Maandelijks archief: december 2023

Een Kerstdiner uit oude eeuwen (met goede tafel manieren en oude recepten)

Standaard

vaticaan

Kerstmis in de 13e eeuw, wat at men en hoe ging het eraan toe. De 13e eeuw is van 1200 tot 1300 ná Chr. Wat at men, en hoe werd Kerstmis gevierd ? Zijn er nog recepten uit die tijd ? Kwam men gezellig samen om van een fijne maaltijd te genieten ? En hoe zag die maaltijd eruit ? Hoe waren de tafelmanieren indertijd ? Kleedde men zich ook netjes en kon je uit eten gaan ? Hier vind je een leuk en informatief artikel uit de gewoonten uit lang vervlogen tijden. Een kerstmaaltijd  en kerstviering in de 13e eeuw. (van 1200 – 1300 n. Chr.)

Waar werd er Kerstmis gevierd ?

Wáár vierde men eigenlijk Kerst ?  Want landen zoals Nederland, Duitsland, Frankrijk, Spanje en Italië waren er niet zoals we dat nu kennen.

Bootje 13e eeuw

In de 13e eeuw op zoek naar lekkere specerijen

Het midden van (wat we nu kennen als) Europa zag er totaal anders uit. Er waren veel kleine staatjes en steden, die ieder hun eigen regels en bevolking hadden.

Het waren voornamelijk de Islamitische gemeenschap, de Joodse gemeenschap en de Christelijke gemeenschap die hier actief waren. Je kunt dus niet over ‘landen’ spreken. Die waren er nog niet, in dit stuk oude Europa.

Er waren nauwelijks tot géén kookboeken in deze oude tijden, de enige die er waren, zijn veelal van Islamitische oorsprong. Zoals van Muhammed Al-Baghdadi “Kitab al-tabikh’ uit 1226. Het is niet zeker of er nooit kookboeken met recepten zijn geweest, maar ze zijn in ieder geval niet bewaard gebleven. Er is een oeroud Duits kookboek (1) uit ca 1350 n. Chr. ‘Buoch von Guter Spîse”. En de ‘Liber de Coquina’ van een onbekende auteur. Maar ook Anthimus (een Byzantijnse arts uit ca 500 ná Chr.) en Apicius (een legendarische Romeinse lekkerbek) hebben enkele recepten en/of kookboeken achtergelaten. (2)

Het lag er dus aan wáár je je bevond, als je Kerst wou gaan vieren. Het is wél zo dat de arme bevolking er aanzienlijk minder geld aan besteedde, in vergelijking met de rijkere bevolking.

Er werd in deze oude tijden flink handel gedreven met de omringende landen. En de Paus had een grote invloed op de voeding van deze vroegere Christenen. Vasten tijden waren er de helft van het jaar, waarin het verboden was om vlees te eten. Er waren 149 vastendagen, waar men voornamelijk vis en eieren at.

Kerstmis in de 13e eeuw

Lees de rest van dit bericht

Een práchtig verhaal over mogelijkheden,..

Standaard
weide bloemen beter
Eigenlijk ben ik een ‘boeken mens’. Ik lees véél en graag. Af en toe zijn er páreltjes van wijsheid. Sommige verhalen raken je. Die verzamel ik in mijn ‘sketch boekje’. En maak er een tekening bij. Niet deze onderstaande tekening, maar mijn eigen. Dit vond ik één van de wijze pareltjes. Veel leesplezier gewenst met dit mooie verhaaltje. 

Er was eens,..

…”…Een oudere vrouw had twee grote potten, elk hangend aan de uiteinden van een stok die ze over haaroude vrouw schouder droeg. In één van de potten zat een barst, terwijl de andere pot perfect was en altijd een volle portie water afleverde. Aan het einde van de lange wandelingen van de beek naar het huis, kwam de gebarsten pot slechts halfvol water aan.
Twee jaar lang ging dit dagelijks door. Met het feit dat de vrouw slechts anderhalve pot water mee naar huis nam.
Natuurlijk was de perfecte pot trots op zijn prestaties.
Maar de arme gebarsten pot was schaamde zich voor zijn eigen onvolkomenheid, en voelde zich ellendig dat hij maar de helft kon doen van wat hij moest doen.
Na twee jaar van wat het zag als een bitter falen, sprak het op een dag tot de vrouw bij de beek. “Ik schaam me voor mezelf, omdat deze scheur in mijn zij veroorzaakt dat er water uit lekt op de hele terugweg terug naar uw huis.
De oude vrouw glimlachte, “Is het je opgevallen dat er bloemen zijn aan jouw kant van het pad, maar niet aan de andere kant?” “Dat is omdat ik altijd heb geweten van jouw fout, dus heb ik bloemenzaadjes geplant aan jouw kant van het pad, en elke dag als we teruglopen, geef je ze water.
Twee jaar lang heb ik deze prachtige bloemen plukken om de tafel te versieren. Zonder jou, zoals je bent, zou er deze schoonheid niet zijn om het huis te versieren….”…
Auteur onbekend

Erg getroffen door dit verhaaltje én door één reactie. 

Ik was erg getroffen door dit verhaal. Omdat deze blog 13 jaren lang mijn liefde en toewijding heeft. Totdat in de afgelopen september er een “update” van Google kwam en er een dikke streep door het geheel werd gezet. Het aantal kijkers is met 3/4e verminderd. Au,..!

Dat heeft me in éérste instantie erg pijn gedaan. Totdat ik de vorige week een hele lieve reactie van een lezer kreeg die zich verheugde op mijn wekelijkse artikel. Dat veranderde mijn gedachten. Ik realiseerde me dat ik niet voor Google schrijf, maar voor mijn trouwe lezers. Het deed me goed om dit kleine berichtje te krijgen. En heeft me “vrij” gemaakt van de kijkcijfers. Dat is een opluchtend gevoel.

‘De pot die water verloor en zich schaamde had een uitstekende functie in het geheel’

Wát een heerlijk inzicht. Dus,.. gaat deze blog een grote verandering krijgen. Ik wil graag een mooi, fris en nieuw uiterlijk. En ik stap áf van de lange artikelen. In 2024 gaat er een frisse nieuwe wind waaien door deze blog. Met ideeën, met inspiratie, met leuke artikeltjes en alles waar een mens blij van kan worden. Met kleine receptjes en ook geestelijke voeding. Iets waar je over na kunt denken en waar je beter van wordt.

En dit alles dankzij één leuke reactie. Lieve mevrouw, dank u wel. Ik had dat precies even nodig 🙂

Met een hartelijke groet van Tieneke en voor jullie allemaal een fijne zondag gewenst 🙂

Wat is een verstandige dosis kurkuma per dag ? En hoe zit dat met interacties ?

Standaard

gedroogde kurkuma
Als je zo eens rondkijkt op het internet, dan is het opvallend hoeveel verschillende dagelijkse doses van kurkuma of curcumine worden aangeraden. De aangeraden hoeveelheid (per dag) loopt nogal uit één. Er zijn websites waarbij 4000 mg kurkuma per dag aanraden. De enige waar dit goed voor is, is voor de verkoper. Die is lekker snel door de voorraad heen. Dan praten we nog niet eens over het aanraden van 5000 mg curcumine per dag. Dit is een wel heel erg hoge dosis. En zoiets is eigenlijk niet aan te raden. Wat is nu eigenlijk een verstandige dosis. En waaróm ? Hier vindt u een goed artikel over dit onderwerp 

Enorme hoeveelheden curcumine ?

Er zijn aanbieders die enorme hoeveelheden curcumine aanraden, van 1000 mg per capsule tot 10.000 milligram per capsule per dag. Dat zijn 20 capsules Curcumine C3. We hebben mensen aan de telefoon gehad, die er gewoon ziek van zijn  geworden. Dat is geen wonder. Want één klein glaasje wijn per dag is wel OK, maar dan drink je toch ook geen enorme “Melchior” fles (=18 liter) leeg, zo’n enorme fles die je krijgt als je een race gewonnen hebt.

Bij zulke aangeraden hoeveelheden zet ik ernstig mijn vraagtekens. Niet als specialist in kurkuma, maar gewoon met mijn nuchtere verstand.

Ook is opvallend hoeveel websites 3 x 3 capsules curcumine van ca 500 mg aanraden. Om per dag in te nemen. Dat zou betekenen dat u 9 capsules per dag neemt, dat is véél en véél teveel ! De omzetsnelheid bij een dergelijke website is dan wel lekker snel, want u bestelt het dan vaker.

Maar voor onze gezondheid is het niet zo goed om enorme hoeveelheden curcumine iedere dag in te nemen, als je niets mankeert. Want dat is waar het hier over gaat.

Wat is een verstandige dag dosis kurkuma en/of curcumine ?

We stellen als éérste dat de volgende doses richtlijnen zijn voor gewone gezonde mensen, die weinig tot niets mankeren. En dit natuurlijke middel graag als ‘bescherming’ willen gebruiken. Neem niet teveel, als MF kurkuma poeder 2 OKer niets aan de hand is. Dat is ook niet nodig, je eigen lichaam mag ook wel een beetje ‘training’ houden voor het bestrijden van bacteriën. En virussen.  Dat houdt je lichaam óók alert, scherp en gezond.

In de ayurveda wordt aangeraden om een béétje “kurkuma” en een béétje “curcumine’ te nemen. Met dit laatste wordt de uitstekende natuurlijk gefabriceerde curcumine bedoeld.  Zoals curcumine c3 ‘superieur’ En dan een halve gram (=500 mg) per dag. Plus ca een halve gram kurkuma longa (=600 mg).

Samen is dit samen 1100 mg. Dat is precies goed. De combinatie van kurkuma en curcumine is dus een uitstekende combinatie. Méér hoeft niet.  We gaan ervan uit dat men het grote verschil tussen kurkuma en curcumine wel kent.

En bij medicijn gebruik ? Wanneer zijn er interacties ?

Lees de rest van dit bericht

Wat doe ik aan plakkerige rijst ? (met heerlijk recept)

Standaard
citroensap header
Wat te doen aan plakkerige rijst ? Hoe krijg ik mooie losse rijst ? Wist je dat iedere 2e persoon op de wereld hoofdzakelijk rijst eet ?  Want rijst past wel in een gezond dieet. Het bevat van nature geen cholesterol en ook geen gluten. Het is dus goed voedsel voor mensen die problemen met te hoge bloedvetten hebben. Of problemen hebben met andere graansoorten. Maar hoe krijg je een mooie schaal droge rijst op je tafel.  Waarvan de korrels niet aan elkaar vast plakken ? Hier vind je een klein artikeltje over rijst, met een groots recept. 

Wat is gezonder ? Witte rijst of bruine rijst ? 

Bruine rijst bevat veel meer goede voedingsstoffen dan witte rijst. Meer vitaminen, mineralen en sporenrijstblog zwrt wit elementen. Bruine rijst is ook goede voeding voor onze haren, tanden, nagels, spieren en botten. Het bestaat voor bijna 70 procent uit rijstzetmeel. Rijstmeel bestaat uit fijne granen.

Ook is rijst een verzachtende en slijmvormende stof; Daarom werkt het zo goed bij diverse spijsverteringsstoornissen, als geneeskrachtige voeding bij darmziekten en als borstvoedings vervanger. Rijst wordt zelfs erg veel in onze ‘moderne cosmetica’ gebruikt. Bruine rijst bevat veel meer vitaminen en mineralen als witte ‘geslepen’ rijst.

Hoe krijg ik mooie droge rijst op tafel ? 

Alhoewel ik al vanaf mijn 6e jaar kook, kan ik vreselijk zitten te knoeien met rijst. Ik lust wel graag rijst, bijvoorbeeld met verse tijm en citroenschil. Of met een paar draadjes saffraan. Er zijn honderden recepten te bedenken. Daar ligt het probleem niet. En dat is ook erg lekker, behalve als de rijst te nat en te plakkerig is. Maar wat je daar aan kunt doen ?

Hoe kan dat zo plakkerig blijven ? 

Weet je, ik heb géén idee. Een paar jaren geleden had ik al een speciale rijstkoker gekocht bij Kruidvat. Superhandig, dat wel. Maar mijn rijst ís en blijft te plakkerig. Ik kook het niet te lang. Gebruik gewoon heet water. Lees het recept goed. Nja,.. eigenlijk had ik het al geaccepteerd dat ik niet zo goed rijst kon koken. Of zo.

Er is bij ons een goede kennis uit India, en ze kookt net zo graag al ik. Maar ze praat wel veel méér als ik. Dus die heb ik eens gebeld.  Lakhsmi praat nogal veel, dus wat zei ze na een half uur ? Ze had een perfecte oplossing tegen plakkerige rijst. Én een goed recept met kokos en rozijnen.

En die perfecte oplossing is ? 

Lees de rest van dit bericht