Maandelijks archief: juni 2024

jun23

Kurkuma, het gouden geheim uit de ayurveda

Geplaatst op door
Standaard

kurkuma header3

Kurkuma: Het Gouden Geheim uit de Ayurveda. Heb je ooit gehoord van kurkuma? Vast wel. Deze felgele wortel is niet alleen een feest voor je ogen, maar ook een schat voor je gezondheid! Kurkuma wordt vaak het ‘gouden kruid’ genoemd, komt oorspronkelijk uit India en heeft een lange geschiedenis in de natuurlijke  ayurvedische geneeskunde. Waarom is deze kurkuma eigenlijk zo bijzonder ? Hier vind je een leuk en gevarieerd artikel over de gouden eigenschappen van kurkuma voor jouw gezondheid. 

Stralend van gezondheid

Kurkuma bevat een krachtige kleurstof, genaamd curcumine, die bekend staat om zijn ontstekingen  remmende en anti oxidante eigenschappen. Deze gouden krachtpatser helpt je lichaam om ontstekingen te bestrijden en beschermt je cellen tegen schadelijke vrije radicalen.

Voeg een beetje kurkuma en/of curcumine toe aan je dagelijkse routine en je voelt je waarschijnlijk snel energieker en gezonder!

Een sterke immuunsysteem booster

Met de veranderende seizoenen is het altijd goed om je immuunsysteem een boost te geven. Kurkuma kan hierbij helpen! Het ondersteunt de productie van immuuncellen en helpt je lichaam om ziekte verwekkers beter te bestrijden.

Of je nu een warm kurkumamelk drankje maakt of je neemt een goed kurkuma supplement, je immuunsysteem zal je dankbaar zijn.

Zonnige Gerechten

Kurkuma is niet alleen gezond, maar ook erg lekker. Het geeft je gerechten een mooie, gele kleur en een unieke smaak. Probeer het eens in een curry, soep of zelfs in je gebakken omelet voor een zonnige start van de dag. Een beetje zwarte peper erbij en de opname van curcumine wordt nog beter!

Goed voor Gewrichten en Spijsvertering

Heb je last van stijve gewrichten of een trage spijsvertering? Kurkuma kan vast helpen! Door zijn ontstekingsremmende werking kan het verlichting bieden bij gewrichtspijn en artritis. Daarnaast stimuleert kurkuma de productie van gal, wat je spijsvertering ten goede komt. Een win-win situatie voor je lichaam!

Een Vrolijke Levensstijl

Kurkuma past perfect in een gezonde en vrolijke levensstijl. Het is gemakkelijk toe te voegen aan je

MF Gouden kurkuma wortel in hout mooi

Kurkuma, het ‘Gouden Geheim’ uit de ayurveda

dagelijkse routine en biedt talloze voordelen. Dus waar wacht je nog op? Breng wat gouden glans in je leven met kurkuma en geniet van de stralende gezondheid die het te bieden heeft.

Of je nu kiest voor verse kurkuma wortel of supplementen, één ding is zeker: kurkuma is een heerlijke en gezonde manier om je welzijn te verbeteren. Dus duik de keuken in, experimenteer en laat je verrassen door de gele magie van dit gouden kruid!

Met een hartelijke groet van Tieneke

PS Zoek je uitstekende kurkuma en/of curcumine ? Bij De Kurkuma Specialist hebben ze de zuiverste kwaliteit voor de laagste prijs. Je krijgt namelijk 90 capsules per verpakking, in plaats van het ‘gangbare’ 60 per verpakking. Scheelt toch even mooi de helft van de prijs. De Kurkuma Specialist hééft het ! 

jun16

Als ik straks beroemd ben, dán,…

Geplaatst op door
Standaard

spotlights

Een poosje geleden waren we op een terrasje in de stad Groningen. De zon scheen en overal was het druk. Achter ons zaten een stel jonge meiden. Met grootse dromen voor hun leven. De tafel stond vol met hippe drankjes en de dames hadden het uitstekend naar de zin. Ze waren mooi gepoetst en hoopten gauw ontdekt te worden. Ze bespraken de zin van het leven, en hoe ze zo snel mogelijk beroemd en rijk konden worden. En wat ze daar voor zouden moeten doen en hoe je dat voor elkaar zou kunnen krijgen. Want dán pas zou het leven perfect zijn, en de moeite waard. ‘Want als ik later bekend ben, dán…..’ Het was een interessant gesprek, naar mijn mening     

De dromen in het leven 

Welke dure tassen mooi waren, en welke auto ze dan gingen kopen. “Dan sta ik in de krant en kan iedereen over mij lezen”..

Ja, het was zeer interessant om eens te luisteren naar de toekomst dromen van de mooi uitgedoste jongedames. Iets later viel me iets bijzonders op !

Het viel me op dat het alléén maar over ik, ik, ik, ik en ik en ik ging. Ze luisterden eigen lijk niet eens naar elkaar. Ze waren met 5. Maar er was niemand die naar de dromen van een ander luisterden. Of erop reageerde. Ze spraken met hun 5-en tegen zichzelf. En  eigenlijk zagen ze elkaar niet eens. 

De essentie van het leven ?  

Lees de rest van dit bericht →

jun9

Heeft kurkuma ook bijwerkingen ? (en welke zijn dit ?)

Geplaatst op door
Standaard

MF kurkuma poeder puur op zilver

Heeft kurkuma ook bijwerkingen en welke zijn dit ? Was een ingezonden brief van de afgelopen week. Omdat we dit eigenlijk een erg goede vraag vonden hebben we er een blog artikel van gemaakt. Met een uitgebreide uitleg over het hoe en wat over de bijwerkingen van kurkuma longa. We hebben het hier niet over curcumine, maar over de gewone kurkuma poeder. 

Heeft kurkuma ook bijwerkingen ?  Een ingezonden brief

..”..Tieneke, mag ik je wat vragen ? Heeft kurkuma poeder ook bijwerkingen ? En welke zijn dit ? En hoe kan dit ? En wat kun je eraan doen ? Dank je voor je antwoord. Rinie vd B..”..

Antwoord op je vraag :

Nee, kurkuma heeft eigenlijk geen bijwerkingen. Maar je kunt er wel last van krijgen. En die ‘last’ ontstaat alléén als je er veel te veel van neemt. En die maximum dosis is ongeveer 2 x 3 gram per dag. Dus één goed gevulde kurkuma golden milk ’s morgens. En ’s avonds een lekkere schep van ca 2 a 3 gram door je curry zijn géén probleem.    

Maar : Een beker golden milk sámen met je curry eten en tegelijkertijd ? Dat kan wél een probleem zijn.

Wat bedoel je hiermee ?

Regelmatig lees ik eens op het internet dat je ‘een paar theelepels’ kurkuma kunt eten. Bijvoorbeeld door

MF verse kurkuma wortel en poeder

verse kurkuma wortel en poeder

de curry, in de kurkuma golden milk of in de thee. Als je nou last wilt krijgen van bijwerkingen kun je het zó voor elkaar krijgen !

Waarom ? Kurkuma is , in de kern van de zaak, een reiniger van ons lichaamsweefsel. Het maakt de weefsels en de ingewanden schoon. Eigenlijk is kurkuma een wortel die zich ‘verdedigt tegen aanvallers’.

Kijk, een vogel of tijger kan zich verdedigen tegen aanvallers door zijn scherpe tanden of klauwen. Een vis kan zich verdedigen met schutkleuren of met scherpe tanden. Een insect kan zich verdedigen door te steken of te bijten. Een plant kan zich verdedigen door erg vies te ruiken of giftig te zijn. Ook kan een plant zich verdedigen met scherpe doornen en/of giftige stoffen.

Zo werkt iedere groente, bijvoorbeeld broccoli ook. Broccoli maakt óók verdedigings stoffen aan, en door het op te eten prikkelt het ons afweersysteem om goed alert te blijven.

Lees de rest van dit bericht →

jun2

De beste huidverzorging komt van de groenteboer (met súper beauty recept)

Geplaatst op door
Standaard

skin care mango

De winkels en drogisterijen staan werkelijk vól met gevulde potjes créme voor je huid. Maar als je de   ingrediënten eens op het etiket leest zitten er geen écht gezonde ingrediënten in. Bijna 99% komt van de petrochemische industrie. Heb je je wel eens beseft dat je huid álles op eet wat je haar voorschotelt ? Dus deze creme eet je uiteindelijk ook op. Dat zou betekenen dat de beste huidverzorging van de  groenteboer komt. Hier vind je een uitstekend recept voor een beauty masker, deze keer afkomstig van de groenteboer.

Huidverzorging van de groenteboer

Ze zien er zo mooi en verzorgd uit, al die potjes. Gouden randjes en práchtige stickers. Het lijkt erg aanlokkelijk om het te kopen. Maar of het ook gezond is ? Een paar weken geleden hoorde ik een uitzending op de radio. Van een dermatoloog die veel jonge meisjes in de spreekkamer zag komen. Metskin care diepgaande huidproblemen en eczeem in het gezicht. Deze kinderen gaven honderden euro’s uit aan huid creme van dure merken. Aangeprezen door zogenaamde ‘influencers’. Waarom ? Omdat het hip en trendy schijnt te zijn. 

Er zijn voldoende goede  natuurlijke middelen voor onze huid. Die onze huid goed doen ! En waar je geen eczeem van krijgt. Of huid uitslag. Die geen smak geld kosten en die je met plezier zelf eventjes maakt ! Puur natuur is en blijft tóch de beste keuze. 

Ingrediënten zoals avocado en mango zijn uitstekend voor onze huid. Maak hier maar eens een beauty masker mee. Doe er een beetje yoghurt doorheen. En een beetje olijfolie. Het resultaat is prima ! Zacht en een heel soepel flow in je huid. Ik was er zeer tevreden over.

Hier komt het recept van een 100% natuurlijk súper beauty huidmasker : 

Lees de rest van dit bericht →