Tagarchief: HAARUITVAL

HAARUITVAL EN VOEDING.

Standaard

Het uitvallen van de hoofdharen kan voor veel mensen een onaangenaam probleem zijn. Het ergste is dat je niet weet waar de oorzaak ligt. Zodat een dergelijk probleem ook haast niet onder controle te krijgen is. Het is wel zo dat de ene persoon veel dikker en meer haren heeft dan een ander. En ook is het normaal dat, als men ouder wordt, de haren dunner worden en gemakkelijker uitvallen. Kun je hier iets tegen doen ? En wat is goede voeding tegen haaruitval ? Hier vindt u een goed gedocumenteerd artikel over de relatie tussen haaruitval en voeding . 

 

mooi1golvenvankleurOp onze laatste Pancha Karma kuur vroeg mijn man, voor de grap, of ze hem weer zijn haren konden teruggeven. De masseuse heeft hem elke dag een warme hoofdhuid massage met olie gegeven. En al na een week of 2 zag je duidelijk de eerste haren terugkomen…  “..Hoe hou ik dit zo”.., vroeg hij haar. “Verhuizen naar een warm land.. ” zei ze.  Maar dat kwam er dus niet van.

Ik ben eens  in de grote stapel Ayurvedische boeken en artikelen gedoken, en heb veel artikelen over haaruitval gevonden, In het Engels, Duits en Nederlands, eerst vertaald, en vervolgens dit artikel samengesteld.  Veel Ayurvedische artsen hebben goede informatie tegen haaruitval. Dit is wat ik vond.

CITAAT:

..”.. Haaruitval is een subtiele metabolische stoornis, oftewel een compleet samenspel van alle processen in je lichaam. Wat kunnen de oorzaken zijn van haaruitval ?…”..

1. Een schimmelinfectie in de hoofdhuid.                                                                                                                                                     haarblog haaruitval

2. Een verstoring in het hormonaal evenwicht.

3. Kalk- , magnesium of zinkgebrek.

4. Erfelijke factoren.

5.  Ziekte

6. Slechte voeding.

Volgens ayurvedische inzichten heeft haaruitval op jonge leeftijd vaak te maken met je lichaamstype en het evenwicht tussen de dosha’s. Pitta-types, en mensen met een overmatig PITTA, zullen vroeger in hun leven hun haren verliezen. Of merken dat het haar dun wordt. Eerder dan KAPHA of VATA types. Overmatige warmte, of pitta,  in de aan de haarwortel gelegen vetklier of folliculitis ( ontsteking aan de haarzakjes) kan ook haaruitval veroorzaken. Het herbalanceren van PITTA is een goede zaak  voor je haarwortels. Ik geef straks daarvoor een paar tips.

Wat kan men doen tegen haaruitval ?                                                                                                                        

A. Aloë Vera :  Drink, om PITTA te verminderen en de gezondheid van je haren te behouden aloë-vera sap. ( 1/3 e kop) . Of neem 3 maanden lang elke dag 3x daags 1 eetlepel aloë-vera gel met een snufje komijn erdoor.

B. Oliemassage : Een andere doeltreffende manier om PITTA te verzachten is om, voor het slapengaan, je hoofdhuid en je voetzolen in te smeren met een beetje kokosolie of zeer zuivere olijfolie. Niet je haren, je hoofdhuid ! Trek een paar oude sokken aan, en doe iets over je kussen. Een handdoek bijvoorbeeld.  Tegen olie op je hoofdkussen.

C. Masseer de hoofdhuid : ’s Avonds, voor het slapengaan, je hoofdhuid ( dus niet je haren !) met bhringharaj-olie  inwrijven kan helpen bij haaruitval.  Niet alleen de eigenschappen van deze olie, maar ook de massage zelf zal de doorbloeding van de haarwortels zodanig verbeteren, zodat zij voor meer voedingsstoffen , die de haargroei bevorderen, bereikbaar zal zijn.

D. Vitamine E Olie : Het haar met vitamine E olie masseren, dus haren EN hoofdhuid, kan ook duidelijk doeltreffend zijn om haaruitval te verminderen of te voorkomen.

E.  Sesamzaad : Eet elke ochtend een handjevol witte sesamzaadjes op.  Zo krijg je ongeveer 1200 mg calcium en magnesium binnen. Deze kleine minizaadjes vormen een goede voedingsbron voor haren en haarwortels.

D. Extra mineralen : Je kunt de conditie van je haren ook sterk verbeteren door wat extra mineralen te nemen, zodat je er zeker van bent dat je voldoende zink, calcium en magnesium binnenkrijgt. Je kunt ook voor een tablet kiezen dat ongeveer de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid mineralendosis bevat.

*  CALCIUM  1200 mg.

* MAGNESIUM 600 mg.

* ZINK 60 mg.

E.  Massage van de nek : Stress, een stijve nek en een door een ongeluk veroorzaakte whiplash kunnen ook tot haaruitval bijdragen. Masseer de nekspieren, voor ontspanning. En hou de nek en schouders warm.  Voor pijnverlichting, wat weer veel stress oplevert, kun je er ook voor kiezen om een wollen hoofdkussenovertrek over je hoofdkussen te doen. Erg veel zweten op een kussen, kan door het vocht tot een vochtig kussen leiden. Wat nekproblemen kan veroorzaken.   Het vele zweten op een kussen kan ook tot kleine ontstekingen van de haarwortels leiden. PS: Voor mensen met een whiplash; dit vermindert de pijn aanzienlijk. Het is namelijk temperatuur regulerend.

F. Voeding :  Wat is goede voeding voor je haren ? Gezond haar hangt af van een voedzaam dieet af. Zuivelproducten met calcium zoals kaas, melk en yoghurt zijn goed voor de haren. Wel is het voorwaarde dat je ze goed verteert. Let dus op de voedselcombinaties. Bij het aanmelden voor deze BLOG krijgt U een Eboek over dit onderwerp gratis.

 PITTA herbalancerende voeding voor mooie haren . 

Lees de rest van dit bericht