Tagarchief: Hoge bloeddruk

Hoge bloeddruk en voeding.

Standaard

Hoge bloeddruk en voeding.

Een te hoge bloeddruk is geen ziekte, maar wel een belangrijke risicofactor voor hart- en vaatziekten. Door een te hoge druk op de aderen kunnen kleine beschadigingen en ontstekingen ontstaan in de vaatwand. Om die kleine beschadigingen te repareren verzamelen stoffen, zoals cholesterol en witte bloedcellen en kalk en andere stoffen zich in de vaatwand. Die stoffen zijn zogenaamde ‘plaques’, een kenmerk van aderverkalking. Zijn er natuurlijke middelen om een te hoge bloeddruk onder controle te houden en te krijgen? Hier vind u een artikel over hoge bloeddruk en natuurlijke voedingsmiddelen.

Cholesterol en een te hoge bloeddruk.

Hoge bloeddruk

Gezond en vers eten, goed voor de bloeddruk.

Het woord ‘cholesterol’ koppelen we direct aan een medisch risico. Dat is niet terecht. Cholesterol is een lichaamseigen en nuttige stof. Het is een stof die onze vaatwanden goed gezond en dicht houdt. En het houdt ons lichaamsweefsel gezond. Als het cholesterol veel te laag is, kan dit gevaarlijk zijn. Omdat de beschermende binnenlaag van onze aderen dan te dun is. Echter te hoog is ook niet gezond. Omdat dit zich kan nestelen in de slagader wanden, dit proces heet aderverkalking. En door dit proces kan de bloeddruk stijgen, doordat de aderen niet soepel genoeg zijn. Ook kan een teveel aan alcohol de cholesterol spiegel ongunstig beïnvloeden, u kunt dit ’s morgens zien aan een lichtgrijsachtige ring om uw hoornvlies in uw oog. Dit heet een ‘vet ring’. Dan is uw cholesterol gehalte echt te hoog. Daarnaast is het , in de ayurvedische leer, ook een teken van een te hoog cholesterol gehalte als u witte ‘gerstekorrels’ bobbeltjes of geelkleurige huidverdikkingen op uw ooglid en rond uw ogen en in de oogkassen te zien krijgt.

Lees de rest van dit bericht

GRANAATAPPEL, GOED VOOR HART EN BLOEDVATEN.

Standaard

Een gezond hart en gezonde bloedvaten hebben en houden ? Granaatappel kan zeker daartoe bijdragen. Want granaatappel versoepelt de wanden van hart en bloedvaten.  Het kan het bloed en bloedvaten reinigen van teveel vet. Verlaag zo Uw cholesterol gehalte op natuurlijke wijze. Granaatappel zijn supergezonde vruchten met een eeuwenoude traditie van gezondheid voor hart en bloedvaten. Samen met kurkuma een goede combinatie. 

druppel.Granaatappels zijn  supergezonde vruchten, ze bevatten voedingsstoffen die ons immuunsysteem versterken. En vooral het hoge anti oxidantengehalte is 9 maal hoger als in andere producten, zoals groene thee en druiven.  Vele onderzoeken hebben uitgewezen dat de speciale voedingsstoffen in het vruchtvlees voorkomen.Dit artikel is geschreven door http://www.degeneeskrachtigekeuken.nl

Bijvoorbeeld polyphenolen, deze  worden als “DE  VITAMINE VAN DE 21e EEUW” gezien. Toch horen polyphenolen niet bij de vitamine groep.  Enkele van de goede eigenschappen zijn dat ze de bloedvaten versterken en reinigen, en het immuunsysteem op peil kunnen houden.  Daardoor kan  onze doorbloeding en het functioneren van de nieren sterk verbeteren. Als laatste heeft granaatappel een goede invloed op ons bloedvetgehalte en suikergehalte in ons bloed. Soepele bloedvaten. Hoe krijg ik open en schone bloedvaten ? Hier komt een interessante videoclip die de werking duidelijk maakt.  Per

VOLGEND : EEN HELE DUIDELIJKE  VIDEO-CLIP OVER GEZONDHEID EN GRANAATAPPEL:

http://youtu.be/KD0WkTE9zJg                                                                                                                                                                

 

.Waarom is granaatappel goed voor hart en bloedvaten ? 

Hart en vaatziektes staan hoog op de lijst van ouderdomsziekten en als doodsoorzaak. Daarom zijn in de natuur voorkomende gezonde levensmiddelen , die de bloedvaten gezond houden, altijd belangrijk voor een mens.  Telkens weer komt uit  verschillende onderzoeken naar voren dat er een stof bestaat, genaamd polyphenol,  die de kans op hart- en bloedvat problemen drastisch kan verlagen. In granaatappelvruchtvlees is deze stof in een hoge concentratie aanwezig.

Als je voeding tot je neemt die rijk is aan deze beschermende stof, kan het gevaar voor een hartinfarct of een beroerte met 30 % verlagen. Dat is veel. Polyphenol zit in groene thee en in druiven. Dat sterke bittertje aan de smaak, daar herken je deze stof aan. Granaatappel heeft dit bittertje .

Zo hebben bijvoorbeeld onze Franse medemensen, ondanks dat ze evenveel vet eten als wij, hier in het Noorden, een beduidend kleiner risico op hart- en bloedvat ziekten.  Als oorzaak voor dit bijzondere paradox, in vergelijking met andere bewoners van Noord Europa,  wijzen onderzoeken de matige consumptie van rode wijn aan en de polyphenol-rijke voeding van de Fransozen. Want ook in rode wijn zitten deze polyphenolen. Evenals die in ruime mate voorkomen in granaatappel. 

SUPERFRUIT EN SUPERGEZOND.

SUPERFRUIT EN SUPERGEZOND.

De Nobelprijswinnaar uit 1937 , die de structuur en werking van Vitamine C verklaarde, vond ook de polyphenolen. Polyphenolen van het type Flavonoïden. Hij noemde dit vitamine P , en ruimde er eigenlijk een plaats in de vitaminen voor in, omdat het eenzelfde soort ‘vitamine’ stof was. “P” stond voor permeabiliteit , oftewel ‘doorlaatbaarheid’ . Flavonoiden en Granaatappel verbeteren de soepelheid van de bloedvaten.  En kunnen daarmee de veel voorkomende  zgn ‘hypertensie’ of ‘hoge bloeddruk’ voorkomen. De aderen worden soepeler en sterker door deze bijzondere stof in granaatappel. Ze bevorderen de doorbloeding en remmen de klontering van de bloedplaatjes. Flavonoiden komen ook , in beperkte mate , voor in donkere chocolade. Daarom raadt Dr. K. Verburgh in :

“DE VOEDSELZANDLOPER”   onder andere aan om heel bittere, donkere chocola te eten vanwege de bloeddruk. Chocola van minimaal 80 % . Granaatappel  heeft extreem veel van deze flavonoïden. Zeer gezond voor ons !

Wat is de invloed van granaatappel op een te hoge bloeddruk ? 

Het ligt op het volgende vlak. De bovengenoemde polyphenolen beschermen onze bloedvaten tegen een te hoge vetafzetting. Granaatappel verhindert  dus deze te hoge vetafscheiding.  Daarmee reinigt en versoepelt het de bloedvaten.  Granaatappel remt de ACE activiteit, en verlaagt zo de zgn  ‘bovendruk’ ( dit heet ‘systolische druk’ , bij de dokter) . Het volgende onderzoek toont duidelijk aan dat 50 ml of 500 milligram granaatappelextract per dag, bij hypertensie patiënten, binnen 2 weken een goede invloed heeft op de hoge bloeddruk.  En daarom , indirect, ook op de gezondheid van het hart.  HIGH BLOODPRESSURE INFORMATION.  

Granaatappel en hartproblemen . ( een ayurvedisch gezichtspunt) .

In mijn zwerftocht over goede en ayurvedisch gestoelde informatie op het internet, ben ik bij een Indiase cardioloog uitgekomen, deze arts was bekend met Ayurveda en met de reguliere behandeling van hartpatiënten. Hij heeft een indrukwekkend artikel geschreven. Ik heb het voor U vertaald, het zegt alles wat ik zelf zou willen zeggen. Over gezond eten en leven en preventief handelen. Over het feit dat de natuur geweldig mooi in elkaar zit, voor alle problemen is een natuurlijk oplossing.

Lees de rest van dit bericht

VOEDING, GEZOND OUDER WORDEN EN RECLAME.

Standaard

VOEDING, GEZOND OUDER WORDEN EN RECLAME. 

Hoi, mensen ! Alles OK ? Hier helemaal goed, 

Op 17 maart zijn wij naar de “LOTUS-beurs”  gegaan. Was leuk, ik heb er niks gekocht. Nou, bijna niks,  EEN hele mooie roodbruine steendiep-roodbruine steen, prachtig ! Ligt nu op mijn bureau.  En ook  nog een boek, gaat over ” AYURVEDISCHE VOEDINGSLEER -in de praktijk- ” van A.K. MEHTA . Over de relatie tussen voeding en gezondheid. Een duizenden jaren oude leer, over mensen en kennis van de natuurlijke genezing/voeding en genezing . ZO GEWELDIG !!  We zoeken eigenlijk  wat er al lange tijd is .

Ik ben  een “FAN”   van  DR. KRIS VERBURGH. Een jonge Belgische arts, met een gezonde kijk op de ‘reclamistische voedingsleer’.. Met andere woorden : waarom je de reclame met een emmer zout zou moeten nemen.  (.. Nou zit die er zo-wie-zo al in..)  .

Ooit eens heb ik zijn boek  “DE VOEDSELZANDLOPER” gekocht. Volgens mij was ik een van de eersten die het kocht, het lag nog warm in de winkel 🙂 .  . Daar stond eigenlijk alles in, wat ik van voeding en kennis over voeding altijd al  heb willen weten. Dat “gezonde voeding” en “reclame voeding” elkaars tegenpolen zijn.  Over wat “gezond verstand en gezonde voeding zijn” .. De  ayurvedische voedingsleer is eigenlijk hetzelfde als gezondheidsleer. Ayurveda is oud, en meer op het oosten van de wereld gericht..  5000 jaar oude kennis is zo kostbaar. Hier in het westen zegt het ons niet zoveel.

DR. KRIS VERBURGH vind ik  een ‘vertaler’ van deze oude kennis, op een moderne manier kijken naar eetpatronen en reclame !

Gaarne wil ik jullie , vanuit de ogen van een respectabel arts, een clip laten zien. Over voeding, gezond ouder worden en reclame :..

Ik heb met volle belangstelling en interesse gekeken naar deze videoclip. En moet ervan zeggen: SUPERGOED !

Op het internet is nog veel meer te vinden van deze Dr. K. VERBURGH. Als het je interesseert, kijk maar eens.

Bedankt voor het lezen/kijken naar mijn BLOG en tot de volgende keer,

GRTJS   van TIENEKE.