Maandelijks archief: augustus 2025

Groenlipmossel, een oceaanschat voor soepele gewrichten

Standaard

Groenlipmossel, een oceaanschat voor soepele gewrichten. Soms kom je een ingrediënt tegen waarvan je denkt: hoe kan het dat dit niet bekender is? De groenlipmossel uit Nieuw-Zeeland is geen gewone mossel, maar een unieke bron van natuurlijke voedingsstoffen die gewrichten soepel helpen houden. Al eeuwenlang gebruikt door de Maori en nu wereldwijd gewaardeerd. Een bijzonder natuurproduct dat natuur, traditie en moderne gezondheid mooi met elkaar verbindt.

Groenlipmossel, wat is het precies ? 

De groenlipmossel (Perna canaliculus) is een bijzondere mosselsoort die uitsluitend voorkomt in deGroenlipmossel heldere wateren rond Nieuw-Zeeland. Zijn naam dankt hij aan de kenmerkende groene rand langs de schelp. Voor de Maori, de oorspronkelijke bewoners van Nieuw-Zeeland, is de groenlipmossel al eeuwenlang een belangrijk voedingsmiddel. Tegenwoordig wordt deze mossel vooral gewaardeerd om zijn unieke samenstelling van natuurlijke stoffen, waaronder omega-3 vetzuren, glycosaminoglycanen en antioxidanten.

Deze bioactieve stoffen maken de groenlipmossel tot een veelgebruikt supplement voor gewrichten en algehele vitaliteit. Een puur natuurproduct, rechtstreeks uit de oceaan, dat de brug slaat tussen traditie en moderne gezondheid.

Onze Groenlipmossel, afkomstig uit de zuivere wateren rond Nieuw-Zeeland, is zo’n natuurlijke krachtpatser. En dan hebben we het natuurlijk over de gevriesdroogde variant. Want die bevat nog álles wat deze mossel zo bijzonder maakt. Groenlipmossel is een oceaanschat voor soepele gewrichten. 

Wat maakt gevriesdroogde groenlipmossel capsules zo goed en bijzonder ? 

Heel simpel: het behoud van alle werkzame stoffen. Door invriezen en vervolgens drogen onder vacuüm (zonder verhitting) blijven de gevoelige vetzuren, enzymen, peptiden én de unieke combinatie van glycosaminoglycanen intact. Dat zijn precies die bouwstoffen die je lichaam graag gebruikt voor smering, souplesse en herstel.

Voor wie is dit geschikt ? 

Lees de rest van dit bericht

Koffie drinken slecht voor je ? Ayurveda over koffie drinken

Standaard

koffie drinken

Is koffie drinken slecht voor je ? Ayurveda over koffie drinken. Bij ons op kantoor begon, zo maar uit het niets, een hele discussie over koffie drinken. Met stevige vóórs en pittige tégens. Met argumenten zoals : “Koffie is vochtafdrijvend”, “het verhoogt je bloeddruk”, “je krijgt er osteoporose van”. Maar klopt dat eigenlijk wel?

Koffie drinken slecht voor je ?

Laten we eerlijk zijn: koffie heeft écht een slechte naam gekregen. Onterecht, want als je regelmatig koffie drinkt, raakt je lichaam eraan gewend. Het werkt dan niet meer vochtafdrijvend (je droogt er dus níet van uit), en ook je bloeddruk blijft bij de meeste mensen gewoon stabiel.

En je hebt natuurlijk veel verschillende soorten in sterkte van koffie. Van een dubblele Ristretto tot een Flat White

Voordelen van koffie drinken ? 

Het geeft je energie en een heldere geest. Ook bevat het anti-oxidanten, net als blauwe bessen en het kan zelfs helpen om je bloedsuiker beter in balans te houden. Wist je dat één kopje vóór het sporten werkt als een natuurlijke boost

Nadelen van koffie

Voor sommige mensen is koffie minder geschikt.  Want bij migraine, slapeloosheid of hoge stress kun je er beter voorzichtig mee zijn. En tijdens de zwangerschap liever niet, het werkt uitdrijvend. Bij osteoporose: een beetje mag je wel drinken, maar combineer het dan wel met calciumrijke voeding

Ayurveda over koffie drinken ?

Het ligt ook aan je biokracht, of je koffie goed kunt verdragen. Of misschien wat minder goed. De ene Koffie drinken mens is de andere niet. En dat geldt ook voor het koffie drinken. De ene verdraagt het prima, de andere absoluut niet.

Vata type : (meestal wat dunner en wat langer van gestalte) Deze mensen verdragen koffie slecht. En wordt er aangeraden zo min mogelijk koffie te drinken. Omdat dit te sterk stimulerend is op het lichaam. Áls je dan koffie wilt drinken, raadt de ayurveda deze mensen aan om maximaal 1 kopje per dag te nemen. En niet meer. Bij voorkeur ’s ochtends tot 12.00 uur. En doe er warme melk en/of room in en sharkara suiker. Bijvoorbeeld Latte Macchiato is de beste keuze.

Pitta type ; (Meestal normaal van lengte en gestalte) Deze mensen verdragen ook slecht koffie, en wordt aangeraden het met mate te consumeren. Omdat het sterk stimuleert. Ze worden aangeraden maximaal 2 kopjes per dag te nemen, en dat tussen 11.00 en 13.00 uur. Ook veel warme melk of room is goed en sharkara suiker. Bijvoorbeeld Cappucino is dan de beste keuze.

Kapha type ; (meestal wat steviger en midden tot lang van gestalte) . Deze mensen verdragen koffie goed, en het is ook positief voor hun gestel. Omdat het een gerichte stimulans voor een ‘kapha-type’ is. Het vermindert hun zin in eten. Ze kunnen de hele dag koffie drinken, tot ca 16.00 uur ’s middags. En 3 koppen per dag worden goed verdragen. Vooral zwarte koffie, zonder suiker en met een beetje kruiden erin bekomt deze mensen goed. Bijvoorbeeld de klassieke espresso.

Kortom: koffie hoeft helemaal niet op het strafbankje. Geniet er gewoon bewust van. Twee tot drie kopjes per dag? Dat is voor de meeste mensen juist een prima gewoonte.

Wat is jouw favoriete koffiemoment van de dag? Of drink je nooit koffie ?

Met een hartelijke groet van Tieneke

PS Zoek je uitstekende kurkuma en/of curcumine ? Wij, persoonlijk, raden je De Kurkuma Specialist aan. Een webshop met zuivere supplementen en een warm ♥ voor hun klanten. En 3000 klanten hebben een uitstekende review achtergelaten omdat ze tevreden zijn. 

Winderigheid door melk ? Wist je dit al over melk ?

Standaard

winderigheid melk

Winderigheid door melk ? Wist je dit al over melk ? Melk lijkt zo onschuldig… maar in combinatie met verkeerde combinaties kan het behoorlijk voor onrust zorgen in je buik. Oftewel wind ! Denk aan een boterham met jam én een glas melk erbij, of yoghurt met fruit als gezond ontbijt. Maar je darmen denken daar soms heel anders over.

Winderigheid door melk ? 

Vroeger was dit een duidelijke zaak voor onze moeders en oma’s. Ze wisten dit. Maar sinds de reclamewinderigheid door melk deze combinaties aanbiedt, zien we het gevolg van deze combinaties niet mee. En raadt men het ten zeerste aan. Maar voor je darmen is het niet zo goed. Veel wind in je buik is niet aangenaam.

Waar kun je melk beter niet mee mengen ? 

Volgens de Ayurveda kun je melk beter niet mengen met fruit, zure smaken, zout eten, vlees, vis of kaas.

Dat veroorzaakt ‘ama’, dit zijn afvalstoffen die ontstaan bij een slechte vertering. En ja, dat kan zich uiten in opgeblazen gevoel, winderigheid of vermoeidheid na het eten.

Geen melk drinken bij een slechte combinatie? Dat is dan een beter idee ! 

Lees de rest van dit bericht

Kruidnagel en haar geneeskracht (met recept van kruidnagel thee)

Standaard

Kruidnagel en haar geneeskracht. Met een recept voor originele kruidnagelthee. Het is best wel jammer dat men tegenwoordig nauwelijks nog weet hoe krachtig natuurlijke middelen kunnen zijn. Alles wat we kennen zijn meestal de merknamen van de chemische middelen tegen kwaaltjes en klachten. Maar de sterke kracht uit de natuur is vaak geen algemene kennis meer. 

Kruidnagel en haar geneeskracht 

Een poos geleden waren een stel kinderen bij ons thuis. Ze hebben met verbazing geroken en gekekenkruidnagels naar een potje hele gedroogde kruidnagels. Ze dachten dat het spijkertjes waren.

Deze gedroogde bloemknoppen van kruidnagel worden al sinds de middeleeuwen gebruikt. Ze werden erg gewaardeerd als huismiddel tegen kwalen en ongemakken. Kruidnagels zijn een universeel natuurlijk middel, ze worden al sinds oude tijden gebruikt tegen veel klachten.

Men zette vroeger ook zelf kruidnagelthee tegen van alles en nog wat. (Onderstaand vind je het oude recept van zelfgemaakte kruidnagelthee)

Waartegen kun je gedroogde kruidnagels gebruiken? 

  1. De etherische kruidnagelolie werd gebruikt voor de behandeling van verschillende kwalen, zoals diarree en bronchitis. Doe 1 a 2 druppels in een glas warm water

Lees de rest van dit bericht

Voet spa, mini verwennerij voor je voeten

Standaard

voet spa

Een mini spa voor je voeten. Je kent het vast. Je komt thuis na een lange dag lopen, staan of winkelen… en je voeten voelen zwaar, warm en moe. Alsof ze de hele dag alles hebben opgevangen en nu even niet meer willen. Veel mensen lopen daar gewoon mee door. Even zitten, schoenen uit, en dat is het dan. Maar juist je voeten verdienen op zo’n moment wat extra aandacht. En het mooie is: dat hoeft helemaal niet ingewikkeld te zijn. Met een heel simpel trucje kun je jezelf thuis een klein verwenmoment geven, een soort mini spa, gewoon in je eigen woonkamer.

Een mini-spa voor je voeten. Simpeler bestaat niet. 

Na een actieve dag kunnen je voeten flink vermoeid aanvoelen. Ze kunnen warm zijn, een beetje opgezet of zelfs licht pijnlijk. Dat is niet zo vreemd: je voeten dragen je de hele dag, vaak zonder dat je er echt bij stilstaat.

Juist daarom kan het zo prettig zijn om ze even bewust rust en verkoeling te geven. En daar heb je verrassend weinig voor nodig.

Geen dure apparaten, geen ingewikkelde behandelingen. Alleen twee kleine flesjes water en twee oude sokken. Meer niet.

Hoe werkt het ? 

Vul twee kleine plastic flesjes (bijvoorbeeld van 500 ml) met water en leg ze een paar uur in de vriezer. Het is handig om er standaard een paar klaar te hebben liggen, zodat je ze altijd kunt gebruiken wanneer je voeten daarom vragen.

Wanneer je thuiskomt na een drukke dag, pak je de bevroren flesjes en doe je ze elk in een dikke sok. Dat maakt het contact met je voeten zachter en prettiger, en voorkomt dat de kou te intens aanvoelt.

Ga vervolgens rustig zitten, bijvoorbeeld met een kop thee of even een momentje voor jezelf. Leg de flesjes op de grond en rol er met je voeten langzaam overheen. Zonder haast, zonder druk. Gewoon rustig bewegen en voelen wat er gebeurt.

Hoe lang moet je dit doen ? 

Je hoeft hier geen lange sessie van te maken. Een paar minuten is vaak al voldoende om verschil te merken.

Terwijl je rustig zit en je voeten over de flesjes rollen, gebeurt er meer dan je denkt. De kou zorgt voor een aangename verkoeling en kan helpen om een zwaar of opgezet gevoel te verminderen. Tegelijkertijd geeft de rollende beweging een zachte massage aan de voetzolen.

Veel mensen merken dat hun voeten al na enkele minuten lichter en soepeler aanvoelen. Alsof de spanning er langzaam uit wegzakt.

Waarom werkt dit zo fijn ?

In je voetzolen bevinden zich talloze kleine zenuwuiteinden en drukpunten. Deze staan in verbinding met verschillende delen van je lichaam. Wanneer je deze punten zachtjes stimuleert, kan dat een ontspannend effect geven — niet alleen lokaal, maar soms ook op je hele systeem.

Deze eenvoudige techniek doet een beetje denken aan reflexzonetherapie. Geen uitgebreide behandeling, maar een lichte, toegankelijke vorm die je zelf thuis kunt toepassen.

De combinatie van kou en beweging maakt het extra prettig. Het verfrist, ontspant en geeft je voeten precies wat ze op dat moment nodig hebben: rust en aandacht.

Nog een kleine tip 

Maak er een gewoonte van om altijd een paar flesjes water in de vriezer te hebben liggen. Zo hoef je er niet over na te denken wanneer je thuiskomt.

En die oude sokken? Die mogen gewoon een tweede leven krijgen als onderdeel van jouw mini spa.

Tot slot 

Soms zit verzorging niet in grote dingen, maar juist in kleine, simpele momenten. Even zitten. Even aandacht. Even voelen wat je lichaam nodig heeft. Je voeten dragen je de hele dag. Misschien is dit een mooi moment om iets terug te doen.

Met een hartelijke groet,
Tieneke

PS  Wil je je lichaam niet alleen van buiten, maar ook van binnen goed verzorgen? Dan is Triphala een mooie aanvulling, naae onze mening. Een klassiek ayurvedisch mengsel dat al eeuwenlang wordt gebruikt. Bij De Kurkuma Specialist vind je een zuivere kwaliteit, met zorg samengesteld.