Maandelijks archief: juni 2019

jun30

Mocktails zonder suiker, 25 tips en trucs om ze feestelijk zelf te maken

Geplaatst op door
Standaard

Je zult er versteld van staan, hoevéél mensen van jouw gasten voor een alcohol vrije mocktail kiezen, als die keuze er is. En als die ook nog zónder suiker zijn, en feestelijk gepresenteerd is, is men verrast. Terwijl het eigenlijk weinig werk is. Want als je zelf niet zo graag een cocktail met alcohol lust, ben je vaak aangewezen op frisdrank of water. Maar dat kan anders. Als je deze drankjes feestelijk opdient, in een mooi glas of mooi versierd, zien ze er geweldig leuk uit. En smaken uitstekend.  Het zijn mocktails, oftewel cocktails zonder alcohol. Maar nu ook zonder suiker. Goedkoop, snel klaar, verfrissend en lekker. Hier vindt u een leuk artikel over het zelf maken van frisse drankjes, mocktails en 25 hippe tips om het zelf te maken. Met tips voor de versiering. En als frisse-suikerloze-frisdrank, met deze hitte, zijn ze ook prima geschikt. Gewoon in een flesje water doen. 

Wat zijn ‘mocktails’ ?

mocktail-met-fruit

Mooi en verzorgd kan heel simpel zijn. Bruiswater, een paar drupjes citroensap en aalbessen en wat citroen. 

Als er een feestje is, en iemand moet nog rijden (of wil gewoon geen alcohol of vloeibaar snoep) zijn er in de keuzes uit alcohol vrije drankjes ; frisdrank of water. Toch vindt men het leuk als er eens iets anders anders is als alléén frisdrank of water. Mocktails zijn cocktails-zonder-alcohol.  Maar in dit geval zijn ze ook zonder suiker, zonder calorieën en feestelijk.

Hier komen  ideeën om er gezonde drankjes en/of  mocktails van te fabriceren. Leuk om te doen, mooi om te zien, eens geheel iets anders. En gezond. Het zijn eigenlijk cocktails-zonder-alcohol. Oftewel feestelijke mocktails.

20 Mocktail zelfmaak ideeën met mineraalwater, bronwater of thee, kruiden, fruit en/of specerijen. Het is wel feestelijker om er een ijsblokje in te doen. Het is niet alleen het drankje zelf, maar ook het glas en de versiering is belangrijk. Mooi en verzorgd kan heel simpel zijn.

Ik verzorg graag zulke dingen, en heb er veel ideetjes voor. Erg leuk om te doen, te verzinnen en te (laten) proeven. Hier komen er een paar ideeën , die van ieder feestje een succes kunnen maken.

Tips voor de feestelijke versiering van een mocktail :

  • Neem kleine stukjes citroen of sinaasappel of limoen om in te vriezen, IN een ijsblokje. En deze erbij in het glas te doen.

    mocktail-zelf-maken

    Een leuke versiering is de helft van het plezier om ze te kiezen en op te drinken

  • Haal een paar glimmende feestelijke slingers en draai ze om het glas.
  • Een lange geschilde sliert sinaasappel doet het altijd goed.
  • Een gekleurd papieren rietje erin doet al heel veel.
  • Een half schijfje citroen op de rand van het glas.
  • Prik een stukje fruit aan een mooie prikker.
  • Doe een kers-met-steeltje in het glas
  • Maak de rand van het glas nat, en doop het in iets zoets/zout of iets dergelijks. Geef er dan wel een rietje bij.
  • Een tomaatje en/of een olijf aan een prikker doen het altijd goed.
  • Dek het hele glas af met een schijf grapefruit en prik er het rietje doorheen.
  • Een parapluutje erin, altijd grappig en feestelijk.
  • Een prachtige rode peper erin, dat ziet er mooi uit. Zoek er wel een met een steeltje eraan.
  • Doe blaadjes munt, basilicum, rozemarijn takjes etc in de mocktail.
  • Een lange dessertlepel ziet er ook mooi uit in een hoog glas.
  • Geef het recept van de mocktail erbij in een mini envelopje-aan-een-rietje
  • Een mini knalrood paprikaatje, of tomatenbes is ook een feestelijk toevoeging

Zo kun je zelf echt creatief zijn. Als de mocktail er mooi en verzorgd uitzien, zal men op het feestje zoiets absoluut kunnen waarderen. Net als ik al zei, het uiterlijk van het drankje moet net zo mooi zijn als bij de ‘cocktails-met-alcohol’. Je gasten zullen het zeer kunnen waarderen.

12 Mocktail of frisse drankjes recepten met fruit, kruiden of zaadjes. 

  1. Neem een beker verse ananas sap, meng het met een beker verse sinaasappelsap. Doe er een fel rood pepertje bij in. (niet in stukjes gesneden ! ). Giet dit bij het water. Is zeer bijzonder.
  2. Neem 10 blaadjes verse salie, met 1/2 theelepel venkelzaadjes en 1/2 theelepel anijszaad. Zet hier een sterk aftreksel van, ongeveer een uur in een beker kokend water laten staan. Neem een halve liter water en voeg 3 eetlepels honing toe. Voeg samen. Echt bijzonder lekker.
  3. Neem een mooie glazen kan, doe er een liter mineraalwater in, voeg een , in 1/4 schijfjes gesneden sinaasappel in. En een kaneelstokje.
  4. Neem 1/2 bruiswater en 1/2 sinaasappelsap. Met een feestelijk schijfje limoen op de rand van het glas.
  5. Neem een liter water, doe een 1/2 komkommer EN een citroen in schijfjes toe. Paar uurtjes laten staan en je hebt een drankje die het lichaam ontzuurt. Alkalisch water , wordt het genoemd. Hoeft men niet te kopen, je maakt het zelf in 10 minuten. En het smaakt heerlijk
  6. Neem een liter bruiswater, voeg een flinke duim verse gember toe ( in stukjes gesneden) en een borrelglas verse citroensap.
  7. Zet een beker sterke kruidenthee, doe in de fles bruiswater, en voeg een schone, verse tak rozemarijn toe.
  8. Zet een beker sterke koffie, doe deze in de fles met bruiswater. Serveer feestelijk met een schijf sinaasappel op de rand.
  9. Neem een fles bruiswater, voeg verse bessen toe ( braam, framboos, aalbessen etc)  toe en serveer feestelijk.
  10. Neem een fles bruiswater, doe die in een kan, en doe er één in stukjes gesneden appel in, een pijpje kaneel en een takje rozemarijn. Met ijsblokjes.

Lees de rest van dit bericht →

jun28

Vegetarisch BBQ-en met 20 recepten en veel praktische tips

Geplaatst op door
Standaard

Het aanstaande weekend zou het stralend weer worden. Een gezellige bbq is dan altijd leuk om te doen. Meestal wordt barbequen gerelateerd aan het eten van veel vlees. Toch is een vegetarische barbeque ook een feest. Weliswaar zijn er een paar andere regels te hanteren, dan bij vleesgerechten op de barbeque. In dit informatieve artikel vindt u een paar waardevolle tips voor een feestelijke vegetarische barbeque, waarbij ook de vleeseters zich kunnen verbazen over de veelzijdigheid van de vegetarische gerechten. Dit artikel is geschreven door een vegetariër, die al 40 jaar vega eet. 

Moet vegetarisch barbequen altijd met vleesvervangers ? 

vega-bbq-groentenspies

Beetje olie, peper, zout en rozemarijn of tijm erover,..

Nou, nee . Eigenlijk zijn die helemaal niet zo geschikt voor een barbeque. Ok, er zijn goede en lekkere vleesvervangers. Alleen zijn ze voor een barbeque niet zomaar geschikt. Het  probleem wat je tegen zult komen is dat de structuur van de vleesvervangers anders is, anders dan van gewoon vlees of vis. Weinig mensen, die ook vlees eten houden,  hiermee rekening op een barbeque.

Bovendien is een ‘klaprooster’ ideaal voor een vega bbq. Daar kun je alles tussen doen, rooster dicht en het blijft keurig op de plaats liggen. Ikzelf doe er graag een schijf watermeloen (met olie, peper en zout en verse tijm erover) tussen. Dan is het omdraaien gemakkelijk en het smaakt hemels lekker. Hier een heleboel tips en recepten van een rasechte vegetariër, die wel van bbq-en houdt. Maar niet van vlees.

TIP : leg de sateprikkers/satestokjes altijd even ca 10 minuten vóór gebruik in water. Dan verbranden ze niet op de BBQ.

Lees de rest van dit bericht →

jun23

Curcumine, angiogenese en het werkingsmechanisme van kanker

Geplaatst op door
Standaard

De uitroeiing van kanker bij een patiënt blijft een ongrijpbare uitdaging, ondanks de vroege opsporing en diagnose, de chemotherapie en immuno therapie. Ondanks de behandelingen met bestralingen en deskundig chirurgisch ingrijpen. Hoewel er grote winst is geboekt bij de kankercelbiologie, bestaat er momenteel geen definitieve remedie voor de meeste kankersoorten. Daarom is het niet verwonderlijk dat de onderzoekers en medische wetenschappers het belang en therapeutisch potentieel van natuurlijke producten blijven onderzoeken. Dit gericht op verschillende gebieden of aspecten van het behandelen van kanker. Hier vindt u een uitgebreid en goed gedocumenteerd informatief artikel over kanker, hoe het zich voedt, en wat er te weten is over de verspreiding van kanker binnen het lichaam. En wat het mechanisme kan zijn om dit te remmen. 

Kanker begint in één cel.  

angiogenese-uitlegHet probleem is dat men het aantal nieuwe kankergevallen niet kan terugdringen. Men slaagt er wel in om de ziekte beter te behandelen, maar men krijgt de kanker niet uitgeroeid. Dat heeft vooral te maken met het vervuilde milieu, het massaal gebruik van industriële voedingsproducten en een aantal psychische en emotionele problemen.

De wortel van het kwaad bevindt zich in één cel. Kanker ontstaat door ontsporing van bepaalde functies van een lichaams cel, vandaar dat kanker (medisch gezien) wordt omschreven als een celziekte.

Natuurlijk is het zo dat gedurende ons leven de cellen van buitenaf bedreigd worden voor virussen, vrije radicalen, kankerverwekkende stoffen etc. Maar iedere bedreiging wordt onder normale omstandigheden afgeslagen. Wel is het zo dat sommige cellen erin slagen om hun genen zodanig te veranderen dat deze een kankercel vormen. Maar dit betekent niet dat zo’n kankercel direct een gezwel wordt. Want hiervoor zijn een aantal specifieke voorwaarden nodig ;

  • De cel moet, onder andere, steeds meer eigenschappen krijgen die hem in staat stellen om te groeien en zodoende nieuw kankerweefsel te vormen.
  • Een kankercel gaat zich eerst innestelen en gaat dan op zoek naar voedsel via het proces van angiogenese, oftewel via de vorming van nieuwe bloedvaten, die de kankercellen verder kunnen verspreiden. Dit heet VEGF, en betekent “Vasculair Endothelial Growth Factor”
  • Een kankercel kan zich niet vermeerderen zonder permanente aanvoer van voedsel en zuurstof.

Wat is “angiogenese” ?

angiogenese-uitzaaiing-bij-kanker-cellen

Er moet voeding voor de kanker zijn, dus maakt de kankercel groeifactoren aan. Deze hechten zich aan een bloedvat en zorgen voor nieuwe aanmaak van een bloedvat. Naar de tumor toe.

Een tumor zorgt ervoor dat er nieuwe bloedvaten ontstaan door vanuit zichzelf groeifactoren (Dit heet VEGF, en betekent “Vasculair Endothelial Growth Factor”) voort te brengen, die zich tot in het dichtstbijzijnde bloedvat verspreiden. Dit heet angiogenese.

Angiogenese is de vorming van nieuwe bloedvaten vanuit bestaande bloedvaten. Dit is een bekend en goed bestudeerd lichamelijk proces. Zo kan er voedsel en zuurstof naar de tumor, en kan deze groeien.

Dit is ook hetzelfde proces dat bijvoorbeeld plaats vindt bij een bevruchte eicel in de baarmoeder. Ook deze groeit en vormt bloedvaten in het slijmvlies van de baarmoeder. Het ontstaan van kanker wordt in de wetenschap wel vergeleken met een bevruchte eicel. In het begin begint de bevruchte eicel zich vanuit zijn eigen energie te vermeerderen, maar die is beperkt. Om daarna aan voedsel te komen, worden er bloedvaten gevormd, zodat het bloed van de moeder naar haar baby-vruchtje stroomt. Het bloed van de moeder voert voor de baby warmte aan, zuurstof en ook voedsel. En het bloed voert de afvalstoffen ook weer af. Zo kan de embryo  tot volwaardige baby groeien door eenzelfde proces dat ‘angiogenese’ heet (11).

Ditzelfde angiogenese proces ontstaat eveneens bij de heling van een wond. Daar worden in het genezings proces ook nieuwe bloedvaten aangemaakt. En dus ook bij het ontstaan en uitgroeien van een kankergezwel. Een tumor zorgt ervoor dat er nieuwe bloedvaatjes ontstaan. En dat doet het door groeifactoren vanuit zichzelf voort te brengen die zich tot in het dichtst bijzijnde bloedvat verspreiden.

Door “VEGF” komt het beginnende kankerproces op gang.                                                                 

Lees de rest van dit bericht →

jun9

Zuiveringszout, wat kun je ermee doen ? (Met 60 praktische tips en ideeën)

Geplaatst op door
Standaard

Zuiveringszout of baksoda is een fijn product. Zuiveringszout of baksoda is hetzelfde product. Het is een volksnaam voor natrium bicarbonaat. Ook wel ‘zuiveringszout’ genaamd. Mijn oma zweerde erbij, er was niets te bedenken waar zuiveringszout niet tegen hielp, was haar mening. Het is goedkoop, zeer milieuvriendelijke en breed toepasbaar. Eigenlijk kun je er zeker veel mee doen ! Tegenwoordig koopt men voor van alles en nog wat een speciaal reinigingsmidddel. Voor de wc, voor de vloer, om de snijbloemen langer goed te houden en noem maar op. Zuiveringszout of baksoda is een zeer veelzijdig product. En bij iedere supermarkt wel te koop. Hier vindt u een artikel met 60 praktische tips en ideeën met toepassingen van zuiveringszout. Het is niet alleen milieuvriendelijk, maar zal u ook een boel geld schelen. 

De geheimen van “baksoda’, oftewel “zuiveringszout”.

baksoda

Baksoda of zuiveringszout is iets anders als de grove brokken huishoud soda. Zuiveringszout is een zacht wit poeder. Huishoud soda kan, met te weinig water gemengd, steenhard worden. Zuiveringszout niet. 

Weet u, onze aarde heeft het al moeilijk genoeg met al onze rommel. Aan de plastic soep in de zee heeft bijna iedereen mee gewerkt. Iedere plastic verpakking is er één. En vaak zitten er ook heftige chemische schoonmaakmiddelen in. Voor ieder klusje een ander product. Ook bij mij staat het aanrechtkastje vol met verschillende schoonmaak producten. Er zijn middelen die goedkoop zijn, en een prima all-rounder kunnen zijn. Baksoda is er eentje van, verwar het niet met ‘gewone soda’. Baksoda wordt ook wel zuiveringszout genoemd. en is voor vele klusjes te gebruiken. De officiële naam is ‘natrium bicarbonaat’.

Als je deze zuiveringszout mengt met water/vloeistof, dan zie je kleine luchtbelletjes ontstaan. Dus gebruikt men het vaak bij het het bakken van brood. Iers brood heet ook wel ‘soda bread’. En het “soda water” vindt hier ook de oorsprong van haar naam. Baksoda is een middel dat kan helpen om het lichaam te ontzuren.

Onze alvleesklier maakt grote hoeveelheden bicarbonaat aan, dit heeft ons lichaam nodig om de ontlasting in de dunne darm te ontzuren. En te ontdoen van het zuur uit de maag. Dit proces heeft tot doel om het bloed niet te zuur te laten worden. Het is derhalve een natuurlijk middel om onze zuurgraad in het bloed onder contrôle te houden.

Het werd vroeger (en nog) gebruikt om een evenwichtige zuur-base verhouding in het lichaam te krijgen en op peil te houden. Het wordt soms door artsen voorgeschreven als medicijn tegen het verzuren van ons bloed. Bijvoorbeeld als je last van je nieren hebt. Als je nieren de zuurgraad van het bloed niet meer kunnen neutraliseren, wordt dit soms voorgeschreven. Ja, jarenlang werd deze “natrium bicarbonaat”, oftewel zuiveringszout,  in ziekenhuizen gebruikt.

Zuiveringszout heeft een lange geschiedenis, het werd door duizenden huisvrouwen gebruikt voor allerlei klusjes in huis. Maar ook stond hetzelfde spul in ieder medicijnkastje. Bij verkoudheid en griep, tegen kiespijn en tandvleesproblemen en tegen een te hoge bloeddruk werd zuiveringszout gebruikt. Men vond het een veilig, simpel eenvoudig en effectief product. Wel moet erbij opgemerkt worden dat “Baksoda of Zuiveringszout” iets anders is als bakpoeder of huishoudsoda. Het zit zo:

  1. Zuiveringszout = Baksoda oftewel natrium bicarbonaat (NaHCO3)
  2. Soda = brokken huishoudsoda en kun je niet innemen. Het is natriumcarbonaat. (Na2CO3)
  3. Bakpoeder = een mengsel van baksoda met citroenzuur.

Zuivering en detox. 

baksoda-of-zuiveringszout

Zuiveringszout of baksoda is hetzelfde

In ziekenhuizen wordt regelmatig gebruik gemaakt van dit zuiveringszout. Er staat veel te lezen op het internet over het gebruik van zuiveringszout bij astma, tegen teveel gif bij chemotherapie. Ook op de EHBO afdeling weet men dit zuiverende product te waarderen. Het is echt een middel voor de eerste hulp. Ja, aan baksoda/zuiveringszout worden veel geneeskrachtige eigenschappen toegeschreven. Omdat ik geen arts ben, zal ik de laatste zijn om te beweren dat iets wel cq niet waar is. Maar om zuiveringszout als medicijn tegen kanker op te voeren, lijkt me wel een stap te ver gaan. Toch denk ik dat het wel zou kunnen helpen bij de ontzuring van ons lichaam.

In ons lichaam heeft onze zuurgraad een grote invloed op ons functioneren. Hoe hoger de zuurgraad, hoe slechter het voor ons is. Voeding is één van de belangrijkste oorzaken van verzuring, omdat het grote verschuivingen kan veroorzaken in de zuur-base-huishouding van ons lichaam.  Wanneer een lichaam een overschot heeft aan basen heet dit “alkalose” en een overschot aan zuren wordt “acidose” genoemd. En dit is slecht voor de nieren. De afgelopen decennia wordt er steeds vaker acidose gemeten. Het is dus zeer belangrijk om goed op te letten welk voedsel welke uitwerking op ons lichaam heeft. Ook is het niet zo dat zuur werkende voedingsmiddelen per definitie ongezond zijn. Zo leveren vis, granen en peulvruchten een zurenoverschot, maar dit zijn waardevolle voedingsmiddelen. Waar het om gaat is dat het evenwicht in het lichaam niet te extreem wordt verstoord. Zuur en Alkalisch zijn tegengestelden.

 

  • Sterk zuurvormende voeding zijn  vlees, vis gevogelte, wild, ei, soja (producten).
  • Zuurvormend voedsel is peulvruchten (dus ook pinda’s), granen, kaas.
  • Zwak zuurvormend/zwak alkalisch vormend voedsel zijn kwark, noten, zaden, roomboter, olie.
  • Alkalisch vormend voedsel zijn  vloeibare melkproducten (melk, karnemelk, yoghurt).
  • Sterk alkalisch vormend voedsel zijn groenten, fruit, aardappelen.

Zuiveringszout kan helpen bij het zuur/alkalisch evenwicht. Zuur base (PH)  zuur-base-evenwicht in balans brengen.
Doe een halve theelepel in een glas water en roer goed. Neem dit ‘s ochtends. Zo breng je de zuurverhouding weer in balans. Doe dit niet langer dan een week achter elkaar. Wel kan zuiveringszout soms een interactie aangaan met reguliere medicijnen.

60 tips van de gebruiksmogelijkheden van zuiveringszout of baksoda voor ons welzijn en gezondheid :

Er zijn veel mogelijkheden waarbij baksoda/zuiveringszout gebruikt kan worden. Gezondheids toepassingen, schoonmaken in huis, vlekken verwijderen, luchtjes neutraliseren. Als deodorant gebruiken of als tandpasta. We hebben voor u een lange lijst samengesteld met 50 tips voor het gebruik van baksoda. daar gaan we ;

In huis : 

  1. Snijbloemen blijven langer vers in de vaas, als u een theelepeltje zuiveringszout aan het bloemenwater toe voegt.
  2. Zuiveringszout (of baksoda) werkt prima op de voorruit van de auto, dit is om regenwater af te stoten. Even een eetlepel in een bakje water en wassen en drogen.
  3. Per ongeluk een klein brandje in huis ? op kleding hout of tapijtkleden kun je dit direct doven met zuiveringszout poeder.
  4. Voor kinderen is hier een geweldige klei van te maken. Zuiver voor kinderen, zonder chemische toevoegingen. Neem 1 en 1/4 kop water + 1 kop maïzena poeder en zoveel zuiveringszout/baksoda als u nodig hebt voor de dikte van de klei. Kinderen zijn gek op dit mooie witte soepele spul.
  5. Baksoda is een perfect middel tegen zweetschoenen en/of kastgeurtjes. Vul een oude sok met 3 eetlepels baksoda/zuiveringszout. Leg dit als ‘geurzakje’ onderin de kast.
  6. Je kunt de geurtjes uit de koelkast krijgen, door een nacht een bakje, gevuld met baksoda en water, in de koelkast te zetten.
  7. Slabbetjes van de baby krijg je heerlijk zuiver en schoon door ze een paar uurtjes in warm water met baksoda te zetten. Spoelen en schoon.
  8. Doe een schepje zuiveringszout in uw sportschoenen voor een nachtje. Klop het er de volgende dag weer uit  en de schoenen zijn weer droog en fris.
  9. Flink gezweet op uw matras ? Je krijgt de geur er weer uit door er een paar eetlepels baksoda/zuiveringszout over te strooien. Even inwrijven met een droog washandje. Laat het een dag inwerken en dan met de stofzuiger erover. Het matras ruikt weer lekker fris.
  10. Doe eens een schep zuiveringszout in de wasmachine, het maakt de was intens schoon en de machine ook.
  11. Doe wat zuiveringszout/baksoda in het bad of een grote teil. En leg het douchegordijn erin. Een half uurtje laten inweken. Naspoelen met water. Het is schoon !
  12. Neem een platte bak en leg de vette BBQ-grill erin. Strooi er baksoda en water overheen. Laar het een paar uurtjes staan en je wast het zo schoon.
  13. Een zwart aangebrande pan ? Strooi er zuiveringszout in, en een beetje water. Laat het een paar uurtjes staan en je wast het aangebrande deel er zo uit.
  14. Wist u dat u er ook een vuile oven mee kunt schoonmaken ? Neem een plantenspuit, doe er een paar schepjes baksoda/zuiveringszout en water in. Schudden en spray het mengsel in de vettige oven. Laat het een nachtje intrekken en maak het de volgende dag schoon met water en spons. Je oven is weer als nieuw.
  15. Ligt er wat olie van de auto op de garagevloer ? Strooi er zuiveringszout overheen. Een poos laten intrekken, en daarna schrobben met heet water en wegspoelen.

Baksoda voor ons lichaam en gezondheid :

Lees de rest van dit bericht →

jun2

Kurkuma en haar invloed op tandvleesontsteking

Geplaatst op door
Standaard

De ayurveda stelt dat ons gebit een nevenproduct van ons bot is. Het is een levend deel van ons lichaam. En moet ook als zodanig worden behandeld. Het is zaak om ons gebit goed te verzorgen. Dit verzorgen kan op een natuurlijke manier. Tandvleesontsteking, oftewel gingivitis, kan een begin zijn voor latere en dieper liggende problemen. Maar natuurlijke gebruiken, zoals oil pulling, het gebruik van kurkuma olie, sesam olie en/of theeboomolie kunnen ook effectief zijn. Hier vindt u een artikel met natuurlijke remedies tegen ontstoken tandvlees en wat je verder zelf kunt doen. 

Wat zijn tandvleesproblemen ?

sesam-olie-tegen-tandvlees-problemen

Sesam olie met een druppeltje kurkuma kunnen waarschijnlijk werken tegen veel soorten tandvleesproblemen. Een perfecte mix voor oil-pulling. 

Er zijn verschillende problemen met ons tandvlees mogelijk. Terugwijkend tandvlees, bloedend tandvlees, tandvleesontsteking en gezwollen tandvlees zijn er een paar van. In de ayurvedische geschriften is er veel informatie over ons tandvlees te vinden. Voor het schoon houden en het gezond van het tandvlees houden adviseert de natuurlijke tandheelkunde het gebruik van bepaalde bittere astringente kruiden. En in het bijzonder het bittere neem is goed voor ons tandvlees. Er firma’s die ‘neem tandkrijt’ verkopen. Dit is een goede ondersteunende remedie tegen ontstoken tandvlees.

Je zou ook thee kunnen zetten van het neemblad en ermee spoelen. Maar dit smaakt erg bitter.

Tegen terugwijkend tandvlees

Als het tandvlees terug trekt, komen de wortels van het gebit bloot te liggen. Dit heeft als gevolg dat ons tandvlees en tanden gevoeliger worden voor kou, en vatbaarder worden voor ontstekingen en infecties. Er zijn verschillende mogelijkheden om dit aan te pakken. Een van de beste is de oilpulling met zuivere warme sesamolie en één druppeltje kurkuma olie. En dan geen 20 minuten, maar ongeveer 5 minuutjes. Onderaan voegen we een uitleg over deze “Oil Pulling” toe.

De meeste mensen doen deze ‘oil pulling’ ’s morgens. Toch raadt de ayurveda aan om dit ’s avonds, voor het slapen gaan, te doen. Als je de oil pulling olie hebt uitgespuugd in de vuilniston. Dan masseer je even een minuutje je tandvlees en even met wat lauw water naspoelen. Verder niets, gewoon zo laten.

Tegen bloedend tandvlees en tandvleesontstekingen

Ook hier geeft de ayurveda goede adviezen. De eerste is het spoelen met triphala thee. Triphala thee  wordt al sinds vele eeuwen aangeraden tegen deze aandoening. Vooral tegen tandvleesontsteking en tegen bloedend tandvlees wordt dit beschreven als een goede remedie. Triphala is te koop als thee, maar het is extreem bitter. Ook kun je een capsules triphala openmaken, en deze door een kop warm water mengen en ermee spoelen. Eventueel kan een druppeltje zuivere kurkuma olie toegevoegd worden. Na het spoelen uitspugen.

Triphala heeft astringente eigenschappen, dat betekent dat het bitter is en samentrekkend reageert. Het behoort tot de hemostatica, oftewel de bloedstelpende middelen. Net als kurkuma poeder. Spoelen en gorgelen met triphala thee zijn zowel heilzaam inzetbaar bij tandvleesontstekingen, alsook bij bloedend tandvlees.  Het is de vijfde smaak. Met kurkuma poeder kun je dit beter niet doen, het kan de kunststof delen van het gebit geel kleuren. Kurkuma olie doet dit niet.

Er zijn meerdere mogelijkheden tegen bloedend tandvlees genoemd, in de ayurvedische geschriften. We geven er een paar ;

  • Appels eten. Eet ongeveer een uur ná een maaltijd een appel of een peer. Het helpt de tanden schoon te houden en helpt het tandvlees gezond te houden.
  • Eet, ook een uurtje ná de maaltijd, een stukje meloen. Niet direct opeten, maar eerst langzaam kauwen
  • Ook wordt het aangeraden om twee a drie maal daags ca 15 verse frambozen op een lege maag te eten. Een voor een in de mond doen, langzaam kauwend opeten. ( Niet met zuiverproducten combineren).
  • Meng en drink het sap van een halve verse uitgeperste citroen, in een kop water gemengd.

Kurkuma olie tegen ontstoken tandvlees ?

Maak een mengsel van ongeveer 1 druppel kurkuma olie en 5 druppels tea tree olie (thee boom olie). Doe die in een klein kommetje of dopje. Roeren. Neem een tanden ragertje, en doop die in de olie. Ga voorzichtig met deze olie tussen je tanden en kiezen door. Daarmee haal je de slechte bacteriën er zoveel mogelijk uit. De kurkuma met tea tree olie doen de rest.

Daarna kun je een ‘sole’ (een mineralen zoutoplossing) maken en hiermee, met 1 theelepel ‘sole’ op een kopje water, goed náspoelen. Beide helpen de pijn te verminderen en de ontsteking te genezen. Wat is een SOLE ? 

Als je liever flost, kun je het flosdraad even in de olieoplossing dopen en er zo mee flossen.

Gebitsverzorging volgens ayurvedische regels

Gebitsproblemen hangen vaak samen met een tekort aan calcium, magnesium en zink. Om toekomstige problemen te voorkomen of een tekort aan te vullen komen en een paar volgende adviezen ;

Lees de rest van dit bericht →