Kun je afvallen door jezelf te reinigen ? Hoe kun je op een simpele manier je lichaam reinigen.  Detoxen met heet water, hoe doe je dat? Warm en schoon water beïnvloedt uw gezondheid en uw denken. Meestal denkt men dat afvallen en detoxen een moeilijke en dure zaak is. Dat is niet zo. Ja, men kan een paar kilo’s kwijt raken door eens goed onze ingewanden te reinigen. Hier vindt u een interessant artikel over warm water, reinigen, darmdetoxen en onze gezondheid.

Het is een vreemd idee, als u erover nadenkt,  dat u uw eigen huis keurig schoon houdt. Een maal per week goed poetst met alles wat daar bij hoort.  En dat u uw eigen lijf eigenlijk niet of nooit reinigt aan de binnenkant. Omdat u niet weet hoe het moet. En ook niet weet hoe het werkt. En dat het allemaal “duur en veel werk ” zou zijn. En dat u daar speciale klinieken voor moet bezoeken en langdurige behandelingen voor moet ondergaan. Dat het reinigen van de lever, de maag en de darmen weken duurt.

Warm water reinigt uw ingewanden

We denken dat een detox  in een speciale behandel kliniek moet gebeuren. We weten tegenwoordig beter hoe we de afwasmachine moeten schoonmaken, dan hoe we onze lever moeten reinigen. Veel mensen worden ziek door te veel opgehoopte afvalstoffen in het lichaam. Uw lichaam kunt u ook vrij makkelijk reinigen. Zonder te veel poespas. Daarnaast bestaat  er een natuurlijk lichamelijk reinigingsmiddel. Genaamd kurkuma longa, kurkuma reinigt zo-wie-zo de ingewanden.

Warm water verwijdert jarenlang opgeslagen lichaamseigen gifstoffen

In de ayurveda hanteert men twee termen: “AMA” en “AGNI”.  Ama betekent zoveel als ‘lichaamseigen gif stoffen’. En Agni vertaalt men het beste met ‘spijsvertering’.

Mag ik u eerst kort iets uitleggen over deze ‘ama’ Dit zijn substanties in uw lichaam , die uw eigen lichaam belasten. Het kan overal vandaan komen of ontstaan. Bijvoorbeeld door onverteerde etensresten, die zich ergens vastgezet hebben in het weefsel. Kaas, vettigheid, stress etc. Alles wat het lichaam ooit eens niet kwijt kon.

Maar onder ‘ama’ verstaan we ook schadelijke stoffen als pesticiden, zware metalen en andere gifstoffen die we binnenkrijgen met ons voedsel. Veel daarvan komen uit voorbewerkt voedsel. Daarover heb ik al eens een foodlog  geschreven.  In vroegere tijden wist men al dat ‘ama’ ook een psychologische oorzaak kan hebben. Alles wat u ziet of denkt verandert uw lichaam.

De  moderne gezondheidszorg herkent dit ook. Als voorbeeld te noemen zijn brandend maagzuur en stress. Als een mens zich zorgen maakt of vaak kwaad is. Dan zakt je spijsvertering ‘agni’ en verhoogt zich zo de afvalstoffen, ‘ama’. Dan krijgt u tabletten om het geheel te onderdrukken, zodat u dit niet meer merkt. Maar daarmee is het probleem niet opgelost. Want u hebt nog meer gifstoffen binnen gekregen.

Als u in alle jaren te veel ‘ama’  hebt verzameld krijgt u klachten zoals vermoeidheid, een slecht humeur, lusteloos en nergens zin in hebben. Dan zijn uw ogen en vingers, vooral ’s morgens, opgezwollen. Dan hebt u last van stijve gewrichten, een moeilijke stoelgang . Dit kan zowel verstopping als diarree zijn.  En voelt u zich gewoon niet lekker. Het is een wisselwerking van beide.

Het is eigenlijk iets wat we instinctief wel aanvoelen, maar we hebben geleerd om tabletten te gaan slikken tegen zulke problemen. Toch is het probleem dan niet altijd opgelost, maar onder het kleed geveegd. Een goede reiniging kan op geen enkele manier verkeerd zijn. 

Reinig uw ingewanden met schoon warm water 

De allerbeste en meest zuivere reiniging van uw eigen ingewanden en lichaam is flink warm water.  Tegen heet water aan.  In de ayurveda is het een van de levenselixers. Gewoon vijf tot zes maal per dag een beker heetwarm  water. Laat het even 5 minuutjes doorkoken, in een beker of glas doen, even laten staan . En daarna langzaam opdrinken. Eventueel kunt U ook kort door de bocht gaan. Giet ’s morgens in een keer een thermoskan vol met kokend water.

Koud water heeft een geheel tegengesteld effect, dit wordt in de ayurvedische leer ook niet aangeraden. Je wekt een tegengestelde reactie op. Koude dranken vinden we ‘normaal’ , lekker koud water met ijs, of een koud glas drinken.  Ons lichaam heeft vaak moeite met zo’n hoeveelheid koude vloeistof.

Warm water  verbetert de spijsvertering en je lichaam begint direct de afvalstoffen uit je weefsel te spoelen. Al na een paar dagen begint u het te merken en voel u zich geestelijk en lichamelijk veranderen. Lichter en vrolijker. Je kunt ook eventueel een beetje kurkuma poeder aan het water toevoegen .

Afvallen met warm water

Wilt U er nou ook nog gelijktijdig bij afvallen, alhoewel  U zult merken dat Uw gewicht zo wie zo begint te dalen. Dan raadt de ayurveda aan om één dag per week alleen maar vloeibaar voedsel te nemen. Soep of sap.. Geen brood of zo erbij. Ook geen melk of melkproducten.

En ieder half uur een beetje heet water. Het gewicht vliegt omlaag. U voorkomt zo veel gezondheidsproblemen, en het verjongt lichaam en geest. Maar als u besluit te beginnen met vasten, doe dit niet langer dan één dag per week, in eerste instantie. Soms komen er zoveel afvalstoffen los, dat u zich niet beter, maar slechter voelt. En dat is niet de bedoeling. Begin rustig aan.

Een extra bijkomend effect is  Uw eigen fijngevoeligheid. U zult automatisch meer zin krijgen in gezond voedsel, omdat U het lekker vindt. En voor zo’n simpele reinigende levenswijze is geen strenge zelf-discipline nodig. Een thermoskan met kokend water kan iedereen zich nog wel verschaffen. Voedsel is het beste medicijn dat er bestaat ! En heetwarm water is  geweldig.

Ik drink veel water, ik vind dat lekker, Er zijn wel een paar regels voor deze reinigingskuur. In de eerste plaats mag U een half uur vóór en anderhalf uur ná de maaltijd geen warm water drinken. Omdat het de spijsverteringssappen verdunt, en U zo het  doel voorbijschiet. Dan helpt het nog niets.

Verder zult U duidelijk merken dat het leven lichter en makkelijker wordt, alles is niet meer zo zwaar. In Uw eigen omstandigheden is er eigenlijk niets veranderd, maar hoe U ermee omgaat zal veranderen. U zult merken dat U kleine dingen gaat zien en opmerken die U vrolijker maken. Veel dingen krijgen een  ” mooi randje”, omdat u zelf goed in uw vel zit. Dat is bijv. ook de kracht van een lichamelijk reinigingsmiddel. Kurkuma, sinds de oudste oudheid gebruikt als de ‘reiniging van de organen’. Bij depressiviteit is het een goed werkend natuurlijk middel.

Warm water met verse gember.

Als laatste zou ik nog graag willen zeggen dat verse gember een sterk verjongend effect  heeft op uw hele lichaam. Gember samen met citroensap is uitermate gezond. Dus schil en snij ik een stuk gember, ter grootte van een stevige duim,  in stukken.

Pers een 1/2 e citroen uit en gooi het sap erbij in die thermoskan. Kokend water erop. En laat maar een paar uurtjes trekken.

Daarnaast zou u nog één capsule kurkuma-longa “plus” kunnen nemen.  

Dank voor het lezen en een vriendelijke groet van Tieneke.

Bron:

• Voeding en Medicijnen info wijzer.
• Vele ayurvedische boeken van Dr. V. Lad en Dr. K. Mehta
• Lezingen van Sri Sri Ravi Shankar.