Boswellia serrata, wat is het en hoe herken je een goede kwaliteit ? Het is een eeuwenoud ayurvedisch middel dat afkomstig is van de hars van de Boswellia-boom. Dit natuurlijke middel, ook bekend als wierook of olibanum, heeft een lange geschiedenis van medicinaal gebruik. Hoewel we bij wierook vaak denken aan geuren in kerken of Oosterse rituelen, heeft Boswellia een sterke therapeutische achtergrond. Vroeger was Boswellia zelfs kostbaarder dan goud vanwege de veelzijdige geneeskrachtige toepassingen.

Hoe herken je een goede kwaliteit Boswellia? was een ingezonden brief

“Tieneke, hoe weet ik welke Boswellia van goede kwaliteit is? Er zijn zoveel aanbieders en reclames!”

Een belangrijk kenmerk van kwaliteit is de kleur van de capsules. Hoe lichter de kleur, hoe hoger de concentratie Boswelliazuren – de actieve stoffen die verantwoordelijk zijn voor de medicinale werking.

Goede Boswellia-producten bevatten een hoog percentage Boswelliazuren (minimaal 65%), zonder onnodige vulstoffen. (zie afbeelding). Deze capsules zijn blank en helder. En een goede hoeveelheid milligrammen. Tussen de 400 en 600 mg is prima.

Er zijn meerdere soorten van dit supplement, maar de Boswellia Serrata is weliswaar ayurvedisch beschreven.

Maar niet iedere aanbieder heeft een ayurvedische kwaliteit.

Hoe oud is Boswellia serrata?

De eerste vermeldingen van het gebruik van deze harssoort dateren van ruim 5000 jaar geleden. Oude Egyptische teksten beschrijven het gebruik van deze hars als pijnstiller en wondhelend middel. Ook de Romeinen gebruikten Boswellia veel, met name in de tijd van de farao’s.

Deze hars komt voornamelijk voor in Afrika en India. In Afrika staat de boom bekend als Boswellia Carterii, terwijl in India Boswellia Serrata een prominente rol speelt in de Ayurveda, het traditionele Indiase geneeskundesysteem.

De hars wordt verkregen door inkepingen in de boom te maken, waarna de hars langzaam naar beneden druppelt en wordt opgevangen. Curcumine en Boswellia Serrata zijn ‘vriendjes’ als het gaat om goede resultaten.

Medicinale toepassingen van Boswellia Serrata

► In de oudheid

Dit middel werd in verschillende culturen gebruikt om:

Ontstekingen te remmen – Vooral bij gewrichtspijn en artritis (Ammon, 2010)
Ademhalingsproblemen te verlichten – Bij astma en bronchitis (Gupta et al., 2021)
Darmklachten te behandelen – Zoals de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa (Gerhardt et al., 2001)
De huid te beschermen – Tegen acne en infecties (Mancuso & Santangelo, 2017)
Angst en stress te verminderen – Het werd gebruikt als ontspannend en stemmingsverbeterend middel (da Silva et al., 2015)

Foto : Curcumine en Boswellia Serrata zijn ‘vriendjes’ als het gaat om goede resultaten

Moderne wetenschap en Boswellia  Serrata

Wetenschappelijke studies hebben de werking van dit ayurvedische middel inmiddels bevestigd:

Gewrichtspijn en artritis – Onderzoek toont aan dat Boswellia zuren ontstekingen remmen en gewrichtspijn verminderen (Sengupta et al., 2011).
Darmziekten – Een studie toonde aan dat Boswellia ontstekingswaarden bij patiënten met colitis ulcerosa aanzienlijk verminderde (Gupta et al., 2001).
Ademhalingsaandoeningen – Klinische studies suggereren dat Boswellia serrata helpt bij astma door ontstekingsreacties in de luchtwegen te onderdrukken (Houssen et al., 2010).

Conclusie ?

Het is een krachtig natuurlijk middel met een eeuwenoude geschiedenis en wetenschappelijk bewezen voordelen. Van artritis tot darmproblemen en ademhalingsziekten: deze hars heeft een brede inzetbaarheid.

Als je een hoogwaardige Boswellia Serrata zoekt, let dan op de concentratie Boswelliazuren en de zuiverheid van het supplement. Dit herken je direct aan de lichte kleur

Met een hartelijke groet van Tieneke

PS: Zoekt u uitstekende Boswellia Serrata ? Volgens ons heeft De Kurkuma Specialist dit in huis. Boswellia Serrata. De nummer 1 in zuivere ayurvedische supplementen!

Wetenschappelijke bronnen

1. Ammon, H. P. (2010). Modulation of the immune system by Boswellia serrata extracts and boswellic acids. Phytomedicine, 17(11), 862-867.
2. da Silva, B. C., et al. (2015). Effects of Boswellia serrata on mood and anxiety disorders: A review of the literature. Journal of Ethnopharmacology, 174, 35-41.
3. Gerhardt, H., et al. (2001). Therapy of active Crohn disease with Boswellia serrata extract H15. European Journal of Gastroenterology & Hepatology, 13(4), 357-362.
4. Gupta, I., et al. (2001). Effects of Boswellia serrata gum resin in patients with ulcerative colitis. European Journal of Medical Research, 6(11), 511-514.
5. Gupta, R. C., et al. (2021). Nutraceuticals in Respiratory Disorders. Academic Press, 289-314.
6. Houssen, M. E., et al. (2010). Natural anti-inflammatory agents for respiratory diseases. Current Medicinal Chemistry, 17(4), 393-418.
7. Mancuso, C., & Santangelo, R. (2017). Effect of natural antioxidants in neurodegenerative diseases. Journal of Nutritional Biochemistry, 47, 1-20.
8. Sengupta, K., et al. (2011). Comparative efficacy and tolerability of 5-Loxin and Aflapin against osteoarthritis. International Journal of Medical Sciences, 8(7), 615-622.