Uitwerking van yoghurt op verkoudheid en de werking van kurkuma. We zien vaak weinig relaties tussen onze gezondheid en/of ziekte en onze voeding. Heb je je wel eens gerealiseerd dat yoghurt koud en nat is ? En als het buiten óók koud en nat is heeft dat een uitwerking op ons lichaam. En zeker in onze maag en darmen. Er zijn in de ayurveda heel verschillende remedies om een verkoudheid te bestrijden. Hier vind je een goed artikel met een ayurvedische achtergrond over de uitwerking van yoghurt bij een verkoudheid.
Yoghurt en verkoudheid, ayurveda over kurkuma, kou en vocht
In de Ayurveda wordt yoghurt beschouwd als een kapha-verhogend voedingsmiddel. Dit betekent dat het
slijmvorming kan bevorderen, wat de symptomen van verkoudheid, zoals een verstopte neus en overtollig slijm, kan verergeren.
Yoghurt heeft ook een verkoelende energie (koud en vochtige eigenschappen), wat niet bevorderlijk is voor het bestrijden van verkoudheid, die wordt gezien als een aandoening waarbij koude en vocht een sterke energie zijn. Yoghurt is koud en vochtig, en als het buiten ook koud en vochtig is verergert dit een verkoudheid en is het niet goed voor onze spijsvertering. Het geeft problemen in onze darmen en spijsvertering.
Problemen door yoghurt bij verkoudheid, hoe kan kurkuma helpen
- Het kan de vorming van slijm verhogen, zowel in het hoofd als in de longen.
- Het vertraagt de spijsvertering (vermindert de verbranding).
- Het verergert koude en vocht in het hele lichaam.
Aanpassing: Als je toch yoghurt wilt eten tijdens een verkoudheid, meng het dan met verwarmende kruiden, zoals kurkuma, gember of zwarte peper, om de negatieve effecten te balanceren. Maar idealiter wordt yoghurt volledig vermeden totdat de verkoudheid is genezen. Er zijn ook ayurvedische manieren om je immuunsysteem te versterken . Zoals kurkuma weerstandthee om zelf te maken
