kennis van de natuur en natuurlijke dingen. Om met salie-thee te gorgelen tegen de keelpijn en tijm-thee te gebruiken als slijmoplosser was kennis die de meeste mensen wel hadden. Honing werd gebruikt tegen wonden. Men bezag keukenkast ook als medicijnkast. Deze kennis zijn we kwijt geraakt. Voor u een recept van een sterke weerstandsthee.
.
Weerstandsthee met kurkuma.
 .
* 1 theelepel venkelzaad.
* 1/2 afgestreken theelepel kurkumapoeder ( of een stukje verse kurkuma wortel in schijfjes gesneden. Weerstandsthee met kurkumaWas het eerst goed af, dan hoef je het niet te schillen. )
* 2 Kruidnagels.
* Klein stukje kaneel.
* 1 plakje verse gember.
* 1 schijfje sinaasappel in 4 stukjes gesneden.
* Takje verse tijm.
Doe alles in een grote beker en giet er kokend water op. Even laten afkoelen en langzaam opdrinken.
.
+Venkelzaad is goed voor de spijsvertering en werkt slijmoplossend.
+Gember versterkt het afweer systeem en werkt tegen luchtwegen infecties zoals hoest en verkoudheid.
+Tijm werkt ook slijmoplossend en tempert koorts, en drijft vocht af.
+ Kaneel werkt tegen hoofdpijn, is kalmerend en ontspant het zenuwstelsel en werkt derhalve slaapverwekkend.
+Kruidnagel is tegen spierpijn.
+Kurkuma reinigt lever, gal en darmen, en verhoogt de weerstand op alle gebieden. Bovendien vermindert de kurkuma keelpijn en keelontstekingen.
+Sinaasappel heeft een hoog Vitamine C gehalte, en werkt bloedreinigend.
Een lekker, verwarmend en gezond drankje.
.
Met vriendelijke groet van Tieneke.

EEN ERVARING MET ASHWAGANDHA.

Standaard
Graag wil ik een ingezonden brief van een Mevrouw met PMS-klachten plaatsen. Ik denk dat er veel vrouwen kunnen zijn, die hier wel iets mee kunnen.   Ashwagandha is een ‘adaptogeen’ product, zowel voor de hormoonhuishouding van vrouwen, alsook van mannen. Het gebruik van ashwagandha is niet zo bekend, maar tegen depressiviteit is het een natuurlijk werkend product. Hier vindt u een ingezonden brief over Ashwagandha. 
.
De brief:….
.
…”…Beste Tieneke,
.
Ook ik wil hier mijn ervaring met Ashwagandha delen.Ik ben het na een lange zoektocht gaan gebruiken voor PMS klachten. Ik voelde mij 2 weken van de maand mijn eigen vrolijke zelf en daarna veranderde ik in iemand anders, leek het wel.
Op advies van een natuurarts, ben ik “Maca” gaan gebruiken waarmee ik de lichamelijke klachten onder controle heb gekregen. (Ik merk nu niet eens meer aan mijn lichaam dat ik ongesteld moet worden of ben, en de menstruatie duurt nog maar 3 dagen). Maar dit lukte niet met de geestelijke klachten (boos, verdrietig, me vreselijk veel zorgen maken waardoor ik niet meer kon slapen).
Zelf ben ik de boeken in gedoken en kwam bij Ashwagandha uit en dit middel voelt als mijn “redding”. Het is net alsof mijn zorgen in een kistje worden opgeslagen. Er wel zijn, maar ik kan dat kistje weer zelf bedienen. Daarvoor tolde mijn hoofd door de zorgen, ze waren constant aanwezig. Nu kan ik helder en realistisch denken zonder altijd die “ja maar,…stel dat…”

Lees de rest van dit bericht