Maandelijks archief: oktober 2023

Wat te doen tegen slijmvorming in longen, neus en hoofd holten ? (met veel tips en recepten)

Standaard
slijm huismiddeltjes
Slijmvorming in de longen en hoofdholten kan een hardnekkig probleem zijn. Ayurveda geeft een paar goede en volledig natuurlijke adviezen tegen een dergelijk probleem. Ze zijn eenvoudig te maken of te verkrijgen met ‘huis middeltjes’. Hier vind je een informatief artikel met een paar goede huismiddeltjes en tips tegen het teveel aanmaken van slijm en wat u ertegen zou kunnen doen. 

Ingezonden brief over een teveel aan slijmvorming, en wat ertegen te doen : 

Dank voor uw vraag en uw vertrouwen. We mochten van u de volgende vraag ontvangen :

…”..Mijn man heeft al lang veel last van slijm in de longen en slijm in de holtes van zijn gezicht. Hij had vroeger last van bronchitis Wat is uw advies, en zijn er middelen wat u aan zou bevelen ? Alvast dank voor uw reactie…Mevr. Anneke V. “….

Al vanaf Januari van dit jaar volg ik een uitgebreide studie “Ayurveda Kennis” . Het is fascinerend om iedere dag iets te leren wat een natuurlijke achtergrond, en eventueel oplossing, zou kunnen zijn voor een lichamelijk probleem of ongemak.

stoombad1

Een zelf gemaakt stoombad kan prima helpen

Ayurveda stelt dat er 3 biokrachten zijn. “Vata” staat lucht en ruimte. Onder andere de longen. Als er in de longen niet genoeg lucht en ruimte past, verzwakt het spijsverterings vuur. Dan komt er steeds meer vocht in de longen. En later verslijmt dit. Er kunnen verstoppingen in de long passages komen. Ook kunt u kortademig worden.

Vaak gaat er een virale infectie aan veel slijmvorming vooraf, zoals bronchitis. Die kan leiden tot een chronisch probleem. De longen kunnen zichzelf niet meer reinigen, het gehele systeem verzwakt en het slijm kan vast gaan zitten. Zeker als men niet genoeg water drinkt.

Voeding is ook belangrijk 

Slechte voeding die slijm vorming verergert : Er is voeding die slijmvorming verergert,  die vocht en slijm zelfs opwekken. Dit zijn zuivelproducten (zoals melk, yoghurt, kaas etc) en vlees, zoete desserts en fruit. Vooral yoghurt werkt slijmvorming in de hand.  Maar ook koude, verwerkte, zoete, vette, gebakken/gefrituurd voedsel wekken slijm op.  Omdat er veel slijm in de longen zit, kan dit een toevluchtsoord voor veel ziekte verwekkers zijn.

Goede voeding tegen slijmvorming zijn  linzen, rijst en zwarte peper, gember, lange peper, heet water met honing. Maar ook helpt het om : Alfalfa spruit, Champignons, Kappertjes, Maïs, Pompoen, Radijs,  Raap, Peterselie, Rettich, Koolrabi, Ui en Lente-ui

Vermijd ook dutjes overdag, en vermijd overmatige inspanning, vermijdt stof en sigaretten rook van anderen
Er zijn wel een paar meer tips en remedies te bedenken die hierbij ook behulpzaam zouden kunnen zijn :

Wat kan men zelf doen tegen verhoogde slijmvorming in neus, longen, hoofd holten en bronchitis ? 

Lees de rest van dit bericht

Wat kun je allemaal doen met zout ? (met veel tips)

Standaard
zout header
Met zout kun je nog veel meer dingen doen, als alleen maar opeten. Er wordt vaak en veel gewaarschuwd tegen het gebruik van teveel zout. Maar wist je dat zout ook héél veel andere toepassingen kent ? Hier komen er een paar.  Zout is dus écht voor nog veel meer dingen geschikt, als alleen voor het gebruik in het eten. Er wordt hier gewoon simpel en goedkoop zout gebruikt.

Zout kan een snel en doeltreffend hulpmiddel zijn bij :

  • Kaarsen branden langer

Wist je dat je je kaarsen veel langer branden met zout ? Leg een paar korrels zout onder de kaarsenpit. En bij een nieuwe kaars wrijf je óók een beetje zout over de pit, voordat je het aansteekt. Het zout zal de verbranding van de kaars vertragen en de kaars brandt dus aanzienlijk langer.

zout blog

Zout is voor veel dingen geschikt

  • Brand

Wist je dat zout PER DIRECT vlam dovend is ? Mocht er ergens een kaars omvallen, of zijn de vlammen van de BBQ te hoog ? Of van de haard of iets anders ? Als je bang bent voor brand kun je de vlam beter snel doven. Gooi gewoon 1 a 2 handenvol grof zout rechtstreeks op de vlam. De vlam zal snel doven.

  • Maak je eigen badzout

Je kunt héél simpel je eigen badzout maken. Natuurlijk heeft dit niet zulke felle kleuren als je ziet bij kant-en-klaar badzout. Neem ca 50 gram grof zout. Doe er een handvol gedroogde bloemblaadjes in. Bijvoorbeeld rozenknoppen of viooltjes. Doe het in een pot. Gebruik ca 4 a 5 eetlepels van dit zout per warm bad.

  • Face scrub

Met een mix van fijn zout en honing kun je een face scrub maken. Meng 1 theelepel zout met 2 eetlepels honing. Doe het op een washandje of pad en wrijf het zachtjes over je gezicht. Ongeveer 15 seconden. Afwassen met lauw water.

  • Hielen peeling
hielen

Een peeling voor je hielen gaat prima met zout

Hielen zijn vaak een beetje ruw en zien er dan niet zo mooi uit. Meng eens in een kommetje een beetje fijn keukenzout en een scheutje olijfolie zodat je een pasta krijgt. Wrijf je hielen enkele minuten met dit mengsel in. laat even inwerken (ca 5 minuten) en spoel het af met schoon water. Droog het af.

  • Koffie- of thee aanslag in kopjes

Als er koffie of thee randen of aanslag in bekers of kopjes zit, wrijf ze dan even ín met fijn keukenzout. Dit keukenzout moet je wél eerst even mengen met wat water. Tot je een dikkere zoutpasta hebt. Spoel het schoon met warm water.

  • Lichte verstuiking

Als je je enkel licht verstuikt hebt, neem dan warme voetbaden met zout. Ga daar na tot aan je enkels in zitten. Neem een emmer, warm water en 2 grote handen vol grof zout. Los het zout erin op en ga er ca 20 minuten met je enkel in. De baden zullen de pijn effectief verlichten.

Met een hartelijke groet van Tieneke

Zoekt u de beste zuivere curcumine en/of kurkuma ? Of ‘Curcumine & Triphala’ combinatie ? Voor een betere gewichtsbeheersing. ? In biofotonisch glas verpakt ? Trendsetting flacons ? In Miron-glas ? Ik, persoonlijk, beveel u de kurkuma specialist aan. Waarom ? Die heeft uitstekende curcumine in huis, van hoge kwaliteit voor een lage prijs. Met goede Know-How, en kennis van het product. Met liefde en zorgvuldige controle voor al hun kurkuma en andere ayurvedische middelen. Kurkuma zalf ? Kurkuma capsules ? Curcumine capsules ? Neem huid masker ? ? Een webshop met specialistische kennis en veelzijdige kurkuma producten. Ze zijn goed en gevarieerd in heel veel kurkuma producten. Zij hebben ook Voordeel Verpakkingen van 300 capsules voor een zéér democratische prijs ! De nummer ÉÉN in kurkuma ! De beste natuurlijke en  pure kwaliteit tegen de laagste prijs. 

.

Disclaimer : Raadpleeg bij twijfel altijd een arts. Samensteller doet geen claims over diagnose, behandeling, genezing of ziektepreventie. De inhoud van dit artikel is uitsluitend bedoeld voor informatieve doeleinden. Houd er rekening mee dat de inhoud van dit artikel nog niets is geëvalueerd door medisch deskundigen. Geen van deze informatie dient te worden opgevat als medisch advies.  Raadpleeg daarom altijd een medisch gespecialiseerd/gekwalificeerd arts met kennis van natuurlijke supplementen voor aanvang van gebruik van natuurvoeding,voedingsadviezen en/of voeding of natuurlijke supplementen.

Alles over Boswellia Serrata ? (wat is het en hoe wordt het gewonnen ?)

Standaard

boswellia header

Wat is Boswellia Serrata ? Je hoort de naam van deze ayurvedische wierooksoort regelmatig eens op de radio voorbijkomen. In een reclame spotje. Maar wat is het eigenlijk voor een middel, en waar komt het vandaan ? Hoe wordt het gemaakt ? Werkt het wel ? En hoe werkt het dan. Het zijn gomhars korrels, uit de bast van een boom. Hier vindt u een uitgebreid artikel over een oeroude wierooksoort. Ze heet Boswellia Serrata. Met een antwoord op vragen over dit mooie natuurlijke middel. 

Wat is Boswellia Serrata ? 

Een ingezonden brief : 

..”..Tien, we willen je graag iets vragen. Op de radio hoor ik vaak eens iets over gewrichten en Boswellia. Weet jij wat dat is ? En of het werkt ? Zou je daar eens iets over willen schrijven ? Met een groet van A. Venema..”..

Jazeker, dat doe ik graag.  Er is een middel dat “Boswellia Serrata” heet. Je hoort er vaak een

boswellia foto blog

Boswellia is een soort hars, net als wierook

reclame spotje over op de radio. “Boswellia Serrata” is een oeroud ayurvedisch middel, en een echte “all rounder”. Het heeft weinig tot bijna géén bijwerkingen. En weinig interacties met reguliere medicijnen. Ik vermeld ze, aan het einde van dit artikel, wel eventjes hierbij.

De “Boswellia Serrata” is een middelgrote boom en familie van de harsbomen. “De wierookboom van India”. Ze groeit, van oorsprong, in India. En doet het uitstekend in de hitte en de droogte. Deze boom staat al duizenden jaren bekend om haar goede werking op ons lichaam. Ze heeft een hele brede veelzijdige werking. ‘Boswellia Serrata’  is in de oude natuurlijke ayurveda al duizenden jaren een geliefd  middel.

Ze werd al in de oudste ayurvedische teksten genoemd. Dáár werd Boswellia beschreven tegen aandoeningen van ons ademhalings stelsel, tegen spijsverterings problemen en tegen gewrichtsziekten en vele andere. Het is een wierook soort. Niet dat je het áán kunt steken, maar de soort boom.  Boswellia noemt men ook wel Shallaki of Kunduru.

Hoe wordt Boswellia gemaakt ?

Boswellia oogsten gaat op de volgende manier : Men snijdt een gedeelte van de boomschors weg. En daarónder, op de stam van de Boswellia boom, daar vormt zich dan een kleverige laag. Deze kleverige laag bestaat uit gomhars en olie. Dat laat men eerst drie weken met rust, om te drogen. Na drie weken verandert de samenstelling hiervan, en worden het droge korrels. Deze korrels worden geoogst. En daarna maakt men er capsules etcetera van.

Hoe werkt Boswellia ?

Lees de rest van dit bericht

Komkommer met limoen drankje maken (ayurveda en ontzuring)

Standaard

limoen header

Mijn ayurvedisch arts zegt keer-op-keer dat dit drankje het beste drankje is om je lichaam te ontzuren. “Gezonder is er niet” is zijn mening. Veel mensen zijn verzuurd in hun weefsel, zonder dat ze het merken. Meestal met onze moderne levenswijze als oorzaak. Tijdsdruk, stress, onregelmatig eten, te zoet eten, medicijnen en veel zitten zijn vaak mede een oorzaak. Om zich goed te voelen is er een juiste balans tussen zuren en basen nodig. Hier vind je een recept van een ayurvedisch arts. Het is aanzienlijk beter voor je dan koffie of frisdrank. Dit is een supergezond drankje, het is lekker en zonder caloriën. Goedkoop, goed en gezond voor ons lichaam. 

Waarom is dit drankje gezond ? 

Iedere keer als ik bij onze ayurvedische arts kom, staat er een grote glazen kan met komkommer-limoen water klaar. Hij zegt dat dit ’t beste ontzurings drankje voor ons lichaam is. “Gezonder is er niet” zegt Kiran. Dus maak ik ook regelmatig een grote kan vol. Nou denk je dat limoen verzurend is, omdat het zuur smaakt. Maar dat is dus niet zo. De smaak is zuur, maar de uitwerking is basisch. limoen glas

Dit is een koel aftreksel van basische vruchten. Limoen óók ? Ja, limoen ook, het smaakt weliswaar iets zuur, maar de uitwerking in ons lichaam is basisch. Het is een zeer goede drank. Een komkommer is een zacht gewas, dus kun je het beter in koud water dompelen dan koken. Als je druk aan het werk bent zal het je lichaam verfrissen, verkoelen en weer van genoeg vocht voorzien. Dat is goed voor een heldere huid, heldere ogen en voor je inwendige organen. Ook is het gewoon hartstikke lekker. Het is heel gemakkelijk te maken, en gebruik dan gewoon koel, vers en fris water. Het liefst uit de kraan en niet uit een plastic fles.

“Drink dit niet met glazen vol tegelijk, maar af en toe een slokje is het beste” zegt deze Indiase ayurvedische arts.

Recept van een komkommer-limoen drank

Lees de rest van dit bericht

Natuurlijke remedies tegen hoofdpijn (met 8 goede tips)

Standaard

hoofdpijn radertjes

Hoofdpijn heeft iedereen wel eens een keer. En de enige remedie die we vaak toepassen is een pijnstiller nemen. Iets anders kennen we eigenlijk niet. Terwijl er toch een paar goede oplossingen zijn tegen een flinke hoofdpijn. Hier vind je een paar oude, natuurlijke en goede oplossingen tegen hoofdpijn.    

Bestaan er natuurlijke remedies tegen hoofdpijn ?

Bestaan er natuurlijke remedies tegen hoofdpijn ? Of is een pijnstiller het enige dat kan helpen ? Er zijn erg veel natuurlijke remedies tegen hoofdpijn. Zónder dat het een ernstige kluster hoofdpijn of een migraine aanval betreft. Ook de ayurveda geeft een paar zeer bijzondere en doeltreffende oefeningen.

Wat kun je tegen gewone hoofdpijn doen ? 

Een paar doeltreffende tips en oefeningen :
1. Worst en andere gerookte vleeswaren : Worstenbroodjes en andere gerookte vleeswaren bevatten soms nogal veel nitraten. En wist je dat nitraten zorgen vooruitzetting van de bloedvaten ? Dit kan je een éérsteklas hoofdpijn bezorgen. Zonder dat je er erg in hebt. 
hoofdpijnfoto

Zijn er natuurlijke oplossingen tegen hoofdpijn ? Ja, die zijn er

2. Te weinig water gedronken : Een vroegere vriendin van mij had veel, vaak en erg zware hoofdpijnen. Ze is in het ziekenhuis regelmatig eens binnenste-buiten gekeerd. Om de oorzaak van de hoofdpijn te vinden. De oplossing van het raadsel was De oorzaak van de hoofdpijn was een vorm van uitdroging. Ze dronk veel te weinig water !
3. Thee, niet kokend maar warm : Een lekker warme beker thee met kruiden die helpen tegen hoofdpijn ? Kies voor Sleutelbloemthee, Kamillethee, Lavendelthee, Muntthee, Melissethee of verse gember thee
4. Rozemarijn : Een warm bad met een paar takjes rozemarijn erin, kan een uitstekende remedie tegen hoofdpijn zijn
5. Wisselbaden voor de voeten : Zet twee bakken met water op een grote handdoek. Doe in de ene bak heel er warm water, en de andere bak koud water uit de kraan. Doe je voeten afwisselend ca 10 a 15 seconden in de ene warm-hete bak, en daarna ..húp.. met je voeten in de andere ijskoude bak. Zo vaak als je aankan. Ongeveer 5 minuten. En dan kan je stoppen. Eindig altijd met het warme bad. Hierdoor verbetert de doorbloeding in je hele lichaam. En zakt je hoofdpijn.

Lees de rest van dit bericht