Als men zo eens op een fijne zomerdag op een terras belandt, valt het me vaak op hoeveel “frisdrank” er gedronken wordt. Een poos geleden las ik een artikel over frisdrank, in ieder glas zijn ca 8 klontjes suiker, die worden gedronken. Dat is erg veel.  Een paar weken geleden las ik een onderzoek over frisdrank. Dat is geen frisse drank, maar ‘vloeibaar snoep’. Hier vindt U een informatief artikel over een beter alternatief voor ‘vloeibaar snoep’ . Met 20 lekkere, simpele zelfmaak-ideeën . Waar je niet dik van wordt, en gezond is voor het lichaam. En zonder suiker. 

Mineraalwater.

Het is mijn filosofie om geen negatieve berichten te schrijven. Dat frisdrank heel erg veel suiker bevat, is een ieder wel duidelijk. Een betere keuze is mineraalwater. Veel mensen vinden dat ‘saai’ . En dat ene schijfje citroen maakt ook niet veel uit. Maar het oog wil ook wat. Toch is mineraalwater iets anders als leidingwater met koolzuur. Mineraalwater bevat mineralen in opgeloste vorm, die snel en gemakkelijk in het lichaam opgenomen kunnen worden. En hierin ligt het verschil met leidingwater. Dit kan namelijk best gezuiverd zijn met chemische middelen of chloor bevatten. Bovendien is ons medicijn gebruik erg hoog, en zijn er in leidingwater vaak sporen van medicatie te vinden. Dit leidingwater wordt gewonnen uit rivieren en meren, en uit het oppervlakte water.

Bij natuurlijk mineraalwater is dit niet toegestaan. Natuurlijk mineraalwater wordt uit diepe bronnen gehaald, deze kunnen wel op 120 tot 180 meter diep liggen. Want pas , als dit water langzaam uit de diepere steenlagen gehaald is, en ontdaan is van ongewenste stoffen, kun je spreken van mineraalwater. Uit het kokendhete binnenste van de aarde stijgt intussen koolzuur naar boven. Dan lost dit oergas in het water op, en verhoogt het vermogen van het water om weer de mineralen op te lossen . Gezond ? Supergezond !

Wat kun je er dan voor drankjes mee maken ?

Heel veel bijzondere, lekkere drankjes. Zonder suiker, zonder calorieën en feestelijk. Ik geef U een heleboel ideeën om er gezonde drankjes van te fabriceren. Leuk om te doen, mooi om te zien, eens geheel iets anders. En supergezond !

Hier komen 20 zelfmaak ideeën met mineraalwater.

• 1.  Neem een mooie glazen kan, doe er een liter mineraalwater is, voeg ijsblokjes en 2 in schijfjes gesneden limoen toe. En een flinke tak munt.
• 2.  Neem een mooie glazen kan, doe er een liter mineraalwater in, voeg een , in 1/4 schijfjes gesneden sinaasappel in. En een kaneelstokje.
• 3.  Neem een liter mineraalwater, zet een heel sterke beker  thee, en doe dit bij het mineraalwater. Voeg een schijfje citroen toe.
• 4.  Koop een doosje amandelthee, zet er een sterke beker thee, met 2 amandelthee zakjes . Kwartier laten staan. En giet deze sterke amandelthee bij de liter mineraalwater. Voeg een paar schijfjes limoen toe.
• 5. Neem 1/2 mineraalwater en 1/2 sinaasappelsap. Met een feestelijk schijfje limoen op de rand van het glas.
• 6. Neem een liter mineraalwater, doe een 1/2 komkommer EN een citroen in schijfjes toe. Paar uurtjes laten staan en je hebt een drankje die het lichaam ontzuurt. Alkalisch water , wordt het genoemd. Hoeft men niet te kopen, je maakt het zelf in 10 minuten. En het smaakt heerlijk.
• 7. Neem een liter mineraalwater, voeg een flinke duim verse gember toe ( in stukjes gesneden) en een borrelglas verse citroensap.
• 8. Zet een beker sterke kruidenthee, doe in de fles mineraalwater, en voeg een schone, verse tak rozemarijn toe.
• 9. Zet een beker sterke koffie, doe deze in de fles met mineraalwater. Serveer feestelijk met een schijf sinaasappel op de rand.
• 10. Neem een fles mineraalwater, voeg eetbare bloemen toe en serveer feestelijk. ( Niet al te lang laten staan) .
• 11 .Neem een fles mineraalwater, zet sterke “muntthee” ( Chinese gunpowder thee met verse munt, zonder suiker natuurlijk) . Giet dit in de fles mineraalwater. Is heerlijk !
• 12. Neem een beker verse ananassap, meng het met een beker verse sinaasappelsap. Doe er twee felle rode pepertjes bij. Giet dit bij het mineraalwater. Is zeer bijzonder.
• 13. Zet verse lindebloesemthee, meng het met een beker appelsap, daarbij het sap van een citroen, en twee eetlepels honing. Goed schudden en in de 1/2 liter mineraalwaterfles gieten.
• 14. Zet sterke thee van zwartebessenthee, voeg het sap van een 1/2e citroen toe, en meng met 1/2e liter mineraalwater.
• 15. Neem 1 liter mineraalwater, neem een kop sterke thee van 3 zakjes rozebottelthee, neem een honingmeloen en snij deze in kleine stukjes of bolletjes, voeg het sap van 3 sinaasappelen toe.
• 16. Neem 3 deciliter mineraalwater, pers een 1/2 e citroen uit. En zet een beker sterke mangothee. Samenvoegen. Jammie !
• 17. Neem 10 blaadjes verse salie, met 1/2 theelepel venkelzaadjes en 1/2 theelepel anijszaad. Zet hier een sterk aftreksel van, ongeveer een uur in een beker kokend water laten staan. . Neem een halve liter mineraalwater en voeg 3 eetlepels honing toe. Voeg samen. Echt bijzonder lekker.
• 18. Neem een liter mineraalwater, zet een kop sterke pepermuntthee en doe er een theekop sinaasappelsap bij. Voeg 2 eetlepels honing toe.
• 19. Zet 2,5 dl hete pepermuntthee, voeg een eetlepel met grof gesneden gember toe. Doe in dit mengsel een 1 kaneelstokje en ook 4 kruidnagels. Neem het sap van een citroen en 3 eetlepels honing. Als het is afgekoeld doe je dit mengsel in een 1/2 liter mineraalwater. En in de koelkast laten afkoelen.
• 20. Een halve sterke liter muntthee mengen met vlierbessensap. Giet dit in een kan met een halve liter mineraalwater. Af laten koelen in de koelkast. Is heerlijk.

Zo, mensen, die andere creatieve  zelfmaak-ideeën mag u zelf toe voegen . Heeft iemand ook een goed idee voor een Frisse Drank ? Zonder ladingen suiker ? Iedereen zou er blij mee zijn, als iemand dit zou willen toevoegen. Ik ook. 🙂

Met een vriendelijke en zonnige groet van Tieneke,

Zoekt u de beste curcumine en/of kurkuma ? Ik, persoonlijk, beveel u dekurkumaspecialist aan. Een webshop met specialistische kennis en veelzijdige kurkuma producten. Zij zijn de nummer ÉÉN in kurkuma.

Disclaimer : Raadpleeg bij twijfel altijd een arts. Samensteller doet geen claims over diagnose, behandeling, genezing of ziektepreventie. De inhoud van dit artikel is uitsluitend bedoeld voor informatieve doeleinden. Houd er rekening mee dat de inhoud van dit artikel nog niets is geëvalueerd door medisch deskundigen. Geen van deze informatie dient te worden opgevat als medisch advies.  Raadpleeg daarom altijd een medisch gespecialiseerd/gekwalificeerd arts met kennis van natuurlijke supplementen voor aanvang van gebruik van natuurvoeding,voedingsadviezen en/of voeding of natuurlijke supplementen.