
Kun je blikrestjes, zoals bonen, gewoon in de koelkast bewaren ?

Bonen, tomaten of kokosmelk gaan hier gemakkelijk in. Glas is schoon en is ideaal voor het bewaren van restjes
een ‘blik vergiftiging’ van kon komen.


Bonen, tomaten of kokosmelk gaan hier gemakkelijk in. Glas is schoon en is ideaal voor het bewaren van restjes
een ‘blik vergiftiging’ van kon komen.

Te veel lucht en darmgassen ? Die soms ontsnappen als dat beslist niet goed uitkomt ? En er veel hoorbare wind uit je darm ontsnapt ? Soms heb je zelfs het gevoel om als een ballon rond te lopen. Een opgezette buik en heel veel darmgassen. Waarbij je in netelige situaties terecht kunt komen. Vraag je je wel eens af hoe dit kan ? Meestal heeft dit een duidelijk aanwijsbare oorzaak, namelijk je voeding. Er zijn heel veel goede ayurvedische tips om zoiets te vermijden. Hier vind je een artikel die je uitlegt wat hiervan de oorzaak is. En wat je eraan kunt doen.
Je kunt het beste goed op je eetgewoonten letten. Voeding combinaties zoals “yoghurt en fruit” en “yoghurt en muesli”, “kwark met muesli” en “kwark met fruit” met elkaar mengen is de aanleiding tot te veel gas in je buik. Terwijl er overal reclame voor wordt gemaakt. Dit komt omdat yoghurt een geheel

Te veel wind in je darmen kan netelige situaties opleveren
andere vertering heeft dan muesli of fruit. Het is één van de slechtste combinaties die je kunt bedenken. De állerslechtste combinatie is “banaan en melk” combineren. En yoghurt met muesli én fruit. Zie de bovenstaande foto.
Langzamer eten, goed te kauwen en het speeksel flink in je voedsel laten mengen, voordat je het doorslikt, zijn ook ayurvedische voedingstips. Om niet tijdens de maaltijden te drinken, en ook liever niet tot een half uur vóór het eten en pas weer een half uur ná het eten horen ook bij deze voedingstips.
Je kunt je vertering een duwtje in de goede richting geven door geleidelijk over te stappen op meer vezelrijke voeding. Want als je dit niet gewend bent en het te snel doet kan het weer tot veel wind in de darmen leiden.
En drink veel water. Als het kan mineraalarm bronwater of gewoon afgekoelde kruidenthee. Het liefst gewoon op kamertemperatuur of een beetje lauw/warm. En minimaal 1.5 liter per dag.

Als je de radio, tv, facebook, pinterest, instagram, twitter en alle andere media zo eens rustig bekijkt en aanhoort, dan merk je al gauw dat iedereen over alles een mening heeft. Dat is uitstekend. Het is een goede ontwikkeling. Echter de problemen beginnen pas als een ander jouw mening niet respecteert. En je koste-wat-kost wilt overtuigen of opdringen dat je beter hún mening kunt inzien. Of andersom, jijzelf respecteert de mening van een ander niet en wilt de ander overtuigen,..
Ooit eens hadden we een buurman die nooit of te nimmer ruzie of trammelant met iemand had. Wát iemand hem ook vertelde, wát iemand ook tegen hem zei, het was allemaal goed. Want zijn antwoord op
álles was ..”.. Ja, Jôh. Gôh, zeg. Zo is het precies. Je hebt gelijk, het is me overal toch wat..“..
En dat soms meerdere keren achter elkaar. De spreker voelde zich gehoord. En was tevreden. Hij had zijn mening gegeven. Buurman’s idee was : ‘zoveel mensen zoveel meningen’. En daar zit was in. De ene vindt dit en de ander dat.
Buurman gaf namelijk nooit zijn mening over iets, en was altijd vriendelijk en met een lach. Grapjes maakte hij graag, maar dan hele lieve en kleine grapjes. Het was een boom van een vent, met een hart van goud. Hij leeft niet meer, maar in onze gesprekken hebben we het nog regelmatig over Buurman Jopie. Een vriendelijke, wijze oude man.
..”..Het gaat er niet om dat iemand geen mening mag geven. Het gaat erom dat je je mening niet aan een ander moet opdringen. En de mening van een ander kunt respecteren en áán hoort. Dat heet ‘luisteren’, en geeft vaak de leukste gesprekken..”…
We wensen iedereen een rustige bevrijdingsdag. En we hopen dat je, net als ik, een beetje van Haemin Sunim zijn wijsheid in je levenswijsheid mee neemt. Dat zou de wereld een stuk rustiger kunnen maken.
Met een hartelijke groet van Tieneke en een fijne dag gewenst