Maandelijks archief: november 2025

Stamppot rauwe andijvie (het origineel oude recept)

Standaard
andijvie 2 maal

Stamppot rauwe andijvie. Een klassieker vol jeugdherinneringen en gezonde bitterkracht. Sommige gerechten zijn zó eenvoudig dat ze juist daardoor z’n kracht behouden. Stamppot rauwe andijvie is er zo één. Geen culinaire hoogstandjes, geen moderne twist, gewoon pure, eerlijke Hollandse kost die verwarmt tot in je tenen. En wist je dat de bitterstoffen in andijvie ook je spijsvertering, galstroom en eetlust een duwtje geven? Een mooie combinatie van smaak en gezondheid, precies zoals de natuur het bedoeld heeft.

Stamppot rauwe andijvie

Stamppot Andijvie

Je kunt sommige mensen ervoor wakker maken. Mij ook. Jammer dat andijvie langzaam een vergeten groente aan het worden is, want sommige recepten zijn juist het lekkerst als je er níks bijzonders mee doet. Vroeger groeide de andijvie op de kouden grond, en was eigenlijk méér bitter als nu. De bladeren waren ook harder. Deze andijvie vind je haast niet meer. Je kunt ook héél fijn gesneden andijvie “vers gesneden” kopen. Het voordeel is dat er niet zoveel zand tussen zit. Het nadeel is dat er minder van de gezonde stoffen in zitten. Je kunt dus kiezen.

Omdat het blad niet meer zo hard is, kun je de andijvie nu vers kopen en gewoon ragfijn snijden, door de stamppot, en smullen maar!

Als kind vond ik gekookte andijvie afschuwelijk. Spinazie ging nog wel, maar andijvie? Nee, dat was regelrecht grúwel-eten. Totdat mijn moeder stamppot rauwe andijvie maakte, of stimp-stamp, zoals wij zeiden. Dan was het, vanuit school,  rennen naar huis, want wie het eerst aan tafel zat, kreeg het grootste bord vol. Gelukkig was ik de oudste. Mijn zusjes lustten nog niet zoveel. De azijn en mosterd stonden klaar, en de geur vulde het hele huis. Even stil aan tafel… en dan: smullen tot je geen pap meer kon zeggen.

Lees de rest van dit bericht →

Gezond tandvlees ? Hier een gouden tip voor je gebit !

Standaard
Gezond tandvlees

Gezond tandvlees ? Hier een Gouden Tip voor je gebit. Wil je gezonder tandvlees, minder tandplak en schonere tussenruimtes? Holistisch tandarts Martijn gaf me een eenvoudige maar effectieve gouden tip: gebruik dagelijks ragers én een klein beetje tandpasta. Dat maakt de reiniging tussen je tanden tot wel 100% effectiever dan met water alleen. In dit artikel lees je waarom ragers zo belangrijk zijn, hoe je ze gebruikt en waarom tandpasta hierbij het verschil maakt voor een sterk en gezond gebit.

Gezond tandvlees ? Hier een Gouden Tip voor je gebit, tandragertjes en tandpasta

Gezond tandvlees tip

Mijn vriendin haar man is holistisch tandarts. Een paar weken geleden gaf hij me een Gouden Tip. Deze wil ik graag met jullie delen. Martijn zei dat een klein beetje tandpasta,….

Iedereen poetst natuurlijk zij/haar tanden, maar wist je dat je met een gewone tandenborstel maar een deel van je tanden en kiezen écht schoon krijgt?

De ruimtes tussen de tanden slaan we vaak eventjes over. Precies daar waar etensresten en tandplak zich graag ophopen. En dat kan leiden tot gaatjes of ontstoken tandvlees. Iedereen heeft wel van die kleine ragertjes in de badkamerkast liggen. je hebt ze van groot naar klein. Meestal zijn de wat kleinere voor de voortanden. En de grotere voor de tussenruimtes voor de kiezen. 

Ragers zijn een goed en simpel middel 

Lees de rest van dit bericht →

Tomaten en bonen ? Kun je dit in het blik bewaren ?

Standaard
Blik

Kun je tomaten, bonen, soep  of iets anders uit blik hier gewoon in bewaren als niet alles opgegeten is ? Is dat hygiënisch ? Of moet je dat in een bakje doen. Wat is handig om iets in te bewaren ? En moet je daar dan iets speciaals voor kopen ? Hier vind je een leuk artikel met een prima idee voor het bewaren van restjes uit blik

Kun je blikrestjes, zoals bonen, gewoon in de koelkast bewaren ?

Nou, nee. Dat zou ik niet aanraden. Want dat is het gezondste deel niet. Als je het blik open maakt, komt er een reactie van de zuurstof met de blikwand. En dan krijg je een ongezonde chemische reactie. Laat dus nooit een restje in het blik zitten om te bewaren tot (over)morgen. Vroeger werd je verteld dat er dan een ‘blik vergiftiging’ van kon komen. Dat kon je ook gebeuren als je je aan een blikje gesneden had.

Bonen, tomaten of kokosmelk gaan hier gemakkelijk in. Glas is schoon en is ideaal voor het bewaren
blik
van restjes
  

Maar tegenwoordig zit er een soort laklaagje in een blik. Dat is een soort plastic laagje. BFA geheten. Bij het openen van het blik wordt de laklaag altijd beschadigd, dat kan niet anders. Maar ook daar kan dus een zuurstof reactie plaats vinden.

En zodoende komt de inhoud in aanraking met de ruwe blikrand. Er kan dus direct een chemische reactie beginnen, die de voeding kan aantasten. Bij vruchten of tomatenpuree kan je dit na korte tijd al merken. Er komt een zwarte onaangename rand boven aan het blik. En het smaakt naar metaal.

Lees de rest van dit bericht →

Kurkuma, een klein worteltje met grootse kracht

Standaard
kurkuma

Kurkuma kun je tegenwoordig overal wel kopen. Maar goede kurkuma is een ander verhaal. Want goede kurkuma wordt altijd donker, droog en niet te warm bewaard. Alleen dán blijven de kostbare curcuminoïden goed behouden, en dát zijn de stoffen die kurkuma haar bijzondere werking geven. En die werking is al eeuwenlang bekend. Sterker nog, moderne onderzoeken bevestigen wat de Ayurveda al duizenden jaren weet:

Kurkuma, een klein worteltje met grootse kracht 

Al duizenden jaren wordt deze wortel in India beschouwd als een van de heiligste en krachtigste planten uit de Ayurveda. In oude teksten, zoals de Charaka Samhita (rond 500 v. Chr.), wordt ze beschreven als haridra, “de gele die zuivert”. Ze werd niet alleen gebruikt in de keuken, maar ook als geneesmiddel, schoonheidsmiddel en ritueel kruid bij reiniging en bescherming.

Lees de rest van dit bericht →

Handige tips voor in de keuken

Standaard
banaan

Handige tips voor in de keuken. Eigenlijk ben ik gek op leuke tips voor in de keuken. In mijn keukenkast staat een kleine en hele dikke oude agenda en als ik weer eens iets heb gelezen of heb ontdekt, dan krabbel ik het er even snel in. Het is een stokoude agenda, en het staat vól met leuke dingen.  Natuurlijk kijk ik er vaak in, er staan mini receptjes in, grappige wetenswaardigheden, dingen die ik op insta heb gezien. Enzovoort

Handige tips voor keukenfans

► Als je aardbeien wast, verwijder dan het kroontje NIET. Anders worden de aardbeien waterig en slap van binnen.

► Schil een komkommer altijd van kop-naar-steel. Niet andersom. Want aan de steel zit het bittere sap. De komkommer smaakt nu veel lekkerder.

► Banaantje bakken ? Haal de banaan eerst even door sinaasappelsap. Jammie !

► Bewaar bananen nooit in de koelkast, dan worden ze te snel bruin.

► Heb je een stukje feta of mozzarella kaas over ? Doe een theelepel zout in een bakje water. Even roeren. Leg daar nu de kaas in. Je houdt het zó een paar dagen helemaal goed.

Lees de rest van dit bericht →