Tagarchief: help ik kan niet naar de wc

Voorjaarsschoonmaak in ons lichaam, zes praktische tips.

Standaard

De grote voorjaars schoonmaak van het huis is voor veel mensen een normale zaak.  Maar een grote voorjaars schoonmaak van ons lichaam is ook wel eens een goed idee. Hoe reinigt U Uw lichaam eens goed en grondig. In de winter is het lekker om een stevige stamppot te eten, en wat zwaarder voedsel. Maar als de lente begint en  de zon weer warmer wordt, is het een goed idee om ons lichaam te ontdoen van de afvalstoffen van de winter. Hier vindt U een artikel met vele praktische en natuurlijke tips.

Ayurveda en de reiniging van ons lichaam. 

Zon en Krokussen, de lente komt eraan !

De afgelopen week heb ik eens ruim de tijd genomen om te zoeken naar informatie over een  voorjaarsreiniging van het lichaam Vooral bij de ayurvedische informatie staan er vele en goede tips. Natuurlijk kom je dan ook veel dingen tegen, waar wij hier niet zoveel mee kunnen beginnen. Of die te lang duren en niet thuis te doen zijn. Zoals een uitgebreide Pancha Karma kuur( of een Ayurveda Kuur) Toch was het opvallend hoe vaak ‘Triphala’ werd genoemd, als reiniging van het darmsysteem.

Maar ook met ‘gewoon’  natuurlijke dingen kunt u een eind komen. Wist U dat druiven en granaatappel de bloedvaten reinigen ? Dat asperges de urinewegen goed schoonmaken ? Dat paardenbloem lever- en gal reinigend werken? Dat appel, koriander en knoflook en curcumine de zware metalen uit je lichaam haalt ? Dat gember het slijm uit je lichaam haalt ?

Het regent en plenst hier nog flink, en veel mensen staan nog op de ‘winterstand’. Daarmee bedoel ik om aan het eind van de middag gezellig een paar kaarsjes aan te steken, lekker luisteren naar de harde wind om het huis. Koppie koffie met wat lekkers erbij, een glaasje warme rode wijn. Het ziet er nog helemaal niet uit dat het voorjaar wordt. Op een paar prachtige dagen na, eind Februari. Iedereen had al weer het idee “het mooie weer gaat weer beginnen”. Helaas begon toen de regen en de wind weer.

Maar de lente laat zich nu toch wel horen, in het uitbundige fluiten van de vogels en de groei van de knoppen in de bomen. Ik geef jullie graag een paar tips om je lichaam eens goed te reinigen van de lange winter. En het fris en klaar te maken voor de lente. Hier komen 6 praktische en goed werkende tips voor een prima ‘voorjaarsreiniging’ van ons lichaam.

1. Eet anders.

Als je wat langere tijd zwaarder voedsel hebt gegeten is je lichaam wel eens toe aan een goede reiniging. De stamppot met worst, veel aardappel gerechten en de erwten- of bonen soepen, kun je tegen deze tijd beter laten staan. Je kunt je darmen, maag en spijsverteringsstelsel verbeteren door meer fruit en groente te gaan eten. Een frisse salade met olijfolie is een goed idee.

Verder raadt de ayurveda, in deze tijd van het jaar, duidelijk ‘triphala’ aan. Tripahala is een uitstekend middel voor de diepe reiniging van onze darmen. “TRI” betekent 3 , en “PHALA” betekent vruchten. Het verwijdert het oude darmslijm, het reinigt alle verfijnde darmplooien en zorgt voor een goede stuwing van de ontlasting. Het is absoluut géén laxeermidddel, maar Triphala maakt de ontlasting zacht.  Eigenlijk is het geen slecht idee, om zoiets eens per jaar eens te gaan doen. Maar als je erg gevoelig voor diarree bent, is een dergelijke darmkuur niet zo geschikt.

Lees de rest van dit bericht