De één adviseert één capsule kurkuma per dag, de ander vier en soms kom je zelfs op zes capsules uit. En dan zie je op sommige potjes ook nog indrukwekkende hoeveelheden als 5.000 of zelfs 10.000 mg staan. Maar wat betekenen al die getallen eigenlijk? Zit er werkelijk zoveel kurkuma of curcumine in een capsule? En heb je zes capsules nodig als een ander product er maar één of twee adviseert? Om dat te begrijpen, moet je niet alleen naar het aantal capsules of milligrammen kijken, maar vooral naar wat er precies in die capsule zit, hoe geconcentreerd het is en wat die milligrammen werkelijk voorstellen.
Hoeveel capsules per dag ? Zes ?
Zes capsules kurkuma per dag ? Laatst zat ik voor de aardigheid eens rond te neuzen bij andere webshops die kurkuma en curcumine verkopen. Niet om naar de prijzen te kijken, maar naar iets anders: hoeveel capsules adviseert men eigenlijk per dag? Nou, dat verschilt nogal. Bij de één is één capsule voldoende, terwijl een ander 2 × 2 of zelfs 3 × 2 capsules per dag adviseert. Toen dacht ik: waarom eigenlijk zoveel? Is dat werkelijk nodig?