Uitwerking van yoghurt op verkoudheid en de werking van kurkuma. We zien vaak weinig relaties tussen onze gezondheid en/of ziekte en onze voeding. Heb je je wel eens gerealiseerd dat yoghurt koud en nat is ? En als het buiten óók koud en nat is heeft dat een uitwerking op ons lichaam. En zeker in onze maag en darmen. Er zijn in de ayurveda heel verschillende remedies om een verkoudheid te bestrijden. Hier vind je een goed artikel met een ayurvedische achtergrond over de uitwerking van yoghurt bij een verkoudheid.

Yoghurt en verkoudheid, ayurveda over kurkuma,  kou en vocht

In de Ayurveda wordt yoghurt beschouwd als een kapha-verhogend voedingsmiddel. Dit betekent dat het

slijmvorming kan bevorderen, wat de symptomen van verkoudheid, zoals een verstopte neus en overtollig slijm, kan verergeren.

Yoghurt heeft ook een verkoelende energie (koud en vochtige eigenschappen), wat niet bevorderlijk is voor het bestrijden van verkoudheid, die wordt gezien als een aandoening waarbij koude en vocht een sterke energie zijn. Yoghurt is koud en vochtig, en als het buiten ook koud en vochtig is verergert dit een verkoudheid en is het niet goed voor onze spijsvertering. Het geeft problemen in onze darmen en spijsvertering.

Problemen door yoghurt bij verkoudheid, hoe kan kurkuma helpen

1. Het kan de vorming van slijm verhogen, zowel in het hoofd als in de longen.
2. Het vertraagt de spijsvertering (vermindert de verbranding).
3. Het verergert koude en vocht in het hele lichaam.

Aanpassing: Als je toch yoghurt wilt eten tijdens een verkoudheid, meng het dan met verwarmende kruiden, zoals kurkuma, gember of zwarte peper, om de negatieve effecten te balanceren. Maar idealiter wordt yoghurt volledig vermeden totdat de verkoudheid is genezen. Er zijn ook ayurvedische manieren om je immuunsysteem te versterken . Zoals kurkuma weerstandthee  om zelf te maken

Hoe helpt kurkuma longa tegen verkoudheid?

Kurkuma heeft  sterke en werkzame eigenschappen die helpen bij het bestrijden van verkoudheid:

• Het werkt ontstekingsremmend en vermindert zwelling in de luchtwegen.
• Het werkt slijmoplossend en helpt bij het losmaken en opruimen van slijm.
• Het werkt immuniteit verhogend en ondersteunt het immuunsysteem om sneller te herstellen.
• Het werkt antibacterieel en antiviraal en bestrijdt infecties die verkoudheid kunnen veroorzaken.
• Het werkt verwarmend en verbetert de spijsvertering en balanceert de dosha’s kapha en vata, die vaak verstoord zijn bij verkoudheid.

Gebruik van kurkuma bij verkoudheid

Hier zijn enkele manieren waarop je kurkuma kunt gebruiken:

→ Kurkuma en honingpasta

Meng 1 theelepel kurkuma met 1 eetlepel honing. Neem dagelijks een theelepel van dit mengsel op een lege maag om de keel te verzachten en het immuunsysteem te versterken.

→ Stoominhalatie met kurkuma:

Voeg een a twee druppeltje kurkuma olie en een paar druppels eucalyptusolie toe aan heet water. Inhaleer de damp om verstopte luchtwegen te openen en slijm los te maken

Kurkuma verwarmt 

Gebruik kurkuma altijd in combinatie met verwarmende stoffen zoals zwarte peper om de opname en effectiviteit te verbeteren. Vermijd koude yoghurt volledig tijdens een verkoudheid; vervang het eventueel door warme, gekruide karnemelk. Drink veel warme vloeistoffen (vooral water)en rust voldoende om sneller te herstellen.

Met een hartelijke groet van TienekePS Zoek je uitstekende kurkuma, curcumine of andere zuiver ayurvedisch supplementen ? Naar onze mening hebben ze dit bij De Kurkuma Specialist. Een webshop met veel kennis en know-how van hun product. Met een *****sterren beoordeling op de TRUSTPILOT !