Waarom ben ik zo moe ? Ayurvedische tips tegen vermoeidheid : Je hebt eigenlijk niets bijzonders gedaan en toch voelt het alsof iemand de stekker eruit heeft getrokken. Je staat moe op, sleept jezelf door de middag of hebt na het eten maar één wens: even op de bank. Een extra kop koffie helpt misschien eventjes, maar waar komt die vermoeidheid eigenlijk vandaan? Ayurveda stelt bij vermoeidheid een interessante vraag. Niet alleen: hoeveel energie heb je?
Maar vooral: hoe goed maakt jouw lichaam energie vrij uit wat je eet, hoe goed herstel je en hoeveel energie verbruik je gedurende de dag? Daarbij komt al snel een belangrijk Ayurvedisch begrip om de hoek kijken: agni, het verteringsvuur. En nee, daarmee wordt natuurlijk geen echt vuurtje in je buik bedoeld. Agni is de Ayurvedische manier om het vermogen van het lichaam te beschrijven om voeding goed te verteren en te verwerken. Misschien is het daarom interessant om bij vermoeidheid eens niet onmiddellijk naar koffie of iets zoets te grijpen, maar eerst een heel andere vraag te stellen: Hoe gaat het eigenlijk met mijn spijsvertering
Waarom ben ik zo moe ? Ayurvedische tips tegen vermoeidheid : eerst naar je ‘spijsverterings vuurtje’ kijken
Volgens Ayurveda is een goed functionerende agni belangrijk voor onze vitaliteit. Wanneer de spijsvertering uit balans is, kun je dat volgens deze leer bijvoorbeeld merken aan een zwaar of opgeblazen gevoel na het eten, weinig eetlust, wisselende ontlasting of een loom gevoel na de maaltijd. Waarom ben ik zo moe ? Ayurvedische tips tegen vermoeidheid
Daarbij gebruikt Ayurveda nog een tweede begrip: ama. Daarmee worden binnen de traditionele leer stoffen bedoeld die ontstaan wanneer voeding niet volledig wordt verwerkt. Ama is een Ayurvedisch concept en moet dus niet letterlijk worden vertaald als ‘gifstoffen’ of ‘afvalstoffen’ zoals je op internet nogal eens leest.
Een zwaar en futloos gevoel wordt binnen Ayurveda vaak in verband gebracht met een combinatie van een minder krachtige agni en de vorming van ama. De eerste stap is daarom verrassend eenvoudig: maak het je spijsvertering niet moeilijker dan nodig is.