Maandelijks archief: juni 2023

Ghee, wat is het en waar kun je het voor gebruiken (met 15 ayurvedische tips)

Standaard

ghee

Wat is ghee ? En is dit hetzelfde als boter of geklaarde boter ? Wat is het verschil tussen boter en ghee ? En waarom gebruiken de mensen in India dit zoveel ? Wordt ghee alleen maar gebruikt om te eten en in te bakken ? Of zijn er nog meer toepassingen ? Wat doen ze in de ayurveda eigenlijk met ghee ? Hoe maak je zelf  ghee ?  Hier vind je een leuk en informatief artikel over ghee, en haar geneeskrachtige toepassingen.  

Geklaarde boter uit India heet : Ghee

ghee1

Helder gele zachte ghee

De oude betekenis van het Sanskriet woord ‘Ghee’ is ‘helder’. Eigenlijk bestaat er in India geen product met een hoger aanzien dan ghee of geklaarde boter.  De koe is heilig, en wordt ook als zodanig geëerd. De keren dat ik in India ben geweest was dit ook te zien. Op alle gebieden. Als er een koe voor je kleine winkeltje lag, dan duwde je het beest niet weg. Maar voelde je jezelf geëerd dat er een koe voor je winkel lag.

En als er een koe op een druk kruispunt ligt, dan rij je er gewoon omheen. Voorzichtig eromheen rijden is een andere zaak. Er is een grapje over het verkeer in India : ..”..Weet je waar je het snelst en het beste leert bidden ? In een taxi in India ! ….” En dat klopt absoluut. We waren ooit eens in Delhi. Lévens gevaarlijk, dat verkeer daar !

Ja, de koe is heilig. Dus de melk van de koe óók. En melk is de basis bereiding voor ghee.

Ghee dient niet alleen als ingrediënt en/of bakvet. Het is ook een symbool voor zuiverheid. Het dient als oeroud offer aan de Goden. Als brandstof voor de lampen in de tempels. Maar ghee wordt ook gebruikt onder de brandstapels bij de lijkenverbrandingen. Want dit is in India een ernstige en precieze zaak.

Ghee is eigenlijk uit noodzaak ontstaan, vele eeuwen geleden. Het is in India soms zó vreselijk warm, dat de ‘gewone’ boter binnen 10 dagen bedorven is. Terwijl geklaarde boter ongeveer 7 maanden houdbaar blijft. Zonder koeling.

Je koopt ghee nu bijna overal, ook een redelijk gesorteerde AH heeft kleine pakjes ghee bij de boter, in de koeling, liggen. Die doe ik thuis dan even in een klein glazen potje. En zet het in de koelkast. Ik gebriuk het voor mijn huid en een beetje voor het koken.

Hoe bewaar ik ghee ?

Ghee kun je gewoon in je keukenkastje bewaren. Dus buiten de koelkast. Hoe langer de ghee staat, hoe beter de geneeskrachtige eigenschappen ervan, zegt  men.

Lepel de ghee nooit met een natte lepel uit de pot. En laat ook geen water in de pot met ghee komen. Dan kunnen er bacteriën ontstaan die de ghee bederven.

De krachtige uitwerkingen van ghee in ons lichaam

Lees de rest van dit bericht

Ayurvedische tips tegen een verhit gezicht (met recepten)

Standaard

Summer background, wonderful blue sky with bright sun

Met deze zomerse temperaturen kan de ene persoon beter tegen warmte dan de ander. Als je even stevig áángepakt hebt, zoals je huis schoon gepoetst. De badkamer gedaan. Alle bedden verschoond en stof gezogen. Of een lang eind gefietst of gelopen in de hitte. Dan is dat soms niet zo goed voor je gezichtshuid. Even een koud washandje brengt de temperatuur wel iets naar beneden, maar herstelt de hitteschade in de huid niet. Hier vind je een paar goede tips tegen een verhit gezicht. Dit gaat dus niet over zonnebrand in de huid, maar over een verhit gezicht. 

Ingezonden brief :

..”.. Tieneke, een vraagje aan jou. Als het zo warm is, raakt mijn huid totáál in de stress. Rode vlekken in mijn gezicht, kleine ontstekingen in de huid boven mijn lip, zweten en ik zie er niet uit. Heb jij misschien wat tips om dit te verminderen ? Alvast dank, Mia T…”.. 

Goede ayurvedische tips voor een mooie zomerhuid

Het is bijna zomer. Maar de hitte is al begonnen. Afgezien van het feit dat iedereen geniet van het warme zonnetje, is onze Nederlandse huid hier niet zo snel aan gewend. Vooral onze Pitta personen, met ‘vuur’ in hun dosha (constitutie) zijn dan niet op hun best. En als er alcohol gedronken wordt, iets dat nóg meer hitte veroorzaakt, kan het flink mis gaan met onze huid. Hier zit er ééntje achter de computer.

verhit gezicht blog lavendelfoto

We hebben het gauw nogal warm. Een rood gezicht, erg transpireren, rode vlekken op de huid en een geïrriteerde huid. Hiermee bedoelen we geen zonnebrand, maar een verhit gezicht.

De ayurveda stelt dat onze huid in de zomer er anders uitziet, dan in de winter. En dat je, tijdens hitte of erge warmte in de huid, je huid goed moet koelen. het is tóch nog erg warm. De ayurveda heeft goede tips voor onze huid. Een zomerhuid heeft een andere behandeling nodig, dan een winterhuid. En de zomer ligt nog vóór ons. Het is nog geen 21 Juni.

Lavendel spray helpt goed tegen de hitte, en een papaya masker óók

Ayurvedische tips voor de huid in de zomer

  1. Gebruik géén reinigingsmelk, hier zit iets vettigs in, en je krijgt het er warm van en soms uitslag
  2. Gebruik géén peeling met een verhitte zomerhuid
  3. Je huid kun je beter reinigen met koele rozenwater
  4. Een papaya masker is uitstekend voor een warme huid
  5. Maak eens een ayurvedische verfrissings spray (recept bij gevoegd)

Lees de rest van dit bericht

Asperges met pittige kurkuma saus (in 10 minuten klaar)

Standaard

pittige asperges header

Hier vind je een recept van asperges met een pittige kurkuma eiersaus. Het is in 10 minuten klaar, simpel om te maken. En lekker,.. lekker ! Nu het asperge seizoen bijna afgelopen is, kun je het nog nèt een paar maal maken. Gelukkig kun je met deze lekkere saus álle kanten op. Over de aardappelen of de pasta. Als soep of wat je maar bedenkt. Hier komt een héérlijk en eenvoudig recept van asperges met een pittige kurkuma saus. 

Zijn asperges gezond ? En waarom ?

Ja, asperges zijn hartstikke gezond. Vooral voor de nieren en de blaas. Maar ze hebben vele goede en gezonde eigenschappen.  De volgende gezonde uitwerkingen worden, sinds oude tijden, aan de asperge toegeschreven :

  • Heeft een sterk vocht afdrijvende werking   
  • Werkt ontzurend
  • Stimuleert de werking van je nieren
  • pittige asperges ok

    Eigenlijk was de saus al óp, en de asperges óók. Oh, stóm, helemaal vergeten. Ik moest nog een foto maken.


    Versterkt de ogen en goed tegen nachtblindheid    
  • Heeft een gunstige invloed op het stressmechanisme
  • Goed tegen concentratieproblemen
  • Activeert de stofwisseling van eiwit, vet en koolhydraten
  • Verhoogt de kwaliteit van de huid, het haar en het bindweefsel
  • Goed tegen slaapproblemen
  • Werkt cel verjongend
  • Stimuleert de bloedvorming en zuurstofverzorging
  • Versterkt de immuniteit en heeft een antiseptische werking
  • Goed tegen darmverstopping en trage darmwerking
  •  Versterkt de slijmvliezen

Door zijn sterk ontzurende en vocht afdrijvende werking helpt asperge bij zwaarlijvigheid, oedeemvorming, hartproblemen, blaas- en nierklachten. (1)

Lees de rest van dit bericht

Zelf verse pesto maken is gemakkelijk (met 6 heerlijke recepten)

Standaard

pesto header

Pesto is een echte oud-Italiaanse manier om een kruidensaus te bereiden. Van oudsher deed men dit in een vijzel. En zeg nou eerlijk, wát is er lekkerder dan een kom stomende spaghetti met een groene pesto erover. Daarom is het zelf maken van pesto zonder meer de moeite waard om te doen. Het is geurig, het is lekker en het is leuk om te doen.  Hier vind je een leuk en informatief artikel over het zelf maken van een pesto. Met veel recepten erbij

Wat is pesto ? 

De pesto dankt zijn naam aan de bereidingswijze. “Pestatura” betekent “malen”. In die tijden in een vijzel. En waarschijnlijk is de pesto weer meegenomen op de zwerftochten van de Italianen door Noord Afrika. Een echt heerlijke zonnige Italiaanse smaak van basilicum. Maar ook als medicijn zijn deze zelfde kruiden gebruikt.

De basis van de pesto is olijfolie, en eigenlijk is een pesto saus een van de oudste sausen uit de

groene pesto

  Pesto is snel en gemakkelijk te maken

gastronomie. Het fijnmalen van een kruidenpulp, vermengd met olijfolie moet in de oude tijden een heerlijk recept geweest zijn. De geschiedenis van de pesto begint in Italië, in Genua. Bijvoorbeeld het recept van de Pesto alla Genovese is al vele honderden jaren niet veranderd. Een mix van basilicum, kruiden en kaas. En soms nog met knoflook erbij. Nog steeds worden de lekkerste pesto’s gemaakt in een vijzel. Maar ik vind dat te lang duren en maak ze meestal in de blender.

De gemakkelijkste manier om pesto te maken is in een blender.

De basis van iedere pesto zijn meestal 5 basis ingrediënten.

  • Kruiden
  • Kaas
  • Olijfolie
  • Noten
  • Knoflook  .

De pesto’s die je in potjes in de winkel koopt zijn niets in vergelijking met je eigen en vers gemaakte pesto’s. En eigenlijk is een pesto in 10 minuten gemaakt. Ik zoek vaak naar bijzondere en lekkere pesto recepten. Hier komen er een paar:

Zelfgemaakte Pesto is heerlijk !

Het is niet moeilijk om zelf een pesto te maken. Hier vind je een paar gemakkelijke en lekkere recepten. Je hebt een kleine blender nodig. Verder niets. Je doet alles in de blender, even goed malen. En klaar is je pesto.

Tips voor het maken van je eigen pesto  Lees de rest van dit bericht