Verkoudheid, hoest, keelpijn en kurkuma.

Standaard
Kurkuma, met haar antiseptische eigenschappen, is een effectief middel tegen chronische hoest, verkoudheid en keel irritatie. De medicinale veelzijdigheid van kurkuma is eigenlijk wonderbaarlijk mooi. Griep en kurkuma. Er zijn vele medicinale toepassingen, wij hebben er een paar samengevoegd tegen verkoudheid, keelpijn en hoesten. Wist u dat kurkuma een ‘grote sterke broer’ van de gember is? Het is een lid van dezelfde plantenfamilie. En wist u dat de Chinese naam voor kurkuma “jianghuang” is, wat letterlijk “gele gember” betekent. Hier vindt u een paar natuurlijk remedies tegen herfstige klachten.
.

• Koud en grieperig gevoel.

 .
Griep en kurkuma Kurkuma is verwarmend. Een halve theelepel kurkuma poeder, gemengd met 30 ml warme melk, is een handig recept voor het behandelen van deze aandoeningen. Het poeder kan in een hete pollepel of klein sauspannetje worden gedaan. Melk daarna erbij gieten en op een laag vuurtje koken. Ongeveer 5 minuten koken, daarna laten afkoelen en opdrinken. Eventueel met een beetje honing erbij. Kurkuma is  bitter van smaak.

• Verkoudheid .

.

In geval van verkoudheid kan olie van kurkuma worden ingeademd. Men doet een paar ( ca 3 a 5 ) druppels zuivere kurkuma olie in een schaaltje met heet water. Handdoek over het hoofd, en ademt de waterdamp in. Het verhoogt de slijm afscheiding uit de neus en zorgt voor een snelle verlichting. Deze zuiver biologische kurkuma olie is bij dekurkumaspecialist verkrijgbaar. Het is is geen etherische of aromatische olie. Deze zijn zonder curcumine. Bij dekurkumaspecialist is in de zuivere kurkumaolie wel de curcumine behouden gebleven.

.

• Hoesten.

.
Voor het behandelen van hoest kan een theelepel kurkuma poeder worden gemengd in een klein kopje melk en een ½ theelepel karwijzaad, wat peper, wat kaneel en wat gemberpoeder eraan toevoegen. Dan moet een klein kopje water ook worden toegevoegd en kookt men het mengsel op een zacht vuurtje . Totdat bijna alle vloeistof is verdampt, en men een dikkere pasta over houdt. Dit moet worden bewaard en dagelijks vóór bedtijd worden ingenomen. Een halve afgestreken theelepel, na het toevoegen van wat honing, innemen. Deze behandeling zou zeven dagen moeten worden voortgezet.
.

• Keelpijn.

.

Neem een eierdopje . Doe er een schep kurkuma poeder in, en een eetlepel honing. Roer dit tot een zachte pasta. Eet

Yoga oefening kurkuma leeuwenhouding

Dit is een super goed werkende tip tegen een ontstoken keel. Dit is waarom het in de yoga ‘de leeuwenhouding’wordt genoemd.

het heel langzaam beetje-bij-beetje zuigend op. Met de achterkant van een theelepeltje, bijvoorbeeld. Kurkuma haalt de anaerobe bacteriën, die de ontsteking veroorzaken, uit de keel. Honing ontsmet de keel.

Ook is er een zeer effectieve yoga oefening om de keel van deze ontsteking te reinigen. Het heet de “leeuwen houding”. Men opent de mond, steekt zover mogelijk de tong naar buiten en zegt ( net als een leeuw) “..Aaaarghh..” . Dit opent het achterste gedeelte van tong en keel. En brengt weer zuurstof in het ontstoken gedeelte. Bovendien doodt het de anaerobe bacteriën, die de ontsteking veroorzaken. Doe dit een keer of 3 achter elkaar, gedurende 10 seconden. En dan 2 x per dag. U knapt erg snel weer op. Als je dit ’s morgens voelt aankomen, kun je deze houding doen voordat de ontsteking in de keel totaal uitbreekt. Doe dit voor de spiegel, als je even wilt lachen. Zie foto van de leeuw, daarom wordt het “de leeuwenhouding” genoemd.
Wij vinden dat dekurkumaspecialist.nl de beste en  zuiverste kwaliteit kurkuma heeft. Wij vinden dit de nummer ÉÉN in kurkuma producten.

Lees de rest van dit bericht

Weerstandsthee met kurkuma.

Standaard
 Ja, het is al november, en hier in Groningen begint men al weer flink te hoesten en te proesten. ..”.. Het is de tijd van het jaar..” zegt men dan, en haalt de griepprik. Tijd voor een weerstandsthee met kurkuma. Deze bijzondere thee is snel gemaakt, gezond en effectief. De meeste ingrediënten zijn bij de meeste mensen wel in de keukenkast aanwezig. Deze kurkuma weerstandsthee is lekker, kruidig en goed werkzaam. En verwarmend. Hier vindt u een oud recept. 
.
Kruiden en specerijen als medicijnen ?
.
De afgelopen decennia heeft de wetenschappelijke wereld bepaalde bestanddelen van kruiden en specerijen geïsoleerd en de eigenschappen en interacties vastgesteld. Moderne studies naar de werkzaamheid en specerijen, met gecontroleerde steekproeven gedaan, hebben dit bewezen. Al sinds oeroude tijden gebruiken en gebruikten mensen kruiden en specerijen als medicijnen. Dit onderzoek rechtvaardigt het feit dat kruiden en specerijen goed werkzaam als medicijnen zouden kunnen zijn. Kurkuma is hier een voorbeeld van.
Eigenlijk is het wel een beetje een bijzondere zaak dat men tegenwoordig voeding en medicijnen als twee totaal verschillende zaken beziet. Men is in staat om in de supermarkt de groenten, fruit en andere inkopen te doen. Om vervolgens langs de drogist te gaan om daar vitamine preparaten te kopen. En naar de dokter te gaan voor een griepprik. Natuurlijk is dit in onze tijd een normale zaak geworden. Vroeger was dit anders.
Voeding en medicijnen werden vroeger als één gezien. Men had meer kennis van de natuur en natuurlijke dingen. Om met salie-thee te gorgelen tegen de keelpijn en tijm-thee te gebruiken als slijmoplosser was kennis die de meeste mensen wel hadden. Honing werd gebruikt tegen wonden. Men bezag keukenkast ook als medicijnkast. Deze kennis zijn we kwijt geraakt. Voor u een recept van een sterke weerstandsthee.
.
Weerstandsthee met kurkuma.
 .
* 1 theelepel venkelzaad.
* 1/2 afgestreken theelepel kurkumapoeder ( of een stukje verse kurkuma wortel in schijfjes gesneden. Weerstandsthee met kurkumaWas het eerst goed af, dan hoef je het niet te schillen. )
* 2 Kruidnagels.
* Klein stukje kaneel.
* 1 plakje verse gember.
* 1 schijfje sinaasappel in 4 stukjes gesneden.
* Takje verse tijm.
Doe alles in een grote beker en giet er kokend water op. Even laten afkoelen en langzaam opdrinken.
.
+Venkelzaad is goed voor de spijsvertering en werkt slijmoplossend.
+Gember versterkt het afweer systeem en werkt tegen luchtwegen infecties zoals hoest en verkoudheid.
+Tijm werkt ook slijmoplossend en tempert koorts, en drijft vocht af.
+ Kaneel werkt tegen hoofdpijn, is kalmerend en ontspant het zenuwstelsel en werkt derhalve slaapverwekkend.
+Kruidnagel is tegen spierpijn.
+Kurkuma reinigt lever, gal en darmen, en verhoogt de weerstand op alle gebieden. Bovendien vermindert de kurkuma keelpijn en keelontstekingen.
+Sinaasappel heeft een hoog Vitamine C gehalte, en werkt bloedreinigend.
Een lekker, verwarmend en gezond drankje.
.
Met vriendelijke groet van Tieneke.

EEN ERVARING MET ASHWAGANDHA.

Standaard
Graag wil ik een ingezonden brief van een Mevrouw met PMS-klachten plaatsen. Ik denk dat er veel vrouwen kunnen zijn, die hier wel iets mee kunnen.   Ashwagandha is een ‘adaptogeen’ product, zowel voor de hormoonhuishouding van vrouwen, alsook van mannen. Het gebruik van ashwagandha is niet zo bekend, maar tegen depressiviteit is het een natuurlijk werkend product. Hier vindt u een ingezonden brief over Ashwagandha. 
.
De brief:….
.
…”…Beste Tieneke,
.
Ook ik wil hier mijn ervaring met Ashwagandha delen.Ik ben het na een lange zoektocht gaan gebruiken voor PMS klachten. Ik voelde mij 2 weken van de maand mijn eigen vrolijke zelf en daarna veranderde ik in iemand anders, leek het wel.
Op advies van een natuurarts, ben ik “Maca” gaan gebruiken waarmee ik de lichamelijke klachten onder controle heb gekregen. (Ik merk nu niet eens meer aan mijn lichaam dat ik ongesteld moet worden of ben, en de menstruatie duurt nog maar 3 dagen). Maar dit lukte niet met de geestelijke klachten (boos, verdrietig, me vreselijk veel zorgen maken waardoor ik niet meer kon slapen).
Zelf ben ik de boeken in gedoken en kwam bij Ashwagandha uit en dit middel voelt als mijn “redding”. Het is net alsof mijn zorgen in een kistje worden opgeslagen. Er wel zijn, maar ik kan dat kistje weer zelf bedienen. Daarvoor tolde mijn hoofd door de zorgen, ze waren constant aanwezig. Nu kan ik helder en realistisch denken zonder altijd die “ja maar,…stel dat…”

Lees de rest van dit bericht

Aambeien en Kurkuma.

Standaard
Laten we eerlijk zijn, we praten liever niet over ‘aambeien’ . Maar wist u dat ca 5 % van de Nederlandse bevolking er last van heeft ? Ook bij ons komen er regelmatig vragen binnen omtrent kurkuma en aambeien. Wat zijn goede natuurlijke remedies. Wat kunt u er zelf aan doen. De behandeling hangt natuurlijk wel van de ernst van de aandoening af. Hier vindt u een goed artikel over natuurlijke remedies tegen aambeien. 
aambeien en kurkumaEr zijn thuisbehandelingen met natuurlijke ingrediënten mogelijk. Maar wat zijn aambeien precies, en waardoor ontstaan ze.
 .
Wat zijn aambeien.
 .
Er zijn 2 type aambeien De eerste zijn interne aambeien, vaak met ontstoken aderen die zich in de huid van het rectum gebied bevinden. De andere bevinden zich buiten het rectumgebied. De externe aambeien. Deze kunnen naar buiten steken, en kunnen veel problemen en ongemak veroorzaken.
.
Waar komen deze jeukende, irritante uitsteeksels vandaan.
 .
De aderen rond het anusgebied kunnen, onder bepaalde druk, worden uitgerekt. Er zijn meerdere oorzaken, bijvoorbeeld door langdurig toilet zitten, chronische diarree of obstipatie, obesitas of zwangerschap of een dieet met weinig vezels. Ook kunnen aambeien met onze veroudering te maken hebben, omdat de weefsels, die de aderen in rectum en anus kunnen ondersteunen, wat verzwakken en kunnen uitrekken. Er kunnen ook externe oorzaken zijn.
 .
Wat zegt de Ayurveda over aambeien.
 .
De ayurveda raadt ten eerste aan om voeding te nemen wat aan de 6 smaken refereert. En deze ook in het eten te verwerken. Verder is een goede remedie om astringerende ( bittere) voeding te nemen. Ook veel vezels eten, voor een soepele stoelgang, is een remedie. Bij externe aambeien helpt zuivere kurkuma olie met olijfolie ( of mosterdolie of amandel olie) gemengd, goed voor het vergroten van de elasticiteit van de bloedvaten. Waardoor de ontstekingen verminderen. Verder zijn er verschillende ayurvedische behandelingen tegen aambeien.
 .
Natuurlijke remedies.

Lees de rest van dit bericht

Goede voeding tegen een hoog cholesterol gehalte.

Standaard

Cholesterol, we lezen er elke dag over. Maar hoe zit dat nu precies met deze stof in ons lichaam. Er kunnen problemen ontstaan als het cholesterol gehalte in het bloed bovenmatig stijgt. Natuurlijk hebben we het cholesterol nodig, om onze bloedvaten gezond en dicht te houden. Kun je er met je voeding ook wat aan doen? En wat is dan goede,  en wat is dan slechte voeding ? Hier vindt u een gedegen artikel over voeding en ons cholesterol gehalte.

Wat is nu eigenlijk “cholesterol” ?

Cholesterol gehalte peulvruchtenEr zijn twee soorten cholesterol : het lichaamseigen cholesterol en cholesterol dat opgenomen wordt uit het voedsel. Het lichaamseigen cholesterol wordt aangemaakt door de lever en is, in de juiste hoeveelheden, een onmisbare schakel in onze stofwisseling. Onze bloedvaten zijn aan slijtage onderhevig en, onder andere, cholesterol ‘plakt’ de beschadigingen dicht. Maar als het cholesterol gehalte te hoog is, plakt deze stof aan de binnenkant van de (slag)aderen vast, en kan zo een bloedvat langzaam afdichten . Met alle gevolgen van dien. Een te hoge bloeddruk en/of hartklachten kunnen het gevolg zijn.

Kun je zelf zien of je cholesterol gehalte te hoog is ?

Nu kunnen we zelf het niet alles regelen wat het cholesterol gehalte betreft, maar wel een heleboel. Soms kunt u in uw gezicht zien hoe het met het cholesterol gehalte gesteld is. Als u om het hoornvlies een lichtgrijs-kleurige ring kunt zien, heet dit een ‘vet ring’ , en is een teken van een veel te hoog cholesterol gehalte. Na een flink avondje stappen is dit ’s morgens soms te zien. Alcohol kan het cholesterol gehalte soms erg verhogen. Ook ziet u soms geel kleurige verdikte huid of witte bultjes op het ooglid. Of aan de binnenkant van de oogkas. Dit is ook een teken van een te hoog cholesterol gehalte.

Lees de rest van dit bericht

Hoge bloeddruk en voeding.

Standaard

Hoge bloeddruk en voeding.

Een te hoge bloeddruk is geen ziekte, maar wel een belangrijke risicofactor voor hart- en vaatziekten. Door een te hoge druk op de aderen kunnen kleine beschadigingen en ontstekingen ontstaan in de vaatwand. Om die kleine beschadigingen te repareren verzamelen stoffen, zoals cholesterol en witte bloedcellen en kalk en andere stoffen zich in de vaatwand. Die stoffen zijn zogenaamde ‘plaques’, een kenmerk van aderverkalking. Zijn er natuurlijke middelen om een te hoge bloeddruk onder controle te houden en te krijgen? Hier vind u een artikel over hoge bloeddruk en natuurlijke voedingsmiddelen.

Cholesterol en een te hoge bloeddruk.

Hoge bloeddruk

Gezond en vers eten, goed voor de bloeddruk.

Het woord ‘cholesterol’ koppelen we direct aan een medisch risico. Dat is niet terecht. Cholesterol is een lichaamseigen en nuttige stof. Het is een stof die onze vaatwanden goed gezond en dicht houdt. En het houdt ons lichaamsweefsel gezond. Als het cholesterol veel te laag is, kan dit gevaarlijk zijn. Omdat de beschermende binnenlaag van onze aderen dan te dun is. Echter te hoog is ook niet gezond. Omdat dit zich kan nestelen in de slagader wanden, dit proces heet aderverkalking. En door dit proces kan de bloeddruk stijgen, doordat de aderen niet soepel genoeg zijn. Ook kan een teveel aan alcohol de cholesterol spiegel ongunstig beïnvloeden, u kunt dit ’s morgens zien aan een lichtgrijsachtige ring om uw hoornvlies in uw oog. Dit heet een ‘vet ring’. Dan is uw cholesterol gehalte echt te hoog. Daarnaast is het , in de ayurvedische leer, ook een teken van een te hoog cholesterol gehalte als u witte ‘gerstekorrels’ bobbeltjes of geelkleurige huidverdikkingen op uw ooglid en rond uw ogen en in de oogkassen te zien krijgt.

Lees de rest van dit bericht

AYURVEDA KUUR, DE BEHANDELINGEN.

Standaard

Deze ayurvedische kuur, pancha karma geheten, is de oudst beschreven lichamelijke gezondheids kuur. Het helpt om chronische problemen op te lossen Het wordt ook wel een verjongings kuur. genoemd. Wij hebben verschillende van deze kuren gedaan, en kunnen er alleen maar erg enthousiast over zijn. Vaak ligt er de vraag “Wat doen ze daar dan ? En hoe doen ze dat ? En wat eet je daar ? ” . Hier een artikel over de behandelingen bij een ayurvedische pancha karma kuur.

Waarom zou iemand een ayurvedische kuur gaan doen?

Ayurvedische gezichts massage.

De dag beginnen met een zachte hoofd- en gezichts massage is heerlijk.

Mijn zus, toen we haar vertelden dat we weer een Pancha Karma kuur gingen doen,  zei voor de grap ” ..Gaan jullie weer voor een APK-met-grote-onderhoudsbeurt?..” . En daarmee gaf ze goed aan dat we soms beter voor onze auto of ander vervoermiddel zorgen, als voor ons eigen lichaam. Een dergelijke kuur reinigt het lichaam.

Als ons lichaam zijn afvalstoffen niet goed kwijt kan, hoopt dit zich op in een kleverige substantie, deze heet bij de ayurveda, AMA. Het is een substantie die in het diepst van onze lichaams cellen is gekomen. De cellen kunnen niet meer goed functioneren, en dit zet zich steeds dieper in het lichaam vast. Zo begint ziek worden.   En dit is niet in 3 dagen even snel te verwijderen, wij gaan meestal voor ca 16 dagen.

In deze plakkerige ‘ama’ ligt de oorzaak van veel ziekten. Waarbij onze Westerse benadering dan de patiënt middelen zou geven om deze symptomen van ziekte te onderdrukken, gaat de Ayurvedische  benadering te werk om de oorzaak van deze symptomen op te lossen. Om dan ook tegelijkertijd deze kleverige substantie uit het lichaam te verwijderen, zodat de cellen weer kunnen ademen en de levens energie verhoogt. En hiertussen ligt een wereld van verschil. Verschil in respect voor de mens zelf, maar ook in een denkproces omtrent wat  ‘ziekte’  nou eigenlijk betekent. Dit zou men kunnen gaan doen omdat :

  • Omdat Uw lichaam daarna weer helemaal schoon en soepel is.
  • Omdat je last hebt van tinnitus. ( Hier zijn speciale kuren voor, het heet  Karan Puran, goed werkend tegen oorsuizen. )
  • Omdat je een hoge bloeddruk of te hoog cholesterol hebt. Of jicht of reuma of van alles wat een teveel aan afvalstoffen veroorzaakt. Ayurvedisch gezien moet dit schoongemaakt worden, in plaats van onderdrukt met pijnstillers. Daarom werkt kurkuma soms zo goed, dit is een reiniger van de darm.
  • Omdat de verzuring van het lichaam opgelost wordt.
  • Omdat uw bloed gereinigd wordt, via het eten speciale kruidenmengsels.
  • Omdat veel klachten hun oorsprong vinden in verkeerde voeding, milieuvervuiling, weinig beweging en stress.
  • Omdat uw gehele stofwisseling verbeterd wordt.
  • Omdat u zich weer sterk, gezond en fit voelt, en er nog geweldiger uit ziet !

Lees de rest van dit bericht