Tagarchief: Hoge bloeddruk

Hart- en bloedvaten en vitamine K2

Standaard
Na onderzoek blijkt dat vitamine k2 een goed effect heeft op ons hart- en bloedvaten. Vitamine k2 zit, onder andere, in zuivere roomboter. En hiervan werd jarenlang beweerd dat het ongezond en slecht voor ons zou zijn. Een kort informatief artikel over dit onderwerp voor u. 

Is roomboter ongezond ? 

boter-en-vitamine-k2

Roomboter is niet slecht voor ons hart en onze bloedvaten

Afgelopen winter waren we op cursus. Daar krijgen we regelmatig lezingen over voeding. En dan gezien vanuit een ayurvedisch gezichtspunt. De discussie ging opeens over roomboter. Is het goed of is het slecht. Roomboter heeft een flinke duw gehad, doordat het als ‘slecht’ werd afgeschilderd. Ten opzichte van de ‘goede’ margarine.

Onze leraar stuurde iemand naar de keuken, die kwam met een bord ‘……’ terug. Onze leraar nam een klontje boter van het bord. En hield het in de hand. Stak zijn hand vooruit en hield het bord eronder. Bijna direct drupte de boter uit zijn vuist, terug op het bord.

..”..Wat zien jullie..”.. ? Was toen de vraag.

En de discussie was ten einde en de les begon. Hoe kun je denken dat pure roomboter slecht voor je is ? Het smelt op de lichaamstemperatuur. Dus zal het nooit in je aderen plakken. In boter zit vitamine K2, dit is een belangrijke vitamine. Het houdt de aderen soepel.

Vitamine K2 zit ook in roomboter, en blijkt zeer gezond te zijn. 

Lees de rest van dit bericht

Maak uw eigen gezonde mineralen complex in één minuut .

Standaard
Een dergelijk mineralencomplex heet een “SOLE” . Het is gemaakt van Keltisch zeezout, en heeft een schat aan mineralen en sporenelementen in zich. Dit Keltisch zeezout ziet er een beetje ‘nat en grijs’ uit, dit komt doordat het een zuiver natuur product is. Mocht u dit Keltische Zeezout willen kopen, let er dan wel op dat het echt grijs is. Dan hebt u de goede. Hier vindt u een leuk artikel over het zelf maken van een mineralen complex (met het goede recept).  
.
Ja, het gebruik van kunstmest in onze voeding maakt onze voeding arm aan dergelijke mineralen.Toch zijn dit belangrijke en onmisbare elementen voor een goede gezondheid.
We zijn bang gemaakt voor zout, echter ons lichaam bestaat grotendeels uit zout. Ons hersenvocht lijkt op een verdunde zee. Ons bloed, onze tranen en ons zweet zijn zouten. Wist u dat ons bloed voor 1% uit minerale zouten bestaat ? En dat de samenstelling van ons bloed is voor 98 % identiek aan het zoute water van de zee ? Zout hoort bij ons.
.
En Keltisch zeezout is van een geheel andere samenstelling als het witte poeder uit een potje.
.
U kunt eigenlijk zelf heel simpel even uw eigen mineralen complex maken. Dat hoeft u echt niet in de winkel te kopen. Zeer gemakkelijk en zeer gezond !
En het kost u nog geen minuut. Hoe doet u dat ?
 .

Recept van ‘Sole’ met Keltisch zeezout.

Neem een schoon leeg glazen potje. Bijvoorbeeld waar kappertjes of zo in hebben gezeten.
* Vul dit potje voor 1/3 deel met Keltisch zeezout.
* En vul het af met 2/3 deel (bron)water.
* Deksel erop en goed schudden, schudden en schudden.
 .
U zult zien dat er korrels onderin het potje blijven liggen, een teken dat het water verzadigd is. Klaar. Bewaar het in de koelkast, het blijft altijd goed.
.
NIET onverdund drinken, natuurlijk. Maar neem bijvoorbeeld ’s morgens een glas water en daar doet u dan een halve theelepel/paar druppels van deze “sole” oplossing in. Of doe een theelepel ‘sole’ in een fles water. Van gewoon kraan water kunt u nu het lekkerste bronwater maken dat u ooit hebt geproefd. Het water smaakt heerlijk zacht en wat romiger. Een absolute aanrader om hier ’s morgens een warm glas water van te drinken. En u hebt een zuiver mineralen complex, met een zeer breed spectrum. Uw lichaam heeft dit nodig.
.
Ook is het mogelijk om dit, in plaats van zoutkorrels, te gebruiken in uw gerechten. Neem natuurlijk niet allebei, dat is teveel van het goede. Maar een halve theelepel ‘sole’ in de pan , in plaats van zoutkorrels is een goed idee. Bij het koken van groente, aardappelen, stamppot of wat-u-maar-kookt.
.
Sole ? En die hoge bloeddruk ? Volgens Dr. W. Cortvriendt wordt een te hoge bloeddruk veroorzaakt door suiker.
 .
 .
Met een vriendelijke groet van Tieneke,
Zoekt u de beste curcumine en/of kurkuma ? Ik, persoonlijk, beveel u dekurkumaspecialist aan. Een webshop met specialistische kennis en veelzijdige kurkuma producten. Zij zijn de nummer ÉÉN in kurkuma.

Hoge Bloeddruk ? Suiker is de Boosdoener.

Standaard

Bijna alle artsen beschouwen zout als een belangrijke oorzaak van een hoge bloeddruk. De suiker en andere koolhydraten in onze industrieel bewerkte voeding zijn echter de ware schuldigen, zo blijkt uit onderzoek. De bloeddruk van mensen in het Westen stijgt geleidelijk naarmate men ouder wordt. Hier vindt u een artikel over dit onderwerp. Wij vonden dit artikel zeer de moeite waard van het plaatsen. Het is geschreven door Dr. W. Cortvriendt, bekend van “Hoe word je 100 ? “.

Onze bloeddruk en zout eten.

kantenklaar maaltijdenDe bloeddruk van mensen in het Westen stijgt geleidelijk, naarmate men ouder wordt. Van de 50+sers heeft ongeveer de helft last van een te hoge bloeddruk. Dit aandeel loopt op tot boven de 75 % bij onze 75+sers. Hoewel hiervoor bijna nooit een duidelijke oorzaak wordt gevonden, legt men de schuld vaak bij een te hoge zoutconsumptie. Het eerste advies van uw arts is dan ook om uw zoutgebruikt te beperken. Maar het effect hiervan op de bloeddruk is doorgaans teleurstellend.

Daarom worden bijna altijd ook een of andere medicijnen tegen hoge bloeddruk voorgeschreven om latere complicaties, zoals een hartaanval of beroerte, te voorkomen. Dit doorgaans voor de rest van uw leven.

Dr. W. Cortvriendt heeft reeds vorig jaar in een artikel vraagtekens geplaatst bij deze aanpak. en hij wou ermee beginnen te erkennen om te erkennen dat er inderdaad een sterke samenhang bestaat tussen het zoutgebruik van volkeren en de mate waarin hoge bloeddruk voorkomt. Daar zijn voorbeelden van bekend, zo is er aangetoond dat leden van de traditioneel levende Keniaanse Luo-stam, wanneer zij verhuizen van het platteland naar Nairobi, veel meer zout gaan consumeren, én dat hun bloeddruk omhooggaat.

Wanneer we hoge bloeddruk behandelen met zoutarm eten, daalt die niet of nauwelijks.

Maar wanneer we hoge bloeddruk behandelen met zoutarm eten, daalt die niet of nauwelijks. Komt dat doordat het bloeddrukverhogende effect van overmatig zoutgebruik onomkeerbaar is, of is er toch iets anders aan de hand ?

Lees de rest van dit bericht

Hoge bloeddruk en voeding.

Standaard

Hoge bloeddruk en voeding.

Een te hoge bloeddruk is geen ziekte, maar wel een belangrijke risicofactor voor hart- en vaatziekten. Door een te hoge druk op de aderen kunnen kleine beschadigingen en ontstekingen ontstaan in de vaatwand. Om die kleine beschadigingen te repareren verzamelen stoffen, zoals cholesterol en witte bloedcellen en kalk en andere stoffen zich in de vaatwand. Die stoffen zijn zogenaamde ‘plaques’, een kenmerk van aderverkalking. Zijn er natuurlijke middelen om een te hoge bloeddruk onder controle te houden en te krijgen? Hier vind u een artikel over hoge bloeddruk en natuurlijke voedingsmiddelen.

Cholesterol en een te hoge bloeddruk.

Hoge bloeddruk

Gezond en vers eten, goed voor de bloeddruk.

Het woord ‘cholesterol’ koppelen we direct aan een medisch risico. Dat is niet terecht. Cholesterol is een lichaamseigen en nuttige stof. Het is een stof die onze vaatwanden goed gezond en dicht houdt. En het houdt ons lichaamsweefsel gezond. Als het cholesterol veel te laag is, kan dit gevaarlijk zijn. Omdat de beschermende binnenlaag van onze aderen dan te dun is. Echter te hoog is ook niet gezond. Omdat dit zich kan nestelen in de slagader wanden, dit proces heet aderverkalking. En door dit proces kan de bloeddruk stijgen, doordat de aderen niet soepel genoeg zijn. Ook kan een teveel aan alcohol de cholesterol spiegel ongunstig beïnvloeden, u kunt dit ’s morgens zien aan een lichtgrijsachtige ring om uw hoornvlies in uw oog. Dit heet een ‘vet ring’. Dan is uw cholesterol gehalte echt te hoog. Daarnaast is het , in de ayurvedische leer, ook een teken van een te hoog cholesterol gehalte als u witte ‘gerstekorrels’ bobbeltjes of geelkleurige huidverdikkingen op uw ooglid en rond uw ogen en in de oogkassen te zien krijgt.

Lees de rest van dit bericht

Granaatappel, goed voor hart en bloedvaten

Standaard

Wil men een gezond hart en gezonde bloedvaten hebben en houden ? Granaatappel kan  daartoe bijdragen. Want granaatappel versoepelt de wanden van hart en bloedvaten.  Het kan het bloed en bloedvaten reinigen van teveel vet. Verlaag zo Uw cholesterol gehalte op natuurlijke wijze. Granaatappel zijn supergezonde vruchten met een eeuwenoude traditie van gezondheid voor hart en bloedvaten. Samen met kurkuma een goede combinatie. 

Granaatappel

Granaatappel is goed voor het hart en de bloedvaten

Granaatappels zijn  supergezonde vruchten, ze bevatten voedingsstoffen die ons immuunsysteem versterken. En vooral het hoge anti oxidantengehalte is 9 maal hoger als in andere producten, zoals groene thee en druiven.  Vele onderzoeken hebben uitgewezen dat de speciale voedingsstoffen in het vruchtvlees voorkomen.

De granaatappel maakt zich op veel verschillende manieren nuttig. Zo wordt van de huid of schil van de vrucht een natuurlijke, mooie geelbruine kleurstof gemaakt. Deze wordt gebruikt om wol en zijde mee te verven. De stevige schil beschermt een zeer kostbare inhoud : honderden rode zaadjes, ingebed in een laagje zoete gelei. De karakteristieke wittige, slijmerige vliezen verdelen de vrucht in enkele kamers en zijn smaakloos.

De lichtzure pitten zijn heel gezond, want ze bevatten veel vitamine C en zijn rijk aan anti oxidanten. Gezondheidsexperts dichten de granaatappel dan ook vele heilzame eigenschappen toe. Zo zouden ze de doorstroming van het bloed bevorderen en helpen ze tegen hart- en vaatziekten. Maar ze zouden bovendien helpen de eeuwige, of in ieder geval de langdurige, jeugd te behouden.

Als de zaden worden gedroogd en geperst zijn ze namelijk rijk aan onverzadigde vetzuren die de aanmaak van nieuwe huidcelllen stimuleren en het verouderings proces vertragen. Daarom is een combinatie van curcumine en granaatappel een goed middel voor een mooie huid.

De pitten worden daarom vaak verwerkt tot verzorgingsproducten, waaronder huidcremes en huidoliën. Die producten zijn overigens niet goedkoop, want voor één kilo granaatappelolie is maar liefst vijfhonderd kilo (!) fruit nodig. Bij dekurkumaspecialist is een bijzondere olie van kurkumaolie met granaatappelolie verkrijgbaar. Een verfijnde huidverzorging.

Bijvoorbeeld polyphenolen, deze  worden als “De vitamine van de 21e eeuw” gezien. Toch horen polyphenolen niet bij de vitamine groep.  Enkele van de goede eigenschappen zijn dat ze de bloedvaten  versterken en reinigen, en het immuunsysteem op peil kunnen houden.  Daardoor kan  onze doorbloeding en het functioneren van de nieren sterk verbeteren. Als laatste heeft granaatappel een goede invloed op ons bloedvetgehalte en suikergehalte in ons bloed. Granaatappel tegen een te hoge bloeddruk. En soepele bloedvaten.  Hier komt een interessante videoclip die de werking duidelijk maakt.

Lees de rest van dit bericht

VOEDING, GEZOND OUDER WORDEN EN RECLAME.

Standaard

VOEDING, GEZOND OUDER WORDEN EN RECLAME. 

Hoi, mensen ! Alles OK ? Hier helemaal goed, 

Op 17 maart zijn wij naar de “LOTUS-beurs”  gegaan. Was leuk, ik heb er niks gekocht. Nou, bijna niks,  EEN hele mooie roodbruine steendiep-roodbruine steen, prachtig ! Ligt nu op mijn bureau.  En ook  nog een boek, gaat over ” AYURVEDISCHE VOEDINGSLEER -in de praktijk- ” van A.K. MEHTA . Over de relatie tussen voeding en gezondheid. Een duizenden jaren oude leer, over mensen en kennis van de natuurlijke genezing/voeding en genezing . ZO GEWELDIG !!  We zoeken eigenlijk  wat er al lange tijd is .

Ik ben  een “FAN”   van  DR. KRIS VERBURGH. Een jonge Belgische arts, met een gezonde kijk op de ‘reclamistische voedingsleer’.. Met andere woorden : waarom je de reclame met een emmer zout zou moeten nemen.  (.. Nou zit die er zo-wie-zo al in..)  .

Ooit eens heb ik zijn boek  “DE VOEDSELZANDLOPER” gekocht. Volgens mij was ik een van de eersten die het kocht, het lag nog warm in de winkel 🙂 .  . Daar stond eigenlijk alles in, wat ik van voeding en kennis over voeding altijd al  heb willen weten. Dat “gezonde voeding” en “reclame voeding” elkaars tegenpolen zijn.  Over wat “gezond verstand en gezonde voeding zijn” .. De  ayurvedische voedingsleer is eigenlijk hetzelfde als gezondheidsleer. Ayurveda is oud, en meer op het oosten van de wereld gericht..  5000 jaar oude kennis is zo kostbaar. Hier in het westen zegt het ons niet zoveel.

DR. KRIS VERBURGH vind ik  een ‘vertaler’ van deze oude kennis, op een moderne manier kijken naar eetpatronen en reclame !

Gaarne wil ik jullie , vanuit de ogen van een respectabel arts, een clip laten zien. Over voeding, gezond ouder worden en reclame :..

Ik heb met volle belangstelling en interesse gekeken naar deze videoclip. En moet ervan zeggen: SUPERGOED !

Op het internet is nog veel meer te vinden van deze Dr. K. VERBURGH. Als het je interesseert, kijk maar eens.

Bedankt voor het lezen/kijken naar mijn BLOG en tot de volgende keer,

GRTJS   van TIENEKE.