Wat is eigenlijk je immuunsysteem ? En zit het op een bepaalde plek ? Wist je dat er, door de eeuwen heen, heel veel verschillende gezichtspunten op een immuunsysteem zijn geweest ? Hier vind je er een paar die we voor jullie hebben opgezocht. Kun je zelf iets aan je immuunsysteem doen, of moet je het gewoon zijn gang laten gaan ? We hebben een leuke ingezonden brief ontvangen over ons immuunsysteem. We willen het graag, met leuk artikel erbij, plaatsen : 

Ingezonden brief :

..”..Vraagje aan Tieneke. Hallo. We horen op de radio en de tv zóveel over ons immuunsysteem. Hebben jullie wat méér informatie hierover. Waar zit je immuunsysteem eigenlijk precies ? En kunnen we er zelf ook niets mee doen ? Dank voor het antwoord. Mevr. Annet G.”..

Wat een leuke vraag, dank je wel. We zijn er eens op zoek gegaan. Als je in onze geschiedenis kijkt, dan zijn er een paar opvallende feiten over ziekte en ons immuunsysteem te vinden.

Wat is je immuunsysteem ? En waar zit het ? 

Het gezichtspunt wat ons immuunsysteem ís, en waar het precies zit is vaak veranderd. Ons immuunsysteem door de eeuwen heen heeft veel verschillende gezichtspunten gehad.

→  In de 13^e eeuw dacht men dat ziekte door God gestuurd werd. Die zou ons lichaam verzwakken door welke oorzaak dan ook.
→ Maar in de 15^e eeuw dacht men dat ziekte door de duivel gestuurd werd. De duivel zou ons immuunsysteem verzwakken.
→ In de 17^e eeuw dacht men dat ons immuunsysteem verzwakt werd door verkeerde lichaamssappen.
→ Nu denkt men dat ziekte vaak van bacillen, bacteriën of virussen komen. En over 100 jaren kunnen we er weer geheel anders over denken.

In de vorige 200 jaren dacht men dat ons afweersysteem of immuunsysteem één orgaan was. Net als je maag, je lever of je nieren.  Maar nu zijn we er wel achter dat je immuunsysteem gewoon óveral in je lichaam zit. En je kunt invloed hebben op je eigen immuunsysteem. Dit kan op heel veel verschillende  manieren.

Want : een deurkruk, een pinautomaat of een vochtige douche cabine ? Of een ruimte waarin zonet iemand eens even flink moest niezen ? Dit zijn de perfecte plekken voor bacteriën, parasieten, schimmels of virussen. En we ontkomen er niet aan. Elke dag worden we belaagd door dit gespuis. En eigenlijk is dat helemaal niet erg. Want ook al kunnen ze allemaal een ziekte veroorzaken, meestal doen ze dat niet.

Ons immuunsysteem rekent gemakkelijk met de meeste belagers áf 

Als het aantal ziekteverwekkers te groot of te agressief is, kun je toch ziek worden. Als je bijvoorbeeld bedorven voedsel eet, of als je te dicht bij een snipverkouden persoon in de buurt komt.

Maar er zijn ook omstandigheden die het immuunsysteem verzwakken kunnen. Zoals slecht slapen, stress en een poos gewoon slécht eten eisen soms hun tol. Een algemene immuniteit zwakte kun je vaak zien aankomen. De volgende punten zijn een paar waarschuwingstekens :

Het uit zich vaak in een gevoeligheid voor infecties.

1. Ontstekingen van de slijmvliezen
2. Verkoudheid
3. Huiduitslag
4. Diarree
5. Rode en jeukende ogen
6. Een zwakke blaas
7. Zich vaak koud en rillerig voelen

De oorzaak is vaak een gebrek aan goede voedingsstoffen in het immuunsysteem. Bijvoorbeeld in de thymusklier (of ook ‘zwezerik’ genoemd), de milt, lever en een tekort aan witte bloedlichaampjes. Het tekort aan mineralen en vitaminen eist dan zijn tol.

Kun je je immuunsysteem beïnvloeden ?

Ja. Een goede weerstand heeft heel veel verschillende aspecten, zoals een gezond bed in een frisse slaapkamer voor een gezonde nachtrust. Gezond eten en genoeg water drinken. Zorgen dat je gezonde bouwstoffen binnen krijgt. Een heerlijke wandeling in de frisse lucht. Beweging brengt ook een evenwicht. Maar ook ontspanning, rust, een fijn boek lezen of samen zijn met vrienden zijn belangrijke dingen.

Wat zegt de ayurveda over ons immuunsysteem ?

De ayurveda heeft als stelling dat je het beste kunt zorgen voor een goed en sterk immuunsysteem. Zodat je niet ziek wordt. Daar is de ayurveda op gericht : op een sterk immuunsysteem zodat je niet ziek wordt. Eigenlijk is de Westerse benadering van ziekte totáál anders als een Ayurvedische benadering.

Ayurveda kent 6 stadia van ziek worden.

Ayurveda kijkt al naar het 1e stadium van ziekte, en onderneemt direct stappen. Brandend maagzuur is een dergelijke ‘1e stap’ symptoom. Constant hoofdpijn, spierpijn of het niet kunnen poepen. En zo zijn er honderden kleine symptomen. Dat wordt serieus genomen en er wordt iets aan gedaan. Waar wij dan naar de drogist gaan om een ‘huismiddeltje te halen, en het ‘gaat wel weer over’. Heeft ayurveda een andere opvatting. Want na stadium 1 komt dan stadium 2. En daarna stadium 3. Bij stadium 4 worden de symptomen langzaam zichtbaar.

Onze Westerse opvatting van “ziekte” begint pas na stap 5, als de ziekte is uitgebroken. En onderdrukt dan de symptomen. Maar dat is niet “genezen”. Is mijn persoonlijke opvatting.

En dit is een groot verschil, met een vergelijking tussen ayurveda en met onze gangbare opvatting van ziekte.

De farmacie werkt doorgaans met lichaamsvreemde, chemische stoffen. In de ayurveda heet dat “allopathische middelen”. Niet dat men daar tégen is, maar de stelling is dat het bij een ‘snelle’ levensstijl hoort. Snel leven, snel eten en alles moet snel, snel en nog eens snel.

..”…Opzij, opzij opzij,.. we moeten er voorbij ! We hebben ongelófelijke haast !!!..”..

Er is geen tijd meer om jezelf een goede maaltijd te maken, er is nergens tijd meer voor. “Op de telefoon zitten” neemt onze tijd weg. Úren en úren per dag zien we niets anders als een klein schermpje. Er is zelfs geen tijd meer om even gewoon ‘niets’ te doen.

De ayurveda werkt, in tegenstelling daartoe, vooral met natuurlijke kruiden en specerijen extracten, die al duizenden jaren hun werking hebben bewezen.

Zoiets als kurkuma en curcumine zijn een reiniger van het lichaamsweefsel, volgens de ayurveda. Carotenoïden (groene en oranje kleurstoffen in planten) zijn natuurlijke versterkers van ons lichaamsweefsel.

Ashwagandha en Triphala zijn óók versterkers van ons immuunsysteem. Duizenden specerijen, kruiden, mineralen en andere zijn beschreven met hun werking en voor welke dosha ze goed zijn.

In de ayurveda wordt vooral gekeken naar de handhaving van het evenwicht tussen de verschillende dosha’s. Want als de dosha’s uit balans raken, ontstaan er heel langzaam problemen. Met andere woorden : ons immuunsysteem is een belangrijke factor. En rust en ontspanning horen daar óók bij.

In onze ‘gewone’ westerse geneeskunde wordt vooral naar symptomen van een ziekte gekeken, en niet naar de oorzaken van de ziekte. Deze symptomen worden dan vaak onderdrukt met medicijnen. Zodat je er weinig last van hebt. Soms zijn er zelfs meer medicijnen nodig om de bijwerkingen van de éérste onder contrôle te houden

De behandelingen en geneeswijzen in Ayurveda zijn totaal anders. Ze richten zich niet op het bestrijden van de symptomen voor iedereen op dezelfde wijze, zoals in de Westerse geneeskunde, maar op het creëren van omstandigheden waarbij het lichaam zichzelf volledig kan herstellen. En de dosha’s weer in balans komen. Met andere woorden : ons immuunsysteem is een belangrijke factor.

Een goed immuunsysteem kent een paar richtlijnen 

Dit zijn onder andere  :

1. Eet gezond. Je gooit je dieselauto ook niet vol benzine, dan gaat deze kapot. Waarom zou je dan wél een slechte ongezonde hap eten ? Dan gaat er ook iets kapot.
2. Zware stress of depressiviteit. Dit zijn 2 factoren die je weerstand flink kunnen verminderen. Zingen helpt, écht waar !
3. Gebrek aan rust of een slaaptekort : Is er een beter middel dan je energie en een goede gezondheid terug te krijgen dan slaap en rust ?
4. Teveel medicijnen : soms kan het slikken van medicijnen gewoon niet anders. Maar in veel gevallen kunnen goede voeding en goed slapen óók dingen oplossen.
5. Destructieve levensstijl : Onze relatie tot de natuur, onze relatie tot onze medemens, luchtvervuiling, teveel alcohol en teveel roken spelen ook een ‘woordje’ mee.
6. Gebrek aan lichaamsbeweging : Door een heerlijke lange wandeling of andere beweging is je bloedsomploop beter. En worden immuun cellen beter door je lichaam verspreid.
7. Doe eens een poosje NIETS, gewoon niets. Lekker zitten en naar buiten kijken. Kijk naar de lucht of de wolken. Kijk een naar de kleur van de bomen en de vogels. En doe verder niets.
8. Let op de eigen “gezondheids paspoort”, en volg de regels die hier bij horen. Je hebt het gekregen op de seconde van je conceptie, en het is een gezondheids richtlijn voor je eigen gezonde  leven. De ayurvedisch naam hiervoor in “dosha”.  Ieder baby wordt geboren met zijn/haar eigen “gezondheids paspoort”.

En zó zijn er vele factoren die een flink ‘woordje’ meepraten over ziekte, immuunsysteem en onze gezondheid. In januari 2023 ben ik begonnen aan een uitgebreide opleiding in ayurvedische kennis. Ik hoop het in december 2023 af te kunnen ronden. Ik heb zoveel geleerd. Het is práchtig. Het is simpel, duidelijk en helder. Het kijkt niet alléén naar dat ene stukje lichaam, maar naar het complete lichaam als geheel. Het is beslist geen onzin en alternatieve geneeswijze. Het gaat over een lang en gezond leven. 

Met een hartelijke groet van Tieneke

Disclaimer : Raadpleeg bij twijfel altijd een arts. Samensteller doet geen claims over diagnose, behandeling, genezing of ziektepreventie. De inhoud van dit artikel is uitsluitend bedoeld voor informatieve doeleinden. Houd er rekening mee dat de inhoud van dit artikel nog niets is geëvalueerd door medisch deskundigen. Geen van deze informatie dient te worden opgevat als medisch advies.  Raadpleeg daarom altijd een medisch gespecialiseerd/gekwalificeerd arts met kennis van natuurlijke supplementen voor aanvang van gebruik van natuurvoeding,voedingsadviezen en/of voeding of natuurlijke supplementen.